In der heutigen Episode beleuchtet Johannes Gronover die Unterschiede zwischen positiven und negativen Gewohnheiten und wie wir diese erkennen und ändern können. Anhand persönlicher Beispiele gezeigt er, dass selbst kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können. Strategien zur Ersetzung schlechter Gewohnheiten durch gesunde Alternativen werden erläutert, unter anderem wie regelmäßiges Basketballspielen während der Pausen Stress abbauen und die physische Fitness fördern kann.

🎧 Reinhören lohnt sich!

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