RÜCKENSCHMERZEN und SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN: Gerade nach langem stehen und gehen

Heute dreht sich alles um das Thema Rückenschmerzen und untere Rückenschmerzen, besonders diese Schmerzen nach langem stehen oder gehen, bzw wandern.

Die meisten Menschen kennen starke Rückenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken rund um das ISG.

Nicht wenige Menschen plagen sogar chronische Schmerzen.

Aber was hilft gegen Rückenschmerzen?

Heute beantworten wir vor allem die Fragen:

• Warum du diese Rückenschmerzen hast

• Was  Du selber aktiv dagegen tun kannst

• Und welche Übungen Dir helfen werden.

Vergiss nicht, diese Episode downzuloaden ❤️

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