Atmung im 4-Eck

wild & entspannt

Jul 30 2022 • 5 mins

Lerne in dieser Folge die Atmung im 4-Eck kennen (auch "Quadrat-Atmung"genannt).

Diese Technik hilft dir in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen.

Lass mich gerne wissen, ob dir diese Übung geholfen hat.

Du findest mich bei Instagram unter @gesundheit.selbstgemacht

Ich freue mich, von dir zu hören.

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