1Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 2)
2Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
34Das gedrehte Durchtauchen (Teil 2)
56Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
78Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage
910Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana
11Der gestützte Schulterstand
1213Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
14Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
15Ausklang in der Rückenlage
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