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Verbinde dich in dieser Podcastfolge mit deinem natürlichen Atemfluss. Idealerweise führst du diese achtsame Übung regelmäßig durch. Nutze die Atempause um innezuhalten, deinen Geist zu schärfen oder dein Stresslevel zu senken.
Mehr Impulse zu den Themen Meditation und Entspannung findest du auf meinem Instagram Account @gesundheit.selbstgemacht.
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Deine Julia Viola