Stressabbau und Bewegung: Wie man körperliche Aktivität als Selbstständiger nutzen kann, um Stress zu reduzieren | BoB028

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Nov 17 2023 • 23 mins

In dieser Folge geht es um das Thema Stress und wie wir damit umgehen können, insbesondere aus körperlicher Sicht. Ich spreche mit Alex aus dem Health-Team (www.health-mt.at), darüber, wie Bewegung helfen kann, Stress abzubauen und ein gesundes Leben zu führen. Die drei Hauptlearnings dieser Episode sind: - Die Unterscheidung zwischen gutem und schlechtem Stress - Die Auswirkungen von Stresshormonen auf unseren Körper und wie Bewegung helfen kann, diese abzubauen - Die individuellen Strategien, um mit Stress umzugehen und eine Trainingsroutine zu etablieren Hört rein, um mehr darüber zu erfahren, wie Bewegung und Training dazu beitragen können, den Stress zu reduzieren und ein ausgewogenes Leben zu führen. Mehr zum "Health - gesundes.training. professionell begleitet." findest du unter www.health-mt.at 🌟 Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. 📱 Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung! 🌿

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