Laufband oder im Freien - wo trainiert es sich besser

Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

14-11-2022 • 45 Min.

Wenn es draußen regnet und stürmt, ist das Laufband eine gute Trainingsalternative. Aber wie effektiv und vor allem gesund lässt sich damit laufen? Wir haben auf die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse geschaut.

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