„Schlafen ist nicht gleich schlafen“ – sagt der Schlafexperte Steven Graves und gibt dir in dieser Folge spannende Einblicke in die Welt der Schlafphasen, Schlafzyklen und die Bedeutung von Tief- und REM-Schlaf. Gemeinsam diskutieren wir, wie du mit den richtigen Gewohnheiten deinen Schlaf optimieren kannst – und warum deine Schlafroutine vielleicht mehr Einfluss auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat, als du denkst.
In dieser Folge erfährst du:
Ich wünsche dir inspirierende Game-Changer-Momente mit dieser Folge! Teile deine Schlaf-Tipps gerne mit uns.
Dein Tim
Dein Tim
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