067 – 5 Mini-Meditationen für Einsteiger

Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben

Feb 15 2024 • 22 mins

In der Hektik des Alltags bleibt oft wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Dabei ist diese Achtsamkeit besonders wichtig, um das Leben mit Freude und Gelassenheit zu genießen und nicht in einen Stressmodus zu verfallen. Hier helfen kleine Mini-Meditationen, die jeder schnell und einfach im Alltag umsetzen kann.