#54 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele

Oct 25 2022 • 16 mins

In meiner 54. Podcastfolge möchte ich dir die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobsen vorstellen, die übrigens auch ein Teil meines Beratungsprogramms ist. Das Prinzip besteht darin die Muskeln in Phasen an- und zu entspannen.

Die Entspannungsmethode kann dir helfen…

🌀 …muskuläre Verspannungen zu lösen

🌀 …deinen Körper bewusst wahrzunehmen

🌀 …chronische Schmerzen zu lindern

🌀 …deinen Schlaf zu verbessern

🌀 …besser mit Stresssituationen umzugehen

🌀 …zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden

Wenn das mal nicht überzeugend klingt? - Probiere es doch gleich aus!

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.

Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier:

🌿 Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/

🌿 Meine Arbeit (Psychologische Beratung) + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/

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🌿 Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de

🌿 Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/

Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen mit mir. ✨

In Liebe Nicole

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