EKG_94: Der zirkadiane Rhythmus: Wann ist die richtige Zeit für deinen Sport?

Energie für Körper und Geist!

Mar 19 2023 • 22 mins

Was ist der richtige Rhythmus für Sport: Joggen im Morgengrauen und Gewichte heben bis Mitternacht? Immer mehr Menschen trainieren zu extremen Zeiten, weil sie entweder tagsüber keine Zeit haben oder es lieben, wenn sie fast alleine im Gym stehen. In dieser Episode geht es um das richtige Zeitmanagement, um Sport-Workouts in den Tagesablauf zu integrieren.

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