Traumbilder: Der Entspannungs-Podcast

Traumbilder: Der Entspannungs-Podcast

Neu in der Traumbilder-Welt: Digitalkurse und Workbooks. Du findest sie unter www.dennis-eighteen.de/shop Herzlich willkommen bei TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST. In diesem Audioerlebnis geht es darum, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und zu entspannen - vielleicht auch einzuschlafen. Ich "lese" euch meine Fotos vor und nehme euch mit auf entspannende Traumreisen. Die geführten Meditationen vereinen Elemente aus Atemübungen, autogenem Training (AT) und Progressiver Muskelrelaxation (PMR). Der Podcast leistet einen Beitrag zum Wohlbefinden und ist im Kontext der Achtsamkeit und Wellness zuhause. Ich will einen Beitrag leisten, dass du zur Ruhe kommst und in den Schlaf findest. Burnout, Schlafstörungen und andere Probleme sind allgegenwärtig, Entspannungsübungen können helfen. Das Praxisbuch zum Podcast findest du hier: Print: https://amzn.to/3dWpCh1 Mein aktuelles Coachingangebot findest du hier: https://www.dennis-eighteen.de/_files/ugd/3c0321_75392098aa2f4a789100d6a3c03cf142.pdf Praktische Produkte zum Einschlafen und zur Entspannung(Affiliatelinks): Schlafmaske: https://amzn.to/3jsD4XI Yogamatte: https://amzn.to/2HZgKar Massageringe für Finger: https://amzn.to/30y6g8r Wichtiger Hinweis: Der Podcast ist keine Ersatz für Therapien. Bei ernsten Psychischen Problemen wie Depressionen u.ä. hole dir bitte professionelle Hilfe. Wende dich an deinen Hausarzt oder kontaktiere das kostenlose Krisentelefon. 0800 / 11 10 111 read less

Neue Kraft für den Alltag (Autogenes Training)
Sep 18 2022
Neue Kraft für den Alltag (Autogenes Training)
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Kurze Entspannung in der Mittagspause (gegen Stress und für neue Kraft)
Sep 18 2022
Kurze Entspannung in der Mittagspause (gegen Stress und für neue Kraft)
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Die Farben deiner Fantasie (Meditation, Vorlesefoto)
Mar 6 2021
Die Farben deiner Fantasie (Meditation, Vorlesefoto)
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Achtsame Kurzentspannung (10 min.) 478 - Atmung (Meditation, Atemtechnik)
Feb 12 2021
Achtsame Kurzentspannung (10 min.) 478 - Atmung (Meditation, Atemtechnik)
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Progressive Muskelrelaxation  PMR (nach Jacobson) ganzheitliche Entspannung für Körper und Geist
Jan 15 2021
Progressive Muskelrelaxation PMR (nach Jacobson) ganzheitliche Entspannung für Körper und Geist
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Kraft tanken am Sehnsuchtsort Island (Meditation)
Jan 5 2021
Kraft tanken am Sehnsuchtsort Island (Meditation)
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Melodie des Hafens (Progressive Muskelrelaxation PMR und geführte Meditation)
Dec 28 2020
Melodie des Hafens (Progressive Muskelrelaxation PMR und geführte Meditation)
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Atemübung für mehr positive Energie (Meditation)
Dec 16 2020
Atemübung für mehr positive Energie (Meditation)
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Autogenes Training: Kraft zum Ende des Jahres 2020 (Meditation, Affirmation)
Dec 7 2020
Autogenes Training: Kraft zum Ende des Jahres 2020 (Meditation, Affirmation)
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Die Magie Des Weges- Ein Cafe Am Appalchian Trail (Meditation)
May 25 2019
Die Magie Des Weges- Ein Cafe Am Appalchian Trail (Meditation)
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Atme die Energie der Nordsee ein und komme zur Ruhe (Meditation)
Apr 28 2019
Atme die Energie der Nordsee ein und komme zur Ruhe (Meditation)
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Entspannung am Winterstrand von Coney Island (Meditation)
Apr 1 2019
Entspannung am Winterstrand von Coney Island (Meditation)
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Blaue Schattenspiele In Marakesch (Meditation)
Mar 25 2019
Blaue Schattenspiele In Marakesch (Meditation)
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Traumreise: Das Lichtspielhaus deiner Träume (Autogenes Training)
Mar 17 2019
Traumreise: Das Lichtspielhaus deiner Träume (Autogenes Training)
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Die Kerze im Fenster weist den Weg nach Hause (Meditation)
Mar 7 2019
Die Kerze im Fenster weist den Weg nach Hause (Meditation)
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Hoch Über Der Hauptstadt Der Mongolei (Meditation)
Feb 27 2019
Hoch Über Der Hauptstadt Der Mongolei (Meditation)
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Traumreise: Die Bergwiese (autogenes Training)
Feb 20 2019
Traumreise: Die Bergwiese (autogenes Training)
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