Diese Folge widme ich komplett dem Thema "eigene Bedürfnisse und Gefühle als Mama wahrnehmen". Erkennst du deine Bedürfnisse und wie fühlt sich das an? Wie setzt du Selbstfürsorge um? Gerade im Mama-Alltag ist dies eine Herausforderung. Ich kann mich noch gut erinnern, wie gefrustet ich oft war, wenn meine ME-Time mal wieder ausgefallen ist. Heute weiß ich, dass es auch anders geht und ich nutze Zeit im Alltag ganz bewusst für mich. Wie das geht und was es dafür braucht erfährst du in dieser Podcast Folge. Außerdem stelle ich dir noch meinen GOLDEN SUMMER vor. Wenn du neugierig geworden bist höre unbedingt mal rein!