Santosha -innere Zufriedenheit finden

Yoga trifft Psychologie

01-08-2022 • 24 Min.

„𝐴𝑢𝑠 𝑍𝑢𝑓𝑟𝑖𝑒𝑑𝑒𝑛ℎ𝑒𝑖𝑡 𝑔𝑒ℎ𝑡 𝑢𝑛𝑣𝑒𝑟𝑔𝑙𝑒𝑖𝑐ℎ𝑙𝑖𝑐ℎ𝑒𝑠 𝐺𝑙ü𝑐𝑘 ℎ𝑒𝑟𝑣𝑜𝑟.“ (𝑌𝑜𝑔𝑎𝑠𝑢𝑡𝑟𝑎, 2.42)

🍀Santosha ist ein Begriff aus Patanjalis Yoga Sutra, dem sogenannten achtgliedrigen Yogapfad.
Unterteilt werden die  Prinzipien für das Verhalten Anderen gegenüber – Yamasund uns selbst gegenüber – Niyamas.
Santosha ist um genau zu sein nun das zweite Niyama und bedeutet Zufriedenheit und vollständige Akzeptanz, aber auch Dankbarkeit, Fröhlichkeit und die Fähigkeit, Freude zu entwickeln.

🍀Der Ansatz von Santosha verhilft Dir  den Weg zu tieferen und innerem Frieden und Freiheit zu finden und das Verlangen im Mangeldenken zu leben, die sogenannten "Anhaftungen", Grenzen und Konditionierungen durch unsere Prägungen abzulegen.
So weit so gut.
🍀Wie wird aus Zufriedenheit nun unvergleichliches Glück?
🚀Auf Start rücken und los?
Wir sind oft so damit beschäftigt Glück im Aussen und materiellen Dingen, Status und durch andere Menschen zu suchen.
Wir machen die eigene Vergangenheit und Zukunft dafür verantwortlich und können uns nicht vorstellen das eigene Wachsen und Entwickeln tief in unserem Herzen als Quelle des Glückes zu finden.
Wir vergessen darüber wie schön und bunt unser Leben bereits ist und was an Reichtum und Fülle vorhanden ist und einfach nur bewusst wahrgenommen werden kann.
Ich verrate Dir noch etwas. Das ist der Weg den Du gehen kannst und die innerliche Freiheit, Die du dir selbst schenken kannst.
Es darf einfach sein.
🍀Praktiziere täglich kleine Dankbarkeitsrituale
🍀Lass die Dinge los, die Dich unglücklich machen.
🍀Meditiere und visualisiere die Fülle in Dir, die bereits vorhanden ist.
Wie geht das?
Höre gerne in meine neue Podcastfolge und finde heraus, inwieweit Du schon innerlich zufrieden mit Deinem Leben bist.

Meine Buchtipps für Dich passend zum Thema:
Stephanie Schönberger: Das Karma, meine Familie und ich
Yogaphilosophie für einen entspannten Alltag
https://www.amazon.de/Karma-meine-Familie-Yoga-Philosophie-entspannteren/dp/3407864353/ref=sr_1_1?

Anna Trökes: Die kleine Yogaphilosophie
https://www.amazon.de/Die-kleine-Yoga-Philosophie-Grundlagen-Übungspraxis/dp/342629205X/ref=sr_1_1?

Hier kannst Du nochmal in meine Podcast Episode zur Yogaphilosophie hören:
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/erkenne-dich-selbst

🍀Viel Spaß mit dieser Podcastfolge.

☣️Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie
dann kontaktiere mich über meine Webseite.
https://www.yoga-yvonnemueller.de

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