Schmerzfrei laufen: So sollten Läufer:innen ihre Muskeln trainieren

Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

15-08-2022 • 48 Min.

Laufen allein reicht leider nicht, um den Körper gesund zu halten. Vor allem die Muskulatur im Rumpf sollte zusätzlich aufgebaut werden. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihre Muskeln auch während der nächsten Laufrunde trainieren.

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