Selbstwirksamkeit

Yoga trifft Psychologie

29-08-2022 • 20 Min.

„𝑊𝑒𝑛𝑛 𝑑𝑖𝑒 𝑆𝑒𝑙𝑏𝑠𝑡𝑤𝑖𝑟𝑘𝑠𝑎𝑚𝑘𝑒𝑖𝑡 𝑓𝑒ℎ𝑙𝑡, 𝑛𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑒 𝑀𝑒𝑛𝑠𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑧𝑢, 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑖𝑛𝑒𝑓𝑓𝑒𝑘𝑡𝑖𝑣 𝑧𝑢 𝑣𝑒𝑟ℎ𝑎𝑙𝑡𝑒𝑛, 𝑜𝑏𝑤𝑜ℎ𝑙 𝑠𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑠𝑠𝑒𝑛, 𝑤𝑎𝑠 𝑧𝑢 𝑡𝑢𝑛 𝑖𝑠𝑡.“
(𝑨𝒍𝒃𝒆𝒓𝒕 𝑩𝒂𝒏𝒅𝒖𝒓𝒂, 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒆)
🏄‍♀️Selbstwirksamkeit ist die Fähigkeit die innere Überzeugung zu haben, schwierige und herausfordernde Situationen gut meistern zu können.🏄Es ist das Bedürfnis nach freier Entscheidung und Selbstverwirklichung.
✅Ich glaube an mich und meine Stärken und Kompetenzen!
✅Ich bin zuversichtlich, dass ich es schaffe!
✅Ich krieg das hin!
✅Ich kann alles lernen und mir aneignen, wenn ich will!
✅Ich kann es selbst tun!

Meine heutige Podcastfolge beschäftigt sich genau damit. Selbstwirksamkeit kannst Du üben!
Wenn Du verstehst, warum Du dir manchmal selbst im Weg stehst und frühe Prägungen und deine Lerngeschichte begreifst, ist schon viel erreicht aktiv zu werden. Lernen und Begreifen entsteht über Ursache und Wirkung.
👧Pippi Langstrumpf lebt es uns vor. Mit der richtigen Motivation und Freude meistert sie jedes Hindernis.
🏄Ich mach mir die Welt, so wie sie mir gefällt....
Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbsterkenntnis sind Deine Schlüssel, die Du benutzen kannst, um das Tor zu mehr Selbstwirksamkeit zu öffnen.
🏄‍♀️Nicht zuletzt brauchst Du die Fähigkeit, Eigenverantwortung für Dich zu übernehmen.
Du bist zu 100 Prozent für Dein Erleben und Dein Tun verantwortlich.
Wenn Du das für Dich annehmen kannst, glaube mir verändert sich sehr viel in Deinem Mindset und Du kannst Dir verhelfen, freier und selbstbewußter zu werden.
🧘‍♀️Alles, was du dafür brauchst bist Du selbst und die Überzeugung an Dich zu glauben.

Infos zu dem Psychologen Albert Bandura
Er gilt als Entwickler der sozial kognitiven Lerntheorie:
https://www.youtube.com/watch?v=yax1BsJqva0

Ausserdem sehr empfehlenswert ist der deutsche Psychologe Jens Corssen
Der Selbstentwickler:
https://www.amazon.de/Das-Corssen-Prinzip-freudvolles-Selbstentwickler®-Methode-Illustrationen/dp/3442341671/ref=sr_1_6?

🍀Viel Spaß mit dieser Podcastfolge.

☣️Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie
dann kontaktiere mich über meine Webseite.
https://www.yoga-yvonnemueller.de

🍀Lass den  Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich
über Apple Podcast iTunes
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren.
https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046

🙌Mehr Infos zu mir findest Du hier:
https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/
https://www.facebook.com/YvoMue20
https://www.linkedin.com/in/yvonne-müller-4b91881b2/

Werde Teil einer #Yoga-Life Coaching Herzfrauen
https://www.facebook.com/groups/1349440345430436

Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne