So bleibst du fit: Nie zu spät für Sport

WIE LÄBSCH?

15-08-2023 • 21 Min.

Wir alle können etwas für unsere Gesundheit tun – am besten 2,5 Stunden

Bewegung pro Woche und ausreichend Abwechslung, damit der ganze Körper mobil

bleibt. Doch Bewegung allein reicht nicht: Für eine ganzheitliche Gesundheit braucht

es auch soziale Kontakte, emotionales Wohlbefinden und Herausforderungen fürs

Hirn. Im Gespräch mit Sportwissenschaftler Vincent Brügger lernen wir: Jeder

Mensch hat sein eigenes Tempo. Darum ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu

hören.

Das könnte dir gefallen

Hoss & Hopf
Hoss & Hopf
Kiarash Hossainpour, Philip Hopf
Julia Leischik: Spurlos
Julia Leischik: Spurlos
Julia Leischik, Sylvia Lutz
Alles gesagt?
Alles gesagt?
ZEIT ONLINE
TRUE LOVE
TRUE LOVE
Linn Schütze, Leonie Bartsch & Auf Ex Production
Hotel Matze
Hotel Matze
Matze Hielscher & Mit Vergnügen
Betreutes Fühlen
Betreutes Fühlen
Atze Schröder & Leon Windscheid
Was denn?!
Was denn?!
Elias Nerlich und Constantin Gust
maischberger. der podcast
maischberger. der podcast
Westdeutscher Rundfunk
Paula Lieben Lernen
Paula Lieben Lernen
Paula Lambert
Toast Hawaii
Toast Hawaii
Bettina Rust & Studio Bummens
Überlebt
Überlebt
Wondery
Mensch! Promi Skandale und ihre Geschichte
Mensch! Promi Skandale und ihre Geschichte
Amira Aly, Heiko Behr, Wake Word Studios
Ziemlich beste Fremde
Ziemlich beste Fremde
Ceddo, Laura Abla
Blaue Couch
Blaue Couch
Bayerischer Rundfunk