✨Heute gibt es eine Meditationsreise, in der du liebevoll Altes loslassen und neue Dinge mit Freude empfangen kannst.✨ Ein schwieriger Baustein in Veränderungsprozessen ist das Loslassen. Loslassen meint nicht wegsehen und nicht mehr daran denken, sondern im Gegenteil hinsehen, akzeptieren, annehmen und betrauern, um dann loszulassen. Das ist ein Prozess, der Zeit braucht.✨ Durch das Loslassen wird dann die Energie und der Raum für Neues erst frei. Das eine geht nicht ohne das andere.✨In diesen Phasen der Herausforderung und der Unsicherheit soll dich diese Meditationsreise begleiten. Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

✨ Veränderungsprozesse mögen zwar herausfordernd sein, aber sie bringen uns auch Wachstum, Entwicklung und neue Chancen. ✨ Darum geht es auch im heutigen Podcast. Es ist vollkommen logisch und menschlich, dass wir in unserem Leben immer mal wieder mit Veränderungen zu kämpfen haben und damit struggeln. Keiner will das und doch passiert es! Es gibt aber einige Dinge, die uns helfen, besser damit umzugehen. ✨Akzeptanz ist der erste Schritt: Veränderungen können beängstigend sein, aber die Akzeptanz des Unbekannten ist der Schlüssel. Stelle dich mutig der Veränderung und öffne dich für neue Möglichkeiten.✨Schritt für Schritt vorwärts: Große Veränderungen können überwältigend erscheinen. Nimm dir kleine Schritte vor und feiere jeden Erfolg, egal wie klein er sein mag. ✨Umgib dich mit Unterstützung: Teile deine Ziele mit Freunden, Familie oder Kollegen. Die Unterstützung von anderen kann einen enormen Unterschied machen und dich motivieren, wenn es schwierig wird.✨Flexibilität bewahren: Veränderungen bringen oft Überraschungen mit sich. Manchmal führen unerwartete Wege zu den besten Ergebnissen.🌟 Veränderungen sind eine Reise, keine Sprint! Gehe DEINEN Weg, lerne aus DEINEN Herausforderungen und wachse mit jeder Erfahrung. Du bist stärker, als du denkst! 💫💓Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Weihnachten ist zweifellos eine Zeit des Jahres, die viele Menschen mit Freude und Vorfreude erfüllt, aber es ist auch eine Zeit, in der zwischenmenschliche Konflikte verstärkt auftreten können. Es gibt mehrere Gründe, warum Weihnachten Spannungen und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen hervorrufen kann.Im heutigen Podcast geht es um die Entstehung der Konflikte und die Ideen und Möglichkeiten, mit denen jeder bei sich selbst anfangen kann, für Entspannung zu sorgen.Es geht um Kommunikation, Delegation,  Prioritäten, Zeitmanagement und Flexibilität, aber auch um Selbstfürsorge und die eigenen Grenzen. Klare Grenzen zu setzen, um deine eigenen Bedürfnisse zu wahren und dir selbst eine Pause und andere Dinge ohne Schuldgefühle zuzugestehen.Lass uns zusammen daran arbeiten, friedliche und harmonische Feiertage zu schaffen. Konflikte und Stress können minimiert werden, wenn wir bewusst an unserer Kommunikation und unserem Umgang miteinander arbeiten.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Im heutigen Podcast geht es um die Möglichkeiten und guten Seiten der dunklen Jahreszeit.Die Dunkelheit hat oft einen schlechten Ruf, aber ich finde, sie hat auch eine ganz besondere Magie! Sie lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, uns selbst zu reflektieren und unser inneres Licht zum Strahlen zu bringen. In der heutigen Folge möchte ich Mut machen und Ideen teilen, um Menschen zu helfen vielleicht ein kleines bisschen besser durch diese Jahreszeit zu kommen.Die Dunkelheit kann eine Zeit der Heilung, Erholung und Entfaltung sein. Lasst uns die Magie der Nacht gemeinsam feiern und in vollen Zügen genießen! 👉 Achtung: Am 18.11.23 um 19.00 Uhr wird es ein Webinar zu Yager-Code  geben, aber für Fragen bin ich natürlich auch jetzt schon ansprechbar. Den Anmeldelink findest du in meiner Bio.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

In der heutigen Podcastfolge ist Sven Albers - mein Mann - mein Gast und wird mit mir über seine Erfahrungen mit dem Yager-Code sprechen. Sven und ich sind seit über 30 Jahren ein Paar und haben gemeinsam viele Höhen und Tiefen duchschritten. Er stand sowohl der Hypnose als auch dem Yager-Code sehr kritisch gegenüber und konnte sich das alles so gar nicht vorstellen. Er hat dennoch den Versuch gewagt! Von diesen Wagnis wird er heute berichten.Der Yager-Code ist, neben der Hypnose, mein zweites großes Tool, mit dem ich mit meinen Klienten arbeite.Die Anwendungsgebiete sind sehr breit gefächert und reichen von Blockaden lösen, Fähigkeiten entwickeln, Anpassungsprobleme über Schicksalsschläge, Verluste und Trauer, Krankheitsbewältigung, Ängste, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Konzentrationsfähigkeit bis zu Leistungs- und Prüfungsversagen und Lampenfieber.Die Methode ersetzt weder Psychotherapien noch jegliche andere medizinische Maßnahme oder Behandlung.Im Rahmen meiner Arbeit kann ich jedoch in sehr vielen Lebenslagen und Problemstellungen hilfreich mit der Yager Code Methode sein. Die Anwendungsbereiche sind etwa dieselben wie bei der Hypnose. Näheres findest du auf meiner Website.👉Am 18.11.23 um 19.00 Uhr wird es ein Webinar dazu geben, aber für Fragen bin ich natürlich auch jetzt schon ansprechbar. Den Anmeldelink findest du auf meiner Website.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Mit dieser Meditationsreise kannst in Situationen in deiner Vergangenheit eintauchen und hast liebevolle, unterstützende Wegbegleiter an deiner Seite. Das können schwierige oder auch glückliche Erlebnisse sein, in die du zurückreist.Du kannst die Wärme, die Liebe und das Glück entweder verstärken oder auch mit der Hilfe deiner Wegbegleiter nachträglich einen heilenden Weg für schwierige Situationen finden.Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu ändern, sondern die positiven Gefühle, die wir daraus heute noch wachrufen können, zu aktivieren. Gleichzeitig können wir durch die Vorstellung einer herausfordernden Situation in der Vergangeheit mit idealer Unterstützung einen Weg finden, um damit Frieden zu schließen und unsere verborgenen Ressourcen aktivieren.Wir wissen instinktiv, was wir gebraucht hätten, und können uns die Situationen "neu" vorstellen und etwas dazusetzen. Wir können mit allen postiven Details und Gefühlen eine Szene im eigenen Lebensfilm innerlich neu drehen. Ich freue mich riesig, wenn ich hier Stück für Stück für das Meditieren begeistern kann! Vielleicht kennst du auch jemanden, der sich (noch) nicht an dieses Thema heranwagt. Dann teile gerne diesen Podcast bzw. diese Folge und inspiriere andere Menschen. Genau dazu ist dieser Podcast gedacht!Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Das Thema Eltern kann zuweilen sehr unentspannt sein. In die Richtung der eigenen Eltern und natürlich auch in die Richtung der eigenen Kinder. Die Minenfelder unterscheiden sich oft über Generationen nur sehr wenig. Die meisten Eltern treten an und wollen es besser machen als ihre eigenen Eltern. Manchmal gelingt das, manchmal scheinen wir aber auch in den Mustern gefangen zu sein, die wir doch eigentlich nicht wiederholen wollten....Im heutigen Podcast geht es um diese Muster und Minenfelder und natürlich um Lösungsstrategien und Möglichkeiten. Ich glaube, dass diese Konflikte zwischen Eltern und Kindern notwendig sind, damit überhaupt alte, überholte Muster aufgelöst werden, Wunden und Verletzungen heilen und Vergebung und Loslassen stattfinden können. Die Themen gehören offen auf den Tisch, sonst gären und faulen sie nur irgendwo. Das ist nicht angenehm, aber ohne das geht es nicht.In meinen Augen ist das ein immerwährender Prozess innerhalb von Familien, bei dem es nicht um Perfektionismus, Sieger oder Verlierer, besser oder schlechter, richtig oder falsch geht, sondern um einen gemeinsamen, friedlichen, konstruktiven Wachstumsweg mit allen Irrungen und Wirrungen, die dabei notwendigerweise auftauchen.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Ich bin ganz beseelt von dieser Methode, die ich jetzt für meine Klienten und mich im Angebot habe. Da ich weder Arzt, Therapeut oder anderwertig medizinisch ausgebildet bin, verwende ich die Methode ausschließlich im Rahmen meiner Beratung und meines Coachings.Sollte ich im Podcast medizinische Begriffe, wie Therapie oder Behandlung verwende, dann deshalb, weil sie auch in diesen Bereichen von Fachleuten angewendet werden kann, ich beschränke mich in meiner Arbeit ausschließlich auf den von mir genannten Bereich. Die Methode ersetzt weder Psychotherapien noch jegliche andere medizinische Maßnahme oder Behandlung. Im Rahmen meiner Arbeit kann ich in sehr vielen Lebenslagen und Problemstellungen hilfreich mit der Yager Code Methode arbeiten. Die Anwendungsbereiche sind etwa dieselben wie bei der Hypnose. Näheres findest du auf meiner Website.Dies Methode ist ausdrücklich NICHT geeignet für Menschen, die nicht an eine höhere innere Intelligenz glauben oder / und die darauf fixiert sind, dass ihr Problem rein körperliche Ursachen hat und eine ausschließlich medizinische Behandlung erfordert.Es wird sehr bald ein Webinar dazu geben, aber für Fragen bin ich natürlich auch jetzt schon ansprechbar.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

In der heutigen Podcastfolge geht es um den Umgang mit Schulstress in der Familie!Schulstress kann eine ernsthafte Belastung für Kinder und ihre Familien sein, aber mit Unterstützung und angemessenen Bewältigungsstrategien kann er minimiert werden. Es ist wichtig, frühzeitig auf Anzeichen von Schulstress zu achten und darauf zu reagieren, um langfristige Auswirkungen zu vermeiden.In der heutigen Folge habe ich ein paar Dinge zusammengesammelt, die mir in all den Jahren als Mutter, als Lehrerin und in der Schulleitung geholfen haben mit solchen Situationen umzugehen oder auch Lösungsstrategien zu entwickeln. Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Heute gibt es eine Meditation für Kinder bei Prüfungsangst. Die Zeit der ersten Klassenarbeiten oder Klausuren ist vollem Gange und viele Kinder und Jugendliche stehen unter Spannung und Stress. Natürlich kann diese Meditation genauso von Erwachsenen genutzt werden.Meditation aus meiner Erfahrung eine sehr hilfreiche Methode, um mit dieser Herausforderung besser umgehen zu können. Es erfordert ein bisschen Übung, aber ist krass hilfreich, wenn man sich darauf einlässt.Ich freue mich riesig, wenn ich hier Stück für Stück für das Meditieren begeistern kann! Vielleicht kennst du auch jemanden, der sich (noch) nicht an dieses Thema heranwagt. Dann teile gerne diesen Podcast bzw. diese Folge und inspiriere andere Menschen. Genau dazu ist dieser Podcast gedacht!Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Heute berichte ich über lustige, nervige und notwendige Dinge, die es so über Elternabende zu erzählen gibt! Natürlich spreche ich da als Mutter genauso wie als Lehrerin und auch aus Sicht der Schulleitung! Eltern, Lehrer:innen und Schulleitungen streben im Sinne der Kinder in der Regel danach, effektive Kommunikation und Zusammenarbeit zu etablieren. Sie verstehen, dass Elternabende wichtige Gelegenheiten sind, um Einblicke zu teilen, aber auch um gegenseitiges Feedback  zu erhalten. Es ist im Interesse aller Beteiligten, eine positive und produktive Atmosphäre auf Elternabenden zu schaffen, bei der sich alle gesehen und gehört fühlen. Das kann eine ordentliche Herausforderung sein, es gibt aber mitunter auch ganz lustige oder skurrile Momente.Ich teile heute im Podcast meine Erfahrungen, Ideen und Geschichten. Natürlich gibt es auch ein paar Inspirationen, wie es entspannter für alle laufen kann. Jeder darf sich da nehmen, was er braucht.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Manchmal ist es wie ein Wettrennen, an dem ich aus irgendeinem Grund teilnehmen soll. Früher war es die Frage, welches Kind schon Sprechen oder Fahrradfahren kann und heute geht's um die Abschlüsse, Lebensentwürfe und Co.Menschen und Leben lassen sich nur nicht vergleichen! Und wenn man es doch tut, verliert meist jeder, da das Ganze nicht auf Gleichberechtigung und Augenhöhe ausgerichtet ist, sondern auf besser oder schlechter.Und natürlich fällt es mir leichter die Dinge zu feiern, die ich auch toll finde oder die ich mir auch gewünscht hätte oder habe. Keine Frage! Und gleichzeitig weiß ich, wie viele Wege ich notwendigerweise gehen durfte, um entweder den krassen Gegenentwurf in bester Rebellion zu meinem Elternhaus zu entwickeln oder aber eben voll ins Horn meiner Eltern zu stoßen. Auch das gehört zum lebenslangen Lernen dazu!So entwickle ich mich mehr und mehr zu mir selbst und ich feiere meine Kinder auch genau dafür. Für jeden Schritt mehr zu sich selbst! Das ist manchmal sehr hart für alle Beteiligten!Ich wünsche mir für mein Leben andere Eltern und Familien, die sich alle gegenseitig  unterstützen und wertschätzen, die individuelle Freiheit und Authentizität gemeinsam feiern und jeder seine Leidenschaften voll entfalten kann.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Puh, das Thema fordert mich immer mal wieder heraus. Einerseits ist mir klar, dass ich nicht alle Menschen gleichmäßig sympathisch finden kann, auch wenn es Kinder sind. Andererseits möchte ich die Freundschaften meiner Kinder auch nicht unnötig belasten, weil bei mir die "Chemie nicht stimmt". Und trage ich nicht dennoch, je nach Alter, auch die Verantwortung? Zumindest noch teilweise? Letztendlich geht es darum, eine positive und respektvolle Beziehung zu den Freunden meiner Kinder aufzubauen, indem ich Interesse zeige, offen bin und sie so akzeptiere, wie sie sind. Meine Unterstützung und Freundlichkeit werden sowohl von meinen Kindern als auch von deren Freunden geschätzt. Völlig logisch! Allerdings gibt auch Grenzen und die dürfen von allen Beteiligten gezogen werden. Und die haben alle auch selbstverständlich zu respektieren. Und dann finden mich eben auch mal einige gerade nicht nett! Das darf auch mal sein.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Kommunikation zwischen Eltern und Lehrern! Immer mal wieder ein heißes Eisen und etwas, was mich selbst zeitweise richtig genervt hat.Ein konstruktives Miteinander zwischen Lehrern und Eltern erfordert Engagement, Empathie und die Bereitschaft zur Zusammenarbeit. Wenn beide Seiten ihr Bestes geben, profitieren alle, die Kinder  aber am meisten, davon.Ich möchte hier meine Erfahrungen und mein Wissen teilen und natürlich gerne andere motivieren, über den einen oder anderen Aspekt nachzudenken.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Den Schulwechsel für das eigene Kind gut zu unterstützen, erfordert Empathie, Sensibilität, Kommunikation und Planung. Ein wichtiger Baustein ist es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich dein Kind gehört, verstanden und unterstützt fühlen. Gleichzeitig ist es wichtig, sich über die eigenen Erfahrungen, Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse bezüglich des Schulwechsel des Kindes im klaren zu sein. Alle Gefühle und Bedürfnisse aller Beteiligten dürfen hier auf den Tisch und gehört und beachtet werden.Dies kann allen helfen, den Schulwechsel mit größerem Vertrauen und Selbstbewusstsein anzugehen.Ich möchte hier meine Erfahrungen und mein Wissen teilen und natürlich gerne andere motivieren, über den einen oder anderen Aspekt nachzudenken.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

10 Monate in Finnland in einer Gastfamilie zu leben und dort zur Schule zu gehen. was für ein Abenteuer!Ich würde sofort mit unserer jüngsten Tochter Lotta @lotti.lott tauschen, wenn ich könnte. So ein Auslandsjahr ist eine so krasse Erfahrung - das weiß ich von unseren älteren Kinder - und auch eine riesige Herausforderung für alle Beteiligten.Lotta und ich sind wieder gemeinsam am Mikro und sprechen darüber, wie die Planung lief und welche Erwartungen, Ängste und Wünsche wir alle für die Zeit, in der sie in Finnland ist haben.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Wir kommen um Medien nicht herum und gleichzeitig sind sie in Familien ein echter Dauerbrenner in Diskussionen.  Im heutigen Podcast gibt es dazu Ideen und Möglichkeiten zur Entspannung. Welche sind die "guten" Medien und welche sind "schlecht"?  Wer darf wann und wie viel und wovon nutzen? Wie viel Entscheidungsautonomie haben die Kinder? Medien sind letztlich Kommunikationsmittel und Informationsquellen, die zur Verbreitung von Nachrichten, Unterhaltung, Bildung und anderen Inhalten verwendet werden. Es gibt weder gute noch schlechte Medien, sondern jede Art von Medium hat seine eigenen einzigartigen Chancen und Risiken. Die verantwortungsbewusste Nutzung von Medien ist entscheidend, um die Vorteile zu maximieren und die Risiken zu minimieren. Kritisches Denken und Medienkompetenz sind Schlüsselkompetenzen, um mit den Herausforderungen der modernen Medienlandschaft umzugehen.Wenn es um den Medienkonsum von Kindern geht, gibt es ein eine ganze Menge Möglichkeiten, eine offene und respektvolle Kommunikation zwischen Eltern und Kindern zu ermöglichen und die Medienkompetenz zur gemeinsamen Weiterentwicklung zu nutzen..Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

In der heutigen Podcastfolge geht es um die Stärkung der Selbstwirksamkeit bei Kindern und Jugendlichen! Die Selbstwirksamkeit, also das Gefühl, dass man in der Lage ist, Herausforderungen zu bewältigen und Ziele zu erreichen, ist ein wichtiger Aspekt des Selbstbewusstseins und der mentalen Stärke eines Kindes.Mir ist es in dieser Folge wichtig, die Möglichkeiten und Strategien zur Stärkung der Selbstwirksamkeit - gerade auch im Kontext Schule - ins Blickfeld zu rücken und dabei jeden zu ermutigen, gemeinsam mit dem eigenen Kind, neue Wege auszuprobieren. Ich möchte hier meine Erfahrungen und mein Wissen teilen und berichte als vierfache Mutter und auch  aus dem Schullalltag als Lehrerin.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

Mein Streberinnen - Ich hat eine Freundin bekommen, die vehement für mehr Leichtigkeit und weniger MÜSSEN müssen ins Feld zieht. Die beiden arbeiten noch an der Gleichberechtigung und an der situativen Angemessenheit, aber haben auch immer mehr Spaß zusammen. Heute ein kleiner Ausflug in meine Welt. Ich freue mich, wenn es irgendwie mit Dir in Resonanz geht! Viel Spaß mit dieser Folge!Perfektionismus ist eine Eigenschaft, die in der Gesellschaft oft positiv bewertet wird. Menschen, die Perfektionismus anstreben, setzen sich hohe Ziele, sind detailorientiert und streben nach herausragenden Leistungen. Allerdings gibt es auch negative Auswirkungen des Perfektionismus für sich selbst und andere, die nicht außer Acht gelassen werden sollten. Balance ist auch hier ein gutes Stichwort, finde ich.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin

In der heutigen Podcastfolge bin ich wieder gemeinsam mit meiner jüngsten Tochter am Mikro!Meine jüngste Tochter Lotta und ich sprechen über LGBTQ+! Ich bin froh, heute in dem Gespräch so viel Neues erfahren zu können, obwohl wir uns schon öfter darüber ausgetauscht haben.Wir möchten hier unsere Erfahrungen teilen und erzählen, warum und wo wir für uns Herausforderungen und Chancen sehen. Ganz besonders aber auch an welchen Punkten wir beide voneinander lernen können und konnten.Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.comFolge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahnWenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! Deine Kerstin