PODCAST-FOLGE

#35: Mit Ernährung Zivilisationskrankheiten besiegen

HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast

24-06-2021 • 34 Min.


Unter dem unwissenschaftlichen Begriff „Zivilisationskrankheiten“ werden Erkrankungen zusammengefasst, die eng mit unserer modernen Lebensweise verbunden sind. Dazu zählen insbesondere Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Osteoporose oder Diabetes Typ II. Deren Auftreten wird wesentlich durch Stress, Tabak- oder Alkoholkonsum sowie ungesunde Ernährung mit zu viel Fleisch und Zucker begünstigt. Im Englischen werden die Zivilisationskrankheiten daher auch als „Lifestyle disease“ (Wohlstandskrankheiten) bezeichnet. Sie sind mittlerweile die häufigste Todesursache in der westlichen Welt. Ist es möglich, durch eine entsprechende Lebensweise mit ausreichend Bewegung, weitestgehenden Verzicht auf Drogen und eine gesunde Ernährung die Therapie positiv zu beeinflussen oder sogar das Entstehen der Zivilisationskrankheiten zu verhindern? Ja, sagt HELP FM-Redakteur Frank Spade! Der 70-Jährige erklärt im Gespräch mit Moderator Oliver Geldener anschaulich, wie er seine Ernährung und Lebensweise umgestellt hat und warum die typischen Zivilisationskrankheiten für ihn kein Thema sind. Vor allem unser Essen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Lust auf saisonale, regionale und biologische Ernährung? Besucht Biomärkte oder Hofläden direkter Erzeuger in eurer Nähe. Hilfsangebote: Gesunde Gerichte zum Nachkochen mit jede Menge Tipps und Tricks: #IssDichGesund — Die gesunde Kochshow auf SEKIZ TV https://www.youtube.com/playlist?list=PL3U6iA3EzOEXd2DCyjwxlTGJ2OfbTyRfX ___ Zuckerfrei mit Anastasia Zampounidis: Dann eben anders – Der Talk auf SEKIZ TV https://youtu.be/etwrZTshEK0 ___ Vegane Ernährung: Dann eben anders – Der Talk auf SEKIZ TV https://youtu.be/LHlOeRNT8Xs ___ Informationen über Selbsthilfeangebote im Raum Potsdam: www.sekiz.de ___ „Mehr Gesundheit – Potsdam / Potsdam-Mittelmark“ https://mehr-gesundheit.info/ ___ „BARFUSS POTSDAM – Ernährung & Bewegung“ https://barfuss-potsdam.de/ueber-uns/ ___ Ernährungsberatung / Ernährungstherapie Potsdam/Brandenburg https://www.ernaehrungs-therapie.net/ernaehrungsberatung-potsdam-brandenburg/ ___ Ernährungsberatung im St. Josefs-Krankenhaus https://www.alexianer-potsdam.de/leistungen/therapieangebote-und-beratung/ernaehrungsberatung