Ist der Fitnesslifestyle immer gesund? Wann leidet die Gesundheit unter den Fitnesszielen und wie kann man dafür sorgen gesund UND topfit zu sein? Marcus Appelt gibt uns einen Einblick in die Branche und darüber, was Gesundheit für ihn bedeutet. Zum neuen Buch von Marcus: https://amzn.eu/d/7JW8gly Der Beitrag Ist Fitness WIRKLICH gesund? Marcus Appelt erschien zuerst auf Activ Centrum.

Wie geht es Dir da draußen im Ernährungsjungle mit den verschiedensten Experten? Blickst Du noch durch, was gesund ist und was nicht? Und selbst, wenn Du weißt was gesund ist, schaffst Du es dann auch diese gesunde Ernährung durchzuziehen? Ernährungscoach, Autor und Speaker Peter Hinojal fasst in diesem kurzweiligen Interview die wichtigsten Punkte zusammen. Nimm […] Der Beitrag Iss nur, was Oma schon kannte! Peter Hinojal erschien zuerst auf Activ Centrum.

Intervallfasten, Wasserfasten oder Scheinfasten. Was hilft WIRKLICH und welche Fastenform ist für Dich am besten geeignet? In diesem Interview sprechen wir mit Dr. med. Elke Lorenz über die verschiedenen Fastenformen, über Autophagie, Gesundheit, Diabetes und konkrete Umsetzungsstrategien. Hier alle wichtigen Links in Kürze: Infos zum nächsten Webinar: https://diefastenformel.de/ Website von Dr. Elke Lorenz: https://www.ketobyheart.com/ Instagram von […] Der Beitrag Fasten: Was hilft WIRKLICH? Dr. Elke Lorenz erschien zuerst auf Activ Centrum.

Wie gut kommst Du auf den Boden und wieder hoch? Brauchst Du dafür einen Arm oder vielleicht auch zwei? Kannst Du eine tiefe Kniebeuge machen ohne, dass die Fersen abheben? Meistens kommen wir auch mit einer schlechten Beweglichkeit gut durch den Alltag. Doch langfristig zahlen wir einen hohen Preis für unsere Steifigkeit. Rückenschmerzen, Knieprobleme, Arthrose […] Der Beitrag Schnell beweglicher werden ü40! Dr. Till Sukopp erschien zuerst auf Activ Centrum.

Vielen Dank an den Geschäftsführer Chang-Hun Jo von  @InBodyDeutschland  für seine Zeit und das ausführliche Interview. Mehr zu den Systemen von InBody erfährst Du hier: https://de.inbody.com/ In dem Interview sprechen wir über die Möglichkeiten der Bio-Impedanz-Analysen in Bezug auf Prävention und Gesundheit. Die Messung ist in nur 2 Minuten durchgeführt und liefert eine Menge interessanter […] Der Beitrag Viszerales Bauchfett messen! (InBody) erschien zuerst auf Activ Centrum.

Ein spannendes Interview mit Expertin Victoria Hauswirth. Weitere Informationen und Links findest du hier: Öle aus dem Video: https://doterra.me/DE0p4y Website von Vicky: https://tcm-hauswirth.de/ Standort von Vickys Praxis: https://goo.gl/maps/sUyJshRNBWRtmNAHA Instagram von Vicky: https://instagram.com/victoriahauswirth?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Activ Centrum: https://www.instagram.com/activ_centrum/ Website Activ Centrum: https://activ-centrum.de/ Vielen Dank an Vicky die uns in diesem spannenden Interview ein Einblick in die Ätherischen […] Der Beitrag Ätherische Öle: Natürliche Heilmittel oder fragwürdige Versprechen? erschien zuerst auf Activ Centrum.

Stell Dir vor Du würdest es schaffen Deinen Ruhepuls durch nur eine Atemtechnik zu senken, mit nur 2-5 Minuten Zeit-Investment Deine Fähigkeit mit Stress umzugehen erhöhen und besser schlafen. An jeder Anderen Stelle müsstest Du jetzt für hunderte Euro ein innovatives Produkt kaufen. Die Techniken aus diesem Podcast sind gratis und ohne großes Risiko. Probiere […] Der Beitrag Atmung gegen Stress einsetzen! erschien zuerst auf Activ Centrum.

Frau Dr. med Helena Orfanos-Boeckel hat sich in diesem Interview über eine Stunde Zeit genommen das Thema Osteoporose/Osteopenie und Knochengesundheit zu besprechen. In dem kurzweiligen Interview erfährst Du relevante Infos über Deinen Lebensstil, die wichtigsten Nährstoffe und bioidentischen Hormone in Bezug auf Deine Knochengesundheit. Alle wichtigen Links zur Arbeit von Frau Dr. Orfanos-Boeckel findest Du […] Der Beitrag Osteoporose – Das kannst DU tun! Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel im Interview erschien zuerst auf Activ Centrum.

In diesem Video besprechen wir mit Dr. Axel Kip wie Zucker und Fruchtzucker unseren Körper beeinflussen und welche Auswirkungen sie auf unsere Gesundheit haben. Seite von Dr. Kip: https://www.gemeinschaftspraxis-wietmarschen.de/ Seite vom Activ Centrum: https://activ-centrum.de/ Wir beginnen damit, die Unterschiede zwischen Zucker und Fruchtzucker zu erklären und wie unser Körper sie verarbeitet. Der Beitrag DAS macht Zucker gefährlich! Dr. Axel Kip erklärt erschien zuerst auf Activ Centrum.

Schöne, warme und beleuchtete Räume sind keine Selbstverständlichkeit und wir sind dankbar dafür, diesen Luxus zu haben. Doch rein evolutionär betrachtet waren wir früher viel draußen. Eigentlich fast immer. Man muss ja nicht 16 Stunden am Tag unter freiem Himmel verbringen und mit einem Speer nach Wild jagen. Aber etwas mehr zurück zu unseren Wurzeln […] Der Beitrag Raus an die frische Luft! erschien zuerst auf Activ Centrum.

Kennst Du das Gefühl wie von selbst zum Schrank mit den süßen Sachen zu laufen? Du weißt: „Eigentlich ist es ja schon viel zu spät. Ich weiß ja, dass es nicht gesund ist. Ich brauche das jetzt einfach!“ Mit diesen Gedanken liegst Du nicht falsch. Dein Körper hat die Fernsteuerung über Dein Verlangen übernommen und […] Der Beitrag vom Hunger geweckt! Dr. Gerrit Keferstein erschien zuerst auf Activ Centrum.

Diesen Binauralen Beat für mehr innere Ruhe und gegen Stress haben wir extra für unsere Mitglieder und Alle, die mehr für die eigene Gesundheit tun wollen produzieren lassen. Bitte benutze für diese Art der Musik Kopfhörer, da unterschiedliche Frequenzen auf den jeweiligen Ohren gespielt werden. Das erzeugt den Binauralen Beat. Dieser Track eignet sich besonders, […] Der Beitrag Musik zum Entspannen – vom Activ Centrum produziert erschien zuerst auf Activ Centrum.

Herzlich Willkommen zu Folge 10 unseres Activ Centrum Podcasts! Schlechte Führung macht krankt! Das sagt zumindest ein Artikel aus dem Deutschen Ärzteblatt. Wir verbringen rund ein Drittel des Tages auf der Arbeit und natürlich beschäftigt uns das, was wir dort erleben. Eine schlechte Führung sorgt dann dafür, dass wir uns unwohl fühlen und auf Dauer […] Der Beitrag Gesunde Führung erschien zuerst auf Activ Centrum.

Herzlich Willkommen zu Folge 9 unseres Activ Centrum Podcasts! Das Thema Omega 3 wird in der Bevölkerung weiterhin unterschätzt. Dank des anerkannten Testverfahrens von Prof. Dr. von Schacky ist die wissenschaftliche Grundlage gelegt. Der HS-Omega 3 Index bietet eine ideale Möglichkeit das Risikoprofil im Bereich Omega 3 zu analysieren. www.omegametrix.eu Sprich uns gerne an oder […] Der Beitrag Omega 3 Basiswissen erschien zuerst auf Activ Centrum.

Herzlich Willkommen zu Folge 8 unseres Activ Centrum Podcasts! Stress ist einer der größten Alt-, Krank- und Dickmacher. Deswegen haben wir in diesem ausführlichen Interview mit Diplom-Psychologe und Bestseller-Autor Thomas Fritzsche nach Lösungen gesucht. Wertvolle Tipps für mehr Resilienz und die Fähigkeit Stress schnell und gezielt aufzulösen sind das Ergebnis. www.thomasfritzsche.de Viel Spaß! Spotify Amazon Der Beitrag Stressmanagement erschien zuerst auf Activ Centrum.

Herzlich Willkommen zu Folge 7 unseres Activ Centrum Podcasts! Training beginnt im Gehirn! Wir haben uns dem Thema Neurotraining angenommen und haben dazu einen absoluten Experten zu Gast. Prof. Dr. Ulf Sobek ist nicht nur Athletiktrainer der U20 Herren-Nationalmannschaft im Fußball, sondern auch einer von wenigen deutschen Z-Health Master Practitioner. Doch was hat es mit […] Der Beitrag Neurotraining erschien zuerst auf Activ Centrum.

Herzlich Willkommen zu Folge 6 unseres Activ Centrum Podcasts! Jeder kennt den Satz: „Zieh‘ Dich bloß warm an, sonst wird Dir kalt und Du wirst krank!“ Warum das ein Mythos ist, der so nicht unbedingt stimmt und welche Vorteile kalte Temperaturen haben, erfahrt Ihr in der neuen Folge. Sollte Euch bei dem Wort „Kälte“ schon […] Der Beitrag Kälte erschien zuerst auf Activ Centrum.

Herzlich Willkommen zu Folge 5 unseres Activ Centrum Podcasts! Das Thema der fünften Folge wird eingeleitet von Hippokrates, der einmal gesagt haben soll: „Sei mäßig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hautpflege und Körperübung (…) und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei.“ Und genau um das große Themengebiet des Fastens […] Der Beitrag Fasten erschien zuerst auf Activ Centrum.

Hallo und herzlich Willkommen zu Folge 4 unseres Activ Centrum Podcasts! Das Thema der vierten Folge ist „Geräte Training vs. freies Training“. Dieses Mal ist Maike ohne Tobi im Studio gewesen, hatte dafür aber einen ganz besonderen Gast dabei. Die Aachener Mitglieder kennen sie alle: unsere Studioleitung Andrea Steinbrecher 🙂 Warum Maike gerade Andrea eingeladen […] Der Beitrag Geräte Training vs. freies Training erschien zuerst auf Activ Centrum.

Hallo und herzlich Willkommen zu Folge 3 unseres Activ Centrum Podcasts! Das Thema der dritten Folge ist „Gewohnheiten“. Diesmal ist Tobias zwar ohne Maike im Studio gewesen, dafür gibt es in dieser Folge jedoch gleich zwei Experten zum Thema. Wir freuen uns, dass Gewohnheitsexperte und Autor Prof. Dr. Oliver Schumann sich die Zeit genommen hat, […] Der Beitrag Gewohnheiten erschien zuerst auf Activ Centrum.