In dieser Folge erfährst Du: … dass Du bei eigenen Suizidgedanken die Telefonseelsorge jederzeit kostenlos und anonym unter 0800 - 111 0111 oder 0800 - 111 0 222 anrufen kannst … dass sehr viele Menschen im Laufe ihres Lebens Suizidgedanken haben … was die Phasen Erwägungsphase, Ambivalenzphase, Entschlussphase bedeuten … welche physiologischen Zustände und welche Handlungsmöglichkeiten in suizidalen Phasen vorherrschen … wie sich der Zeitraum der gefühlten persönlichen Zukunft verändern kann … dass Suizidgedanken und Suizidversuche immer ein Versuch sind ein Problem zu lösen … wann kritische Momente sind … was für Unterstützung helfen kann … was für Kompetenzen bei Therapeut*innen und Eltern / Pflegeeltern / Adoptiveltern / anderren Bezugspersonen hilfreich sein können … was Du selber tun kannst, wenn Du Suizidgedanken hast … dass auch online Kontakte Verbindung schaffen können … dass es sich lohnt, es weiter im Leben zu versuchen.