31. Schlaf, Kindchen, Schlaf - Dr. Sabrina Han (Schlafcoach, Speakerin & Autorin)
Schlaf macht bis zu 90 Prozent unserer Gesundheit aus - dies stützt auch unser heutiger Gast, Dr. Sabrina Han, promovierte Sportwissenschaftlerin und Schlafcoachin. Warum Schlaf für uns so wichtig ist und wie wir uns sogar gesund schlafen können, verrät Sabrina in einem spannenden Austausch mit Fritjof. Gemeinsam decken die beiden in der Folge zudem viele Schlafmythen oder vielleicht auch Nicht-Mythen wie Blaulicht, Schlafzeiten, Powernaps und Co, auf und gehen u.a. der Frage nach, wie sich Schlaf im Laufe des Lebens verändert.
Hier die Links zur Homepage und zum Instagram-Auftritt von Dr. Sabrina Han:
Dr. Sabrina Han (Erfolgreich schlafen) l Homepage
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Viel Spaß bei der Folge.
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