Lebens- & BeziehungsWeise

Carmen Winter

Mein Name ist Carmen Winter. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Einzel-und Paartherapeutin und Coach im Herzen von München. In meinem Podcast „Lebens- und BeziehungsWeise“ greife ich Themen auf, die mich und/oder meine Klient*innen beschäftigen… Themen rund ums Mensch-Sein, um die Beziehung zu uns selbst und zu anderen und zur Sprache, die unser Medium ist, um uns mitzuteilen und mit anderen in Kontakt zu treten. Und das Ganze auf eine leichte Art – so leicht wie es das Thema eben zulässt. Ich freue mich sehr auf deine Rückmeldung und gerne auch auf Themenwünsche. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest oder ein kostenloses Kennlerngespräch vereinbaren möchtets, dann schaue gerne auf meiner Website vorbei www.praxis-carmenwinter.de, schreibe eine Email an hallo@praxis-carmenwinter.de oder folge mir auf Instagram praxiscarmenwinter oder auf Facebook read less

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Lust auf eine innige Beziehung zu dir selbst?

Lust auf eine innige Beziehung zu dir selbst?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche Beziehung du mit dir selbst führst? Wie du dich selbst behandeln würdest, wenn du dein*e eigene*r Partner*in wärst? Die Beziehung zu uns selbst ist die intensivste unseres Lebens – schon allein deshalb, weil wir die einzige Person sind, mit der wir 24 Stunden zusammenleben. Und doch ist es die, die von vielen Menschen stark vernachlässigt wird. Liegt es daran, dass da kein*e Partner*in ist, die/der sich trennen könnte und um die/den es sich zu bemühen gilt? Ist es diese Selbstverständlichkeit, die zur Vernachlässigung der ICH-Beziehung führt? Oder liegt es daran, dass wir das nie gelernt haben? Worin die Qualität für dich liegt, die Beziehungspflege mit dir selbst zu ritualisieren und was die Paartherapie damit zu tun hat, das erfährst du in der neuen Folge von „Lebens-& BeziehungsWeise“. Ich freue mich auf dich Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

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Lust auf eine innige Beziehung zu dir selbst?

Lust auf eine innige Beziehung zu dir selbst?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche Beziehung du mit dir selbst führst? Wie du dich selbst behandeln würdest, wenn du dein*e eigene*r Partner*in wärst? Die Beziehung zu uns selbst ist die intensivste unseres Lebens – schon allein deshalb, weil wir die einzige Person sind, mit der wir 24 Stunden zusammenleben. Und doch ist es die, die von vielen Menschen stark vernachlässigt wird. Liegt es daran, dass da kein*e Partner*in ist, die/der sich trennen könnte und um die/den es sich zu bemühen gilt? Ist es diese Selbstverständlichkeit, die zur Vernachlässigung der ICH-Beziehung führt? Oder liegt es daran, dass wir das nie gelernt haben? Worin die Qualität für dich liegt, die Beziehungspflege mit dir selbst zu ritualisieren und was die Paartherapie damit zu tun hat, das erfährst du in der neuen Folge von „Lebens-& BeziehungsWeise“. Ich freue mich auf dich Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Welche Rolle spielst du in deinem Leben?

Welche Rolle spielst du in deinem Leben?

Ob Schauspieler*in oder nicht, wir alle schlüpfen regelmäßig in unterschiedliche Rolle in unserem Leben und unserem Alltag und vollführen häufig ein regelrechtes Rollen-Multitasking! Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Weshalb schieben wir Dinge auf? Weshalb prokrastinieren wir?

Weshalb schieben wir Dinge auf? Weshalb prokrastinieren wir?

Kennst du das auch, dieses Phänomen, dass du eine unangenehme Aufgabe vor dir herschiebst (auf morgen, übermorgen oder nächste Woche), dafür andere Dinge tust und dich ablenkst? Was es mit dem Aufschieben in sich hat, … weshalb wir prokrastinieren, … was wir dagegen tun können, … und was ein Frosch damit zu tun hat, das erfährst du in der neuen Folge von „Lebens- & BeziehungsWeise“. Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Wechseljahre gehen uns alle etwas an

Wechseljahre gehen uns alle etwas an

Die Wechseljahre werden im Allgemeinen ausschließlich als Thema von Frauen, d.h. von Menschen mit Uterus in Verbindung gebracht. Tatsächlich ist es so, dass nur sie diese hormonelle Veränderung so erleben können. Weshalb die Wechseljahre dennoch kein rein privates Thema sind und weshalb es sich lohnt, sich mit diesem Thema zu beschäftigen, auch wenn es dich nicht direkt betrifft, das erfährst du in dieser neuen Folge von „Lebens- & BeziehungsWeise“. Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Über die Bedeutung von Abgrenzung innerhalb einer Beziehung

Über die Bedeutung von Abgrenzung innerhalb einer Beziehung

Das „WIR“ ist schön und verbindend, wenn zwei Menschen sich verlieben und sich entscheiden, ein Stück des Lebensweges gemeinsam zu gehen. Weshalb es dabei so wichtig ist, das „Eins“ bei aller GemeEINSamkeit im Blick zu behalten… und was zwei Spiegeleier damit zu tun haben, das erfährst du in der neuen Folge von „Lebens-&BeziehungsWeise“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Zwei kleine Worte mit großer Wirkung

Zwei kleine Worte mit großer Wirkung

Kennst du das auch: Feierabend, noch schnell einkaufen, du stehst an der Kasse an, jemand drängelt sich vor und du spürst Wut in dir aufkommen. Gedanken wie „Boah, der/die macht mich so wütend. Was für eine Unverschämtheit.“ In solchen Momenten liegt der Gedanke nahe: Dieser Mensch ist dafür verantwortlich, dass ich wütend bin und mich schlecht fühle. Doch ist das wirklich so? Welchen Ansatz die Kognitive Verhaltenstherapie dazu hat und wie dir die beiden Worte „So what“ helfen können, das erfährst du in der neuen Podcast Folge. Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Lebens- & BeziehungsWeise

Lebens- & BeziehungsWeise

Aus dem Podcast „Leicht&Sinnig „ wird „Lebens & BeziehungsWeise“… … weil wir im Leben immer in Beziehung stehen … weil die Art & Weise, wie wir Situationen und Menschen bewerten, manchmal gar nicht unsere eigene ist … weil Weisheit eine Qualität ist, die wir nicht erlernen können und uns erst im Laufe des Lebens aneignen … u.v.m. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise durch die unterschiedlichsten Themen des Lebens. Schau gerne auf meiner Website vorbei: www.praxis-carmenwinter.de Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@praxis-carmenwinter.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

(Er)Wartest du noch oder erschaffst du schon?

(Er)Wartest du noch oder erschaffst du schon?

Erwartungen an unsere Mitmenschen und an das Leben hatten wir sicher alle schon einmal. Und auch die damit verbundene Enttäuschung, wenn etwas nicht läuft, wie wir uns das vorstellen, wenn jemand nicht so handelt, wie wir es erwarten, ist den meisten sicher vertraut. Weshalb das Thema „Erwartungen“ so viel Frustrationspotential in sich trägt, wieso es sich lohnt, das Wort wörtlich zu nehmen und woher Erwartungshaltungen kommen, das erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Bedeutet „alleine“ automatisch „einsam“?

Bedeutet „alleine“ automatisch „einsam“?

Obwohl „alleine“ und „einsam“ unterschiedliche Zustände bezeichnen, verwenden manche Menschen die beiden als Synonyme. Weshalb es so wichtig ist, die Begriffe zu differenzieren… inwieweit „alleine“ und „einsam“ zusammenhängen… und weshalb du dir einen großen Gefallen tust, wenn du Dinge auch alleine unternimmst, das erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Selbstbewusstsein aufbauen – Schritt für Schritt

Selbstbewusstsein aufbauen – Schritt für Schritt

Wie ist es um dein Selbstbewusstsein bestellt: Akzeptierst du dich selbst so, wie du bist und bist zufrieden mit dir? Oder vergleichst du dich häufig mit anderen, bist eifersüchtig und wünschst dir ein stabiles Selbstbewusstsein? Dann höre in die neue Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Dort erfährst du, wie die „Selbsts“ Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Selbstwirksamkeit, Selbstwert u.a. zusammenhängen… und mit welchen Schritten du dich auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein machen kannst. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Selbstdisziplin erlernen und trainieren

Selbstdisziplin erlernen und trainieren

Bist du ein selbstdisziplinierter Mensch oder lässt du dich schnell ablenken und verlierst den Fokus? Selbstdisziplin, die Kunst, unseren „inneren Schweinehund“ zu überlisten und an einer Sache dran zu bleiben, ist unterschiedlich stark in uns Menschen ausgeprägt. Die gute Nachricht: Wie alle können sie erlernen und trainieren! Wie das funktioniert und was das Märchen von „Hans im Glück“ damit zu tun hat, das erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

In welchem ICH-Zustand bist du gerade unterwegs?

In welchem ICH-Zustand bist du gerade unterwegs?

Hörst du dich manchmal an wie deine Eltern? Reagierst du mal überraschend kindlich und verhälst dich dann wieder sachlich ruhig? Die Erklärung dafür liefert die Transaktions-Analyse, genauer gesagt die „ICH-Zustände“, zwischen denen wir Menschen hin und her switchen. Welche diese ICH-Zustände sind, wie du sie für dich nutzen kannst und wie sie die Kommunikation mit anderen beeinflussen, das erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Lob & Anerkennung

Lob & Anerkennung

Lob & Anerkennung ist wichtig für uns Menschen, weil es eines unserer Grundbedürfnisse erfüllt. Theoretisch wissen wir alle, wie gut es uns tut, wertgeschätzt und anerkannt zu werden für das, was wir in die Welt bringen, dafür, dass wir sind, wer wir sind. Praktisch leben viele Menschen nach der Devise „Nicht geschimpft ist gelobt genug“. Was es mit dem Thema Lob auf sich hat, wie unser Körper darauf reagiert, welche Dos and Don'ts es beim Loben gibt und welche Frage du dir idealerweise ab heute jeden Abend selbst beantwortest, das erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Wie entschuldige ich mich richtig?

Wie entschuldige ich mich richtig?

Entschuldigungen sind ein Ausdruck von Stärke, von Wertschätzung und eine Chance auf einen Neuanfang. Gleichzeitig haben sie durchaus das Potential, Unstimmigkeiten hervorzurufen. Welche Haltung beim Thema Entschuldigung wichtig ist, welche „Dos and Don`ts“ zu beachten sind und ob es den perfekten Zeitpunkt für Entschuldigungen gibt, das erfährst du in der neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Was ist für dich ERFOLG?

Was ist für dich ERFOLG?

Würdest du sagen, du führst ein erfolgreiches Leben? Woran bemisst du persönlich Erfolg? Viele Menschen verbinden Erfolg mit dem Beruf, mit Geld, Macht und Ansehen. Dabei bedeutet ein erfolgreiches Leben doch so viel mehr. … Welche Formen von Erfolg es gibt, und welche Fragen du dir selbst immer wieder stellen kannst, um deine persönliche Erfolgsbilanz zu aktualisieren, das erfährst du in der neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

POWER POSING oder: Alles eine Frage der Haltung

POWER POSING oder: Alles eine Frage der Haltung

Kann es sein, dass du an der Körperhaltung deiner liebsten Freundin bereits erkennst wie es ihr geht – ohne, dass sie auch nur ein Wort gesagt hat? Hast du dich schon einmal dabei beobachtet, wie du den Kopf eingezogen hast, als Kritik auf dich eingeprasselt ist? Unser Körper ist der Spiegel unserer geistigen und psychischen Verfassung. Doch lässt sich unsere Psyche im Umkehrschluss auch durch unsere Körperhaltung beeinflussen? Die Antwort lautet ganz klar: JA. Wie du Power Posing für dich nutzen kannst, für welche Situationen sich das eignet und was SuperWoman damit zu tun hat, das erfährst du in einer neuen Folge von. „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache.“. Ich freue mich auf dich! Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Ab wann zur Paartherapie?

Ab wann zur Paartherapie?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, zu einem Paartherapeuten / Paarcoach zu gehen, auch wenn deine Beziehung bisher ohne große Krise verläuft? Weshalb es Sinn macht, sich als Paar frühzeitig einen PaarCoach zu nehmen, welche Power Sprache in einer Beziehung hat, weshalb Liebe alleine nicht reicht, und was die Feuerwehr damit zu tun hat, das und vieles mehr erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Ein guter Rat fürs Rat geben …

Ein guter Rat fürs Rat geben …

Wer ist der Mensch, den du als erstes anrufst, wenn du dir einen Rat wünschst? Und was zeichnet diese Person aus? Weshalb wir manche Ratschläge sehr gut, andere dagegen gar nicht annehmen können und wollen, was einen guten Ratgeber auszeichnet, und inwiefern ein Rat auch ohne Worte hilfreich sein kann, das erfährst du in der neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich! Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Die Redewendung „Zeit ist Geld“ kennen wir wohl alle. Doch behandeln wir unsere Zeit-„Ausgaben“ genauso bedacht und achtsam wie unsere Geldausgaben? Oder gehen wir mit unserer Lebenszeit vielleicht doch wesentlich großzügiger und leichtfertiger um als mit unserem Geld? Was die Zahl 86.400 damit zu tun hat, und wie du sie für dich nutzen kannst, das erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München

Ich kann das nicht!

Ich kann das nicht!

Was versteckt sich hinter der Aussage „Ich kann (das) nicht.“? Ist es tatsächlich das Unvermögen, etwas zu tun? Oder versteckt sich dahinter vielleicht die Aussage „Ich habe keine Lust darauf“ oder „Ich traue mich nicht.“? Weshalb es so wichtig ist, das genau zu hinterfragen… und was sich verändert, wenn du bewusst und achtsam mit der Aussage „Ich kann das nicht“ umgehst, das erfährst du in einer neuen Folge von „Leicht & Sinnig. Vom Umgang mit Mensch und Sprache“. Ich freue mich auf dich. Schau gerne auf meiner Website vorbei: https://carmen-winter-coaching.de/ Oder melde Dich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch (vor Ort in München oder per Telefon oder Videocall) unter: Telefon 0151 616 178 10 Email: hallo@carmenwintercoaching.de CARMEN WINTER IN MÜNCHEN Münchner Freiheit 12 80802 München