FMM 386 : Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

13-06-2022 • 19 Min.


Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit dem Allerwertesten wieder einzureißen?

Dass wir unsere Fortschritte – ob beim Abnehmen, Schlafen oder im Training – manchmal selbst sabotieren, ist nichts Ungewöhnliches.

„Du musst Dir mehr Mühe geben!“, klingt gut, hilft aber nicht. Was hilft, ist etwas anderes. Etwas Leichteres …

SHOWNOTES: marfit.de/sabotage

____________

🛒 WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, 5% Rabatt-Code: FMM