Progressive Muskelentspannung

wild & entspannt

May 22 2022 • 17 mins

Entspanne dich in dieser Folge mithilfe der Progressiven Muskelentspannung (auch: Progressive Relaxation). Durch das abwechselnde An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen kommen Körper & Geist zur Ruhe.

Suche dir einen gemütlichen Ort. Viel Spaß!

Deine Julia Viola

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