Werde AtemFlow - Studiomitglied und genieße diese Atemübung uvm. werbefrei und ohne Unterbrechungen. Jetzt kostenlos testen: https://studio.atemflow.de oder mehr Infos unter https://atemflow.de/studio Die Türen meines AtemFlow-Online-Studios sind ab sofort geöffnet. Ich habe gemeinsam mit meinem Partner in den letzten Wochen einen virtuellen Ort erschaffen, der alle Atemübungen und Techniken vereint.  Ein Ort an dem Du nicht nur die bisherigen Atem-Übungen werbefrei nutzen kannst, sondern Du kannst Dir auch ganz individuell Deine eigenen Atem-Übungen zusammenstellen, in Deinem Tempo und mit Deinen Vorlieben. Es wird dort regelmäßige gemeinsame Live-Sessions geben, so musst Du nie mehr alleine atmen.

Diese geführte Atemübung ist im Rhythmus von 4 Sekunden ein und 4 Sekunden aus und daher sehr gut geeignet, wenn Deine Atmung oft unruhig ist und/ oder Du unter Kurzatmigkeit leidest. Wenn Du unter Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen leidest, solltest Du Deine Atmung bewusst reduzieren und lernen langsam zu atmen. Nutze diese einfache Übung als Einstieg.

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