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Lerne in dieser Folge die Atmung im 4-Eck kennen (auch "Quadrat-Atmung"genannt).
Diese Technik hilft dir in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen.
Lass mich gerne wissen, ob dir diese Übung geholfen hat.
Du findest mich bei Instagram unter @gesundheit.selbstgemacht
Ich freue mich, von dir zu hören.