1Kapitel 1 - Bitte beachten
2Kapitel 2 - Basis Meditation: Bodyscan
3Kapitel 3 - Entspannungsübung: Den Atem beobachten
4Kapitel 4 - Meditation: Entspannter Stirnraum
5Kapitel 5 - Basis Entspannungsübung: Entspannter Körper
6Kapitel 6 - Bonus: Shakti Arme stehend
℗© 2020 Sascha K.