Es ist Zeit "Tschüss" zu sagen! Wieso? Das hört ihr in dieser Folge. Macht's gut!

Bis Sophie 18 wurde, war sie Zeugin Jehovas. Den Ausstieg schaffte sie, nachdem ihr zunehmend Zweifel an den Glaubens- und Lebensregeln der fundamentalen christlichen Gruppierung kamen. Wieso sie die Entscheidung getroffen hat und was sie dafür zurücklassen musste, wurde uns in diesem Gespräch mit ihr bewusst. Aber viel wichtiger - und für sie heute auch wertvoller - ist das, was sie durch den Austritt gewinnen konnte: Ihr eigenes Leben!

Jules Ex-Partner ist pornosüchtig und entschied sich für die Pornos und gegen seine Familie. Er zeugte zwei Kinder mit Jule - und heute ist sie sich nicht sicher, ob es für sie noch Geschlechtsverkehr war, oder doch eine Misshandlung. Viele der pornosüchtigen erreichen keinen Höhepunkt mehr beim partnerschaftlichen Sex. Das Gehirn ist nach dem vielen Pornokonsum einfach auf härtere Trigger getrimmt. Es führt dazu, dass alltägliche Reize – etwa der Körper der Partner*in – irgendwann nicht mehr zu der gewünschten körperlichen Reaktion führen. Wie ein Junkie braucht auch der*die Pornosüchtige zunehmend härteren Stoff, um noch zum Orgasmus zu kommen. In der Psychologie spricht man von Habituierung oder Desensibilisierung. Je früher und öfter das Gehirn mit Pornofilmen in Kontakt kommt, desto nachhaltiger wird es verändert.

Rita lebt seit mehreren Jahren mit einem künstlichen Darmausgang, auch genannt: Stoma. Wieso sie nach einer Endometriose OP gesundheitlich auf einen Stoma angewiesen ist, erklärt sie in dieser Folge. Sie hat es geschafft, den künstlichen Darmausgang zu akzeptieren und als Teil von sich zu sehen. Wie sich der Stuhlgang jetzt für sie anfühlt und was ein Stoma mit der Psyche macht, erzählt sie uns offen und ehrlich.

Felix ist leidenschaftlicher Bergsteiger und möchte mit seiner Geschichte seine Perspektive über sich selbst und seine Umwelt teilen. Geprägt wurde seine Ansicht vor allem durch eine bedrohliche Erfahrung: Auf einer Tour bei der er auf sich alleine gestellt war, überkam ihn die Höhenkrankheit. Wie er eine Nacht in den Bergen mit dieser Krankheit überlebte, hört ihr in dieser Folge!

Oles Papa war starker Alkoholiker. So stark, dass er in Oles Teenagerzeit an den Folgen des Konsums verstorben ist. Über den Verlust seines Elternteils zu sprechen ist für Ole immer wieder eine Überwindung. Wie er den Tod seines Vaters verarbeitet hat und was er ihm heute noch sagen wollen würde, hätte er die Chance dazu, hört ihr in dieser Folge. Wichtig: Als Angehöriger eines alkoholkranken Menschen haben es viele sehr schwer und sehen ihre Situation als ausweglos. Doch es gibt eine Fülle an Anlaufstellen und Angeboten zur Hilfe und Selbsthilfe, auch anonym. Über die Website der Deutschen Arbeitsgemeinschaft für Jugend- und Eheberatung e.V. (DAJEB) findest du die nächste Beratungsstelle in deiner Nähe: https://www.dajeb.de/beratungsfuehrer... Info-Telefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Das BZgA-Info-Telefon beantwortet alle eure Fragen zur Suchtvorbeugung. Bei Alkohol- oder anderen Abhängigkeitsproblemen bietet das BZgA-Telefon eine erste persönliche Beratung mit dem Ziel, Ratsuchende an geeignete lokale Hilfs- und Beratungsangebote zu vermitteln. BZgA-Info-Telefon: Tel: 0221 892031* Mo.-Do. 10.00 bis 22.00 Uhr Fr.-So. 10.00 bis 18.00 Uhr (*Preis entsprechend der Preisliste ihres Telefonanbieters für Gespräche in das Kölner Ortsnetz) Hier findest du rund um die Uhr ein offenes Ohr und kostenfreie Hilfe: Telefonseelsorge: Die Telefonseelsorge ist unter der Rufnummer 0800/111 0 111 und 0800/111 0 222 sowie 116 123 rund um die Uhr erreichbar. Sie berät kostenfrei und anonym. Der Anruf hier findet sich weder auf deiner Telefonrechnung noch im Einzelverbindungsnachweis wieder.

Charly musste ihren Sohn in der 30. Schwangerschaftswoche abtreiben. In der 24. Schwangerschaftswoche wurde bei ihrem Sohn Hydrocephalus (übersetzt: Wasserkopf) festgestellt, das heißt, dass das Gehirn des Kindes nicht richtig ausgebildet war. Nach einer psychisch stark belastenden Erfahrung durch einen Arzt wusste Charly selbst nicht, ob sie das Ganze überleben wird - erst kurz vor der Abtreibung fasste sie vertrauen in neue Ärzt:innen. In unserem Faktencheck haben wir alles zu Spätabbrüchen in Deutschland zusammengefasst und wir gehen genauer auf die Krankheit des Sohnes von Charly ein.

Was hat sich innerhalb von einem Jahr getan? Wir schauen bewusst auf die Pflegesituation, das Bildungssystem und auf die wirtschaftliche Situation von Frauen. Wieso jetzt? Der „Equal Care Day“ ist eine Initiative und ruft mit ihrem gleichnamigen Aktionstag weltweit Menschen, Institutionen und Verbände dazu auf: Macht auf die mangelnde Wertschätzung und unfaire Verteilung der Fürsorgearbeit – auch „Care Arbeit“ genannt – aufmerksam! Der Equal Care Day findet jährlich am 29. Februar und in Nicht-Schaltjahren am 1. März statt. Das Datum liegt bewusst auf einem Tag, der – genauso wie die Care-Arbeit selbst – nicht immer sichtbar ist.

Svenja weiß seit wenigen Jahren, dass sie das PCO-Syndrom hat. Als sich beim Geschlechtsverkehr ein Eileiter verdreht hatte und eine Zyste geplatzt ist, ging der Ärzt*innenmarathon los. Das Polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) kommt bei etwa 5-10% der geschlechtsreifen Frauen* vor. Das macht es zur häufigsten Hormonstörung bei Frauen* im gebärfähigen Alter, in Deutschland sind davon eine Million Frauen* betroffen. Das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS) ist für Zyklusstörungen, Follikel in den Eierstöcken und ungewollte Kinderlosigkeit verantwortlich – in Kombination mit einem männlichen Behaarungstyp, Akne oder Haarausfall oder auch einer Erhöhung der männlichen Geschlechtshormone im Blut.

Wie ist es, mit einer unsichtbaren Krankheit zu leben? Sophia hat Migräne mit Aura und ist im Alltag oftmals Migräne-Triggern ausgesetzt. Migräne ist eine der häufigsten Kopfschmerzformen: Man geht davon aus, dass 10-15 Prozent der Bevölkerung davon betroffen sind. Unter einer Aura versteht man neurologische Symptome wie Seh- oder Gefühlsstörungen, die meist vor der eigentlichen Migräneattacke auftreten. Wieso sich Sophia an die meisten Schübe nicht erinnern kann, erfahrt ihr in dieser Folge.

Elisabeth ist bereits als Teenagerin an Rheuma erkrankt. Angefangen mit Schmerzen in den Fingern bis hin zu Problemen beim Joggen hat sich die Krankheit in ihr Leben eingeschlichen und wird auch nie wieder gehen. Wie Elisabeth Rheuma nicht nur körperlich, sondern auch psychisch zu akzeptieren gelernt hat und welche Medikamente und Therapien sie empfehlen kann, das hört ihr in der neusten Folge!

Die Essstörung hat Bettinas Leben lange beeinflusst. Heutzutage ist sie mit ihrem eigenen Körper im Reinen und setzt sich dafür ein, dass Menschen ein gesundes Körpergefühl zu sich selbst schaffen. Als Plus Size Model enttabuisiert sie Kurven. Laut Angaben des Robert-Koch-Instituts sind rund ¼ der Erwachsenen in Deutschland stark übergewichtig – also adipös. Von Adipositas sprechen Mediziner, wenn der Fettanteil im Körper übermäßig hoch ist. Der hohe Fettanteil entsteht, wenn dem Körper mehr Energie zugeführt wird, als er verbrauchen kann. Gemessen wird er anhand des Body-Mass-Index (kurz BMI). Dabei wird das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße errechnet.

Gian erlitt zwei Hirnblutungen durch ein Aneurysma. Er überlebte nur durch eine Not-Operation und musste sich ins Leben zurück kämpfen. Seitdem ist für ihn nichts mehr so, wie es einmal war. Aneurysmen sind im allgemeinen eine Aussackung von jeglichen Blutgefäßen im Körper, was bedeutet das die Gefäßwände wie ein Sack bilden und im schlimmsten Fall dem Druck nicht mehr standhalten können und platzen. Dies kann nicht wirklich vorhergesagt werden aber wird mit einigen Faktoren im Zusammenhang gesetzt, wie zum Beispiel mit Rauchen, Bluthochdruck, Alkoholmissbrauch und auch Stress. Wie es Gian heute geht und ob er glücklich ist, erfahrt ihr in der neusten Folge!

Katharina musste eine Vergewaltigung überleben und hat es mit ihrer Stärke geschafft, heute als Survivorin Betroffenen Mut zu machen. Laut Angaben des Bundesamts für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben, kommt es in Deutschland jedes Jahr zu etwa 12.000 bis 13.000 Anzeigen wegen Vergewaltigung oder sexueller Nötigung. Das sind aber „nur“ die Fälle, von denen die Polizei unterrichtet wurde. Was getan werden muss, um den Schritt zur Anzeige zu vereinfachen, erzählt Katharina in unserer neusten Folge!

Katha hat in ihrer Kindheit jahrelang sexualisierte Gewalt und Mobbing erfahren müssen. Der Kindesmissbrauch durch ihren Stiefvater endete mit einem Urteil, welches fernab von Gerechtigkeit liegt. Sie hat sich in ihrer Schulzeit auch von ihren Mitschülern nicht verstanden gefühlt und wurde zum Mobbingopfer. Warum sie nach dieser Zeit heutzutage sagen kann, dass das Leben schön ist und wie sie ihre Geschichte in ihrem Song "Nein-Du kannst mir nicht wehtun" verarbeitet hat, erfahrt ihr in dieser Folge!

Kristina hatte Angst, rot zu werden. Erst nach mehreren Jahren Einschränkungen und Schweigen hat sie erfahren, dass ihre Angst einen offiziellen Namen hat: Erythrophobie. Wie sie heute gelernt hat, mit ihrer Angst umzugehen und was ihr im Alltag besonders hilft - erfahrt ihr in dieser Folge!

Nadine hat sich gegen Kinder und damit gegen das "Mama-Sein" entschieden. Um nicht auf Verhütungsmethoden zurückgreifen zu müssen, hat sie sich sterilisieren lassen. Sterilisation ist die viert häufigste Verhütungsmethode und ist rechtlich ab 18 Jahren möglich. Mit ihrem Verein "Selbstbestimmt_Steril" verhilft sie anderen Personen mit Uterus zur Aufklärung und möchte das Thema enttabuisieren.

Sarah ist derzeit in ihrer dritten ICSI Behandlung. Die Intracytoplasmatische Spermieninjektion - kurz ICSI - ist eine Methode der künstlichen Befruchtung. Sie wird empfohlen, wenn eine Befruchtung durch vorangegangene Versuche mittels In-vitro-Fertilisation - kurz IVF - erfolglos geblieben ist, oder beim Mann eine hochgradige Einschränkung der Samenqualität vorliegt. Wie Sarah und ihr Partner durch ihre dritte Behandlung gehen und was sie dieses Mal geändert haben, erfahrt ihr in dieser Folge!

Sandras Tochter Elena ist 8 Jahre alt. Ein Fakt, der einen im ersten Moment nicht stutzig macht. Allerdings hat Elena Trisomie 18 und die Ärzte haben sie schon im Mutterleib aufgegeben. Die Lebenserwartungen von wenigen Stunden hat Elena längst übertroffen. Wie die Familie mit dem Thema Tod umgeht und wie der Alltag durch die Behinderung von Elena beeinflusst wird, das erzählt Sandra in dieser Folge.

Machtmissbrauch, Resozialisierung, Sucht. Inhaftierte mit einer Alkoholproblematik werden zu 27,3% erneut strafrechtlich auffällig. Bei Inhaftierten, die Drogen konsumierten sind es 47,3%. Wie Ramona mehrere Jahre als Suchtberaterin im Gefängnis gearbeitet hat und warum sie der Meinung ist, dass es eine Gefängnisreform geben muss, das hört ihr in der aktuellen Folge!