Realtalk für deine Seele

Chris Bloom

Mein Name ist Chris Bloom – ich bin Autor, Coach und Podcaster. In meinem Podcast geht es um die Themen Beziehungen, Selbstvertrauen und Authentizität. Auf den Punkt gebracht und ohne Hokus-Pokus! Ich durfte bereits mehr als 2.050 Menschen dabei helfen, ein ausgeglichenes Leben voller erfüllter und authentischer Beziehungen zu führen. In meinem Podcast teile ich jetzt meine Top-Learnings aus unzähligen Coaching-Gesprächen mit dir. Ich verrate dir praxiserprobte Ansätze, Tools und Tipps, um in Leichtigkeit zu leben und erfüllte Beziehungen zu führen. Kreiere die wundervollste Version deiner selbst – du hast es verdient! Hör’ direkt rein – in den Realtalk für deine Seele. Dein Chris ——— Jetzt mit mir 1:1 arbeiten: 🌟 Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: https://bit.ly/2ZY1yjn 🦁 Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu Lion is Rising: https://chrisbloom.de/lion-is-rising/ read less
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“Ich genüge nicht”: Verlust- und Bindungsangst in Beziehungen – Interview mit Stefanie Stahl WDH
Jun 25 2024
“Ich genüge nicht”: Verlust- und Bindungsangst in Beziehungen – Interview mit Stefanie Stahl WDH
Einzelsessions, weil dein Herz VIP-Behandlung verdient! Hier geht's zu den maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:  Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu The Lion is Rising: Hier klicken! 30-Sekunden-Zusammenfassung (bei dieser Folge handelt es sich um eine Wiederholung) Verlustangst überwinden: Stefanie Stahl erläutert, wie Verlustangst entsteht und welche Strategien helfen, diese Angst zu überwinden und eine sichere Bindung aufzubauen.Bindungsangst verstehen: Das Interview beleuchtet die Ursachen von Bindungsangst und wie betroffene Personen lernen können, Nähe und Intimität zuzulassen, ohne sich eingeengt zu fühlen.Selbstwert stärken: Stefanie Stahl betont die Bedeutung eines gesunden Selbstwertgefühls als Basis für stabile und glückliche Beziehungen.Praktische Tipps: Konkrete Ratschläge und Übungen von Stefanie Stahl, die dabei helfen, Verlust- und Bindungsängste Schritt für Schritt zu reduzieren.Beziehungsdynamiken erkennen: Einblicke in die Dynamiken von Beziehungen, die durch Verlust- und Bindungsangst geprägt sind, und wie man diese durch bewusste Kommunikation und Selbstreflexion verändern kann.   Stefanie Stahl: Ihre Website: https://www.stefaniestahl.de/deu/ Ihr Podcast: Stahl aber Herzlich: https://www.stefaniestahl.de/deu/psychoblog-podcast-stahl-aber-herzlich/ Podcast: So bin ich eben: https://www.stefaniestahl.de/deu/psychoblog-podcast-so-bin-ich-eben/
Zweifel an Beziehung: Ist es normal, eine Partnerschaft zu hinterfragen?
Apr 9 2024
Zweifel an Beziehung: Ist es normal, eine Partnerschaft zu hinterfragen?
30-Sekunden-Zusammenfassung Wenn du in einer Beziehung schon einmal an deinen Gefühlen gezweifelt hast, ist das normal – du bist damit nicht allein.Wir alle zweifeln manchmal an unserer Beziehung, ob zu Beginn oder erst nach einiger Zeit.Zweifel müssen nicht immer etwas Negatives sein: Nur wenn wir Gefühle ab und an hinterfragen, können wir unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten.Es ist wichtig für dich, dass du einen offenen Umgang mit deinen Zweifeln findest.Sprich mit deiner Partnerin oder deinem Partner darüber: Könnt ihr die Zweifel überwinden, geht eure Beziehung gestärkt aus dieser Phase hervor.Es gilt aber auch: Hör auf dein Bauchgefühl – zweifelst du dauerhaft und über eine lange Zeit hinweg, solltest du die Notbremse ziehen.Haben offene Gespräche nichts gebracht, kann es für dich besser sein, dich zu trennen.   Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu The Lion is Rising: Hier klicken! Weitere Links aus der Folge: Blogartikel: Soll ich mich trennen? Diese 7 Signale nicht ignorieren: Hier klicken! "Wer passt zu mir? Test": Hier klicken!   Es ist nie zu spät für ein JA zu mir selbst! 26.4.24: Hamburg: https://www.eventbrite.de/e/868378552627?aff=oddtdtcreator 29.4.24: Bielefeld: https://www.eventbrite.de/e/868427659507?aff=oddtdtcreator 30.4.24: Köln: https://www.eventbrite.de/e/868443306307?aff=oddtdtcreator 03.05.24: Wiesbaden: https://www.eventbrite.de/e/868445191947?aff=oddtdtcreator 04.05.24: Stuttgart: https://www.eventbrite.de/e/868450036437?aff=oddtdtcreator
Wie motiviere ich mich: 8 effektive Motivationstechniken
Feb 27 2024
Wie motiviere ich mich: 8 effektive Motivationstechniken
Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: https://bit.ly/2ZY1yjn Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu The Lion is Rising: https://bit.ly/the-lion-is-rising-coaching Meine neue Mentorenausbildung: Werde HEARTset-Mentor! https://chrisbloom.de/heartset-mentor/   30 Sekunden Zusammenfassung Motivation ist der innere Antrieb, etwas in die Tat umzusetzen.Emotionen haben einen starken Einfluss auf unsere Motivation.Um etwas zu erreichen, suche dir dein übergeordnetes emotionales Ziel – und baue darauf konkrete Handlungsziele auf.Brich aus alten Glaubenssätzen aus, füttere dein Gehirn mit positiven Affirmationen und trainiere deine Selbstwirksamkeit, um dich nachhaltig zu motivieren.Für eine langfristige Selbstmotivation helfen Routinen, Visualisierungstechniken und ein unterstützendes Umfeld.Motivationskiller sind unrealistische Ziele, Vergleiche mit anderen sowie Perfektionismus.  Apps, die in der Folge empfehle: Todoist Karma: Du kannst konkrete Tages- und Wochenziele definieren und bekommst Karmapunkte auf dein Konto gutgeschrieben, wenn du sie erledigst. Je mehr Punkte du erhältst, umso weiter kannst du “aufsteigen”. ReWire: Eine simple App, die dich beim Umsetzen neuer Gewohnheiten unterstützt. Du setzt dir Ziele und wenn du sie regelmäßig ausübst, erhältst du Punkte. Machst du das in Folge, entstehen dadurch grüne Serien, die dir Extrapunkte bringen.  Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20505163/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3150158/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656622000447#