"Ich muss unbedingt noch aufräumen."

"Ich muss dringend das Auto waschen."

"Ich muss endlich mal wieder Sport machen."

"Ich muss noch XY anrufen."

Ich muss dies, ich muss das, ich muss jenes.

Vielleicht kommt dir das bekannt vor und in deinen Gedanken kommt öfter mal dieses blöde "Ich muss..." vor. Und? Motiviert dich das, die Dinge zu tun, die du angeblich tun musst? Und musst du all diese Dinge tatsächlich tun? Was passiert, wenn du sie nicht (jetzt) tust? Und wer sagt überhaupt, dass du sie tun musst?

In dieser Folge gebe ich dir Impulse an die Hand, mit denen du deine eigenen Gedanken hinterfragen darfst. Du darfst dein "Ich muss" hinterfragen und du lernst, woher diese antreibenden Gedanken bei dir kommen. Ich lade dich dazu ein, bewusst wahrzunehmen, was du so denkst - denn das, was du denkst, beeinflusst deine Emotionen und deine Handlungen. Könnte sich also lohnen einmal genauer hinzuhören, was dort oben in deinem Verstand den lieben, langen Tag lang so vor sich geht. Mach Schluss mit "Ich muss" und gib dir selbst die Erlaubnis frei darüber zu entscheiden, was du tatsächlich musst.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören dieser Folge.

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Hab's fein,

deine Ilaria 🤍

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