Album

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen)

52 Songs (1 Stunde und 42 Minuten) Veröffentlicht am 18. Juni 2017
1
Herzlich Willkommen - 1. Teil
2:11
2
Herzlich Willkommen - 2. Teil
2:09
3
Liege- und Sitzposition
1:34
4
Körperspüren - 1. Teil
2:03
5
Körperspüren - 2. Teil
2:03
6
Körperspüren - 3. Teil
2:13
7
Körperspüren - 4. Teil
2:11
8
4 Muskelgruppen für zwischendurch - 1. Teil
2:05
9
4 Muskelgruppen für zwischendurch - 2. Teil
2:03
10
4 Muskelgruppen für zwischendurch - 3. Teil
2:02
11
4 Muskelgruppen für zwischendurch - 4. Teil
2:03
12
4 Muskelgruppen für zwischendurch - 5. Teil
2:01
13
4 Muskelgruppen für zwischendurch - 6. Teil
2:17
14
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 1. Teil
2:32
15
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 2. Teil
1:57
16
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 3. Teil
1:56
17
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 4. Teil
1:52
18
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 5. Teil
1:43
19
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 6. Teil
1:56
20
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 7. Teil
2:16
21
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 8. Teil
1:57
22
7 Muskelgruppen für die tägliche Praxis - 9. Teil
2:06
23
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 1. Teil
2:24
24
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 2. Teil
1:57
25
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 3. Teil
1:42
26
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 4. Teil
1:42
27
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 5. Teil
1:43
28
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 6. Teil
1:41
29
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 7. Teil
1:50
30
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 8. Teil
1:50
31
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 9. Teil
1:42
32
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 10. Teil
1:41
33
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 11. Teil
1:40
34
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 12. Teil
1:49
35
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 13. Teil
1:44
36
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 14. Teil
1:56
37
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 15. Teil
1:49
38
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 16. Teil
1:51
39
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 17. Teil
2:05
40
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 18. Teil
1:42
41
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 19. Teil
1:44
42
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 20. Teil
2:02
43
16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung - 21. Teil
2:04
44
Kopf- und Nackenentspannung - 1. Teil
2:13
45
Kopf- und Nackenentspannung - 2. Teil
2:18
46
Kopf- und Nackenentspannung - 3. Teil
1:52
47
Kopf- und Nackenentspannung - 4. Teil
1:57
48
Zum Einschlafen am Meer - 1. Teil
2:08
49
Zum Einschlafen am Meer - 2. Teil
2:02
50
Zum Einschlafen am Meer - 3. Teil
2:03
51
Zum Einschlafen am Meer - 4. Teil
2:02
52
Zum Einschlafen am Meer - 5. Teil
2:17