Die 4 Yoga Wege außerhalb der Matte für Dein entspanntes Leben

Yoga trifft Psychologie

26-09-2022 • 35 Min.

𝙹𝚎𝚍𝚎𝚛 𝙼𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑 𝚔𝚊𝚗𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 "𝚕𝚎𝚋𝚎𝚗", 𝚜𝚘𝚕𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚎𝚛 𝚊𝚝𝚖𝚎𝚝.
(𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚒𝚎𝚛𝚝 𝚟𝚘𝚗 𝙹𝚘𝚒𝚜)

🧘‍♀Möchtest Du Yoga in Deinen Alltag bringen, um entspannter zu leben?
🧘‍♀️Stell Dir vor, dass Du abseits der Matte Yoga für Dich umsetzen kannst?
🧘‍♀️Vielleicht praktizierst Du Yoga schon länger, als Du ahnst?
💚Neugierig geworden?
Dann ist die heutige Podcastfolge etwas für Dich. Schnapp Dir am besten gleich Stift und Notizbuch, heute kannst Du dir ganz viel mitnehmen.
💚Viele von uns wünschen sich die Vielfalt der yogischen Weisheitslehren in ihrem Alltag zu verstehen und zu integrieren, um sich freier, stärker, bewusster und wohler zu fühlen. Herausforderungen und unangenehme Situationen des täglichen Miteinanders können mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit besser bewältigt werden.
💚Ein Wunsch, der im Familienleben und im beruflichen Kontext mehr und mehr wächst.
💚Ich lade Dich ein etwas über die 4 Yogawege, Margas genannt  zu erfahren, die schon vor vielen tausend Jahren entstanden und philosophischen Einfluß in der Yogawelt und damit für uns Menschen haben.
💚Es geht hierbei nicht um unterschiedliche Yogastile, wie Hatha Yoga oder Asthanga, Yin Yoga , um nur einzelne zu benennen. Diese kannst Du natürlich auf der Matte nach deinen eigenen Bedürfnissen durch Asanas üben, Dich dadurch körperlich und mental stärken. Die von mir gemeinten Yoga-Wege erzählen Dir etwas über die Ganzheitlichkeit und der Achtsamkeit im Denken und Handeln Deiner zwischenmenschlichen Beziehungen und der Liebe zu Dir selbst, deiner Umwelt und dem höherem Bewusstsein.
Diese Wege sind:
🧘‍♀️Jnana Yoga- Yoga der Weisheit und des Wissens
🧘‍♀️Raja Yoga- Yoga des Geistes
🧘‍♀️Bhakti Yoga- Yoga des Herzens und der Hingabe
🧘‍♀️Karma Yoga- Yoga der Handlung
Erfahre mehr über die Absicht der Wege, die sich integral verweben in unserem Leben ganzheitlich Einfluss nehmen. Glaub mir, du wirst begeistert sein, welche Möglichkeiten Du hast auch ohne Yogakurs und Asanas abseits der Matte Yoga zu leben.
Who knows, vielleicht findest Du Deinen Weg zum Üben.
💚Ich wünsch Dir ganz viel Spaß dabei.

✅Einige Worte aus dem Podcast zur Übersetzung und Quellen:
Mehr zu dem im Podcast erwähnten großen Yoga Lehrmeister Swami Sivananda
https://wiki.yoga-vidya.de/Swami_Sivananda

✅Mehr zur Bhagvadgita und Yogaphilosophie empfehle ich Dir hier:
https://youtu.be/EVTJ-hagYXQ
https://lesen.amazon.de/kp/embed?asin=B00AAAFUFK&preview=newtab&linkCode=kpe&ref_=cm_sw_r_kb_dp_88Z7W50N168964S2NT0Q

✅Die erwähnten Begriffe aus dem Podcast:
Atman- das bedingungslose Selbst- die atmende Seele, die ewige Essenz des Geistes
Purusha- das höchste Bewusstsein, die Seele des Universums
Shavasana- Entspannungshaltung - Yoga Schlafhaltung
Yoga Nidra- geführte logische Tiefenentspannung

✅Hier kannst Du nochmal in meine Podcasts reinhören:
Die Kraft der Meditation Episode  27
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/die-kraft-der-meditation
Erkenne Dich selbst Episode 23
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/erkenne-dich-selbst

Viel Spaß mit dieser Podcastfolge.

✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie
dann kontaktiere mich über meine Webseite.
https://www.yoga-yvonnemueller.de

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Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne


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