Heute dreht sich alles um unsere Knochen. FAKT IST: Unsere Knochen sind so wichtig für uns: Das Fatale an einer Osteoporose: Sie wird oftmals zu spät erkannt. Meist fällt sie erst dann auf, wenn die Knochen bereits bei geringer Krafteinwirkung brechen. Und selbst dann wird nicht immer sofort an eine Osteoporose gedacht, sondern oft zunächst nur der Knochenbruch behandelt – ohne weitere Ursachenforschung. Nach Schätzungen des Robert Koch Institutes leiden in Deutschland etwas 6,3 Millionen Menschen an Osteoporose oder an einer Vorstufe dieser Krankheit, der so genannten Osteopenie. Dabei sind Frauen aufgrund von Hormonveränderung während der Menopause besonders gefährdet; aber auch Männer können Osteoporose entwickeln. Leider wissen viele Frauen & Männer gar nicht, dass sie betroffen sind. Weisst du es? Hand aufs Herz: Hast Du schon mal eine Knochendichte Messung durchführen lassen? Diese Frage beantworten so viele Menschen mit einem klaren NEIN. Dies lässt darauf schließen, dass die eigentliche Zahl der betroffenen Menschen viel viel höher sein wird. Ein sehr wichtiges Thema, dass völlig unterschätzt wird. In der heutigen Episode klären wir folgende Fragen rund um das Thema Ostheoporose: ➡️ was ist Osteoporose? ➡️ was tun bei Osteoporose? ➡️ welcher sport bei Osteoporose? ➡️ Vorbeugung Osteoporose Wechseljahre? ➡️ wie macht sich Osteoporose bemerkbar? ➡️ wie vielel Knochen hat ein Mensch ? 🙏Viel Spass beim Hören dieser wichtigen und spannenden Episode. *** Sponsor ist die Firma Gitti. Code: mimilawrence  // 20 % auf alles. www.gitticonsciousbeauty.com

Blutdruck, bzw ein hoher Blutdruck (Hypertonie) betrifft so viel mehr Menschen, als wir glauben. Dich vielleicht auch? Und wenn du diese Frage nun verneinst: Wann hast du zum letzen Mal deinen Blutdruck gemessen: an beiden Arme - über mehrere Tage zu unterschiedlichen Uhrzeiten? Lange nicht? Dann hast auch du vielleicht einen zu hohen Blutdruck und weisst es gar nicht. Und das kann zu einer großen Gefahr werden: Denn der hohe Blutdruck kommt still und unbemerkt in unser Leben.  Und wir bemerken ihn meistens erst, wenn es zu spät ist. Laut einer Studie des Robert Koch Institutes haben rund 1/3 aller Deutschen haben einen zu hohen Blutdruck. Und die Zahlen steigen. Die Hälfte aller Herzinfarkte und Schlaganfälle wären vermeidbar, wenn man rechtzeitig etwas gegen den hohen Blutdruck gemacht hätte. Daher sprechen wir in der heutigen Podcast Episode über dieses wichtige Thema, das jeden von uns betrifft: auch wenn du nun denkst: mich betrifft das nicht! Wir klären in dieser Episode die Fragen: Was ist Blutdruck Was sind gute Blutdruck Werte Niedriger Blutdruck was tun Welcher Blutdruck ist normal Hoher blutdruck was tun Was senkt den Blutdruck Was ist ein normaler Blutdruck Wann Blutdruck messen und vor allem wie Viel Spass beim hören dieser so wichtigen Episode. Deine Mimi ******* Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Backlaxx. Code: Mimi10

Die meisten von uns möchten alt werden. Gesund und fit allerdings. Wir wollen klar im Kopf bleiben und uns an all die schönen Momente in unserem Leben erinnern können. Dennoch treffen die wenigsten Menschen Vorsorge und noch weniger Menschen machen sich darüber ernsthaft Gedanken, dass auch unser Gehirn eine Art Pflege braucht. Daher sprechen wir heute über das Thema Demenz und Depression. Demenz kann jeden von uns treffen. Aber wussten Sie, dass es vorbeugende Maßnahmen gibt? Fakt ist und das fand ich in meiner Recherche wirklich erschreckend: Demenz und Depressionen werden immer mehr zu Volksleiden. Wir klären in dieser Episode: Depressionen was tun was ist Demenz was ist Demenz einfach erklärt was hilft gegen Demenz was ist der unterschied zwischen Alzheimer und Demenz welche Demenz Formen gibt es Sponsor ist die Firma Braineffect. Code Mimi

Abnehmen: und zwar abnehmen in den Wechseljahren | Menopause das ist heute unser Thema. Viele Frauen möchten - gerade wenn der Frühling oder Sommer naht- abnehmen. Die meisten zwischen 2 bis 10 Kilo. Und obwohl wirklich sehr viele Frauen alles richtig machen klappt das mit dem abnehmen einfach nicht. Gerade Frauen in den Wechseljahren & Menopause teilen dieses Schicksal. Aber warum ist das so? Die meisten Frauen wissen sehr viel über gesunde Ernährung. Und sie machen wirklich auch sehr viel richtig; nur der Abnehmen Erfolg- der bleibt aus. Und genau dieses Phänomen erkläre ich euch heute und gebe euch auch Tipps und Tricks mit auf dem Weg, wie abnehmen in den Wechseljahren und in der Menopause auf jeden Fall funktioniert, auch wenn du bisher keine Erfolge verzeichnen konntest. Wir klären die unterschiedlichsten Fragen: was hilft beim abnehmen was essen zum abnehmen welches brot zum abnehmen wie viele kalorien zum abnehmen welcher sport zum abnehmen welches obst zum abnehmen workout abnehmen welcher Tee hilft beim abnehmen wie viel abnehmen pro woche ******* Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma KoRo. Code Mimi

Frauen aufgepasst: Intervallfasten , Saftkuren &  Detoxing: Vorsicht ist geboten! Die verheerenden Folgen des Intervallfastens, über die niemand spricht Intervallfasten scheint der heilige Gral beim Wunsch nach abnehmen zu sein. Aber was ist Intervallfasten und wie funktioniert Intervallfasten ? Wie lange Intervallfasten und was bringt Intervallfasten? Warum Intervallfasten & kann man wirklich mit Intervallfasten abnehmen? Und für wen ist Intervallfasten nicht geeignet und welche Gefahren lauern hier sogar, über die niemand spricht? Und wir sprechen über Saftkuren: Saftkuren Wirkung Mit Saftkuren abnehmen? Was bringen Saftkuren? Und wir reden über Fasten im allgemeinen, bzw Entgiften aka Detoxing. Was ist detoxing? Detoxing Bedeutung Die heutige Epsiode wird anderes: ich erkläre Dir : welche Organe unser Körper zum entgiften zwingend braucht Warum unsere Haut und unsere Atmung so wichtig sind wenn es um Detoxing geht Welche verheerende Folgen Intervallfasten und falsches Fasten haben in Bezug auf die weiblichen Hormone - vor allem in vor und nach der Menopause Und warum Intervallfasten bei einigen Menschen nicht funktioniert. Diese Podcast Folge kannst Du auch sehr gerne auf meinem Blog nachlesen. ***** Sponsor der heutigen Episode ist die Firma: Backlaxx. Mit dem Code Mimi10 sparst du 10% Akkupressurmatte Magnum HIER LANG Gitterpflaster HIER LANG

Heute dreht sich alles um das Thema: Stoffwechsel anregen & das gefährliche viszerale Fett zu verlieren. was kann den Stoffwechsel extrem beschleunigen wie kann man den Fettstoffwechsel anregen wie kann man generell den Stoffwechsel anregen wie den stoffwechsel ab 40 anregen wie schaffe ich es wirklich mit dem abnehmen ist schnell abnehmen effektiv warum Diäten immer eine trügerische Falle sind wie das viszerale Fett verlieren Und warum gerade die Frauen ab 40 dringend zuhören sollten.... All das und noch viel mehr klären wir in der heutigen Episode, die Du auch sehr gerne auf meinem Blog nachlesen kannst. ****** Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma Bears with Benefit. Mit dem Code Mimi25 sparst du 25% .

Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter: mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es schaffen! Es gibt viele interessante Studien von Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. In der heutigen Folge von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE sprechen wir über den aktuellen Stand der Forschung zum Thema : FIT UND GESUND BIS INS HOHE ALTER Wir reden über den menschlichen Gang und warum man an dem menschlichen Gang viel über den aktuellen Fitness Zustand erkennen kann. über den Unterschied von Krrafttraining und Bewegung, warum ein Spaziergang so wichtig für unser Gehirn und seine Gesundheit ist, was beim Training oft übersehen wird und welches Trainingspensum „normal“ ist. Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Expertin Mimi Lawrence Dir einen simple Möglichkeit verrät, wie auch du es schaffen kannst, Bewegung und Krafttraining ganz einfach in deinen Alltag zu intergrieren. Viel Spaß beim Hören! Sponsor der heutigen Epsiode ist Braineffect. Code: Mimi 20% Rabat bis Sonntag den 12.02.23 / danach wieder 15% Zur Februar Challenge hier lang: shop.mimi.lawrence.comCode: Mimi gilt bis 07.02.23 23:59 UHR Die Podcast Episode zum Nachlesen gibt es auf meinem Blog.

Bist du eher eine Frostbeule, oder kann Kälte dich nicht frieren lassen? Heute erkläre ich Dir Warum wir Menschen frieren und zittern Warum Frauen schneller frieren und zittern als Männer Was Muskelkater mit all dem zu tun hat Was dran ist an dem Hype, dass Kälte hilfreich beim Abnehmen ist Wenn du auch im Winter mit kalten Händen und kalten Füssen zu kämpfen hast und du auch den Satz kennst: trag eine Mütze, damit du dich nicht erkältest, dann solltest Du Dir unbedingt diese Episode über Kälte, frieren und zittern im Winter anhören. Höre auch gerne in meine anderen Episoden den Winter betreffend hinein: Fit im Winter: wie du zu Hause fit und gesund durch den Winter kommst EPISODE 121 Und auch die EPSIODE 16 MUSKELKATER Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma KoRo: Schau vorbei auf www.korodrogerie.de und sichere dir mit dem Code Mimi wertvolle Prozente. Wenn diese Epsiode dir gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mir eine Bewertung hinterlässt, auf Google, Spotify oder Apple iTunes. Damit unterstützt Du mich kostenlos❤️❤️❤️❤️❤️

Viele Menschen- egal welchen Alters und egal ob Mann oder Frau kennen Rückenschmerzen und Hüftschmerzen. Einige Frauen und auch Männer leiden unter Inkontinenz. Auch ein Prolaps kommt viel öfter vor, als die meisten Menschen glauben. Was all diese Probleme gemeinsam haben? Die Ursache für diese Probleme kann im Beckenboden liegen. Was viele Menschen nicht wissen: der Beckenboden kann nicht nur zu schwach, sondern auch zu verspannt sein. Aber woher weisst du, ob du einen zu schwachen oder zu verspannten Beckenboden hast? Mangelnde Bewegung, Schwangerschaft und Geburt, Verletzungen, chirurgischen Eingriffen und so einiges mehr können die Ursachen sowohl für einen verspannten, als auch zu schwachen Beckenboden sein. Rückenschmerzen und Hüftschmerzen können die Folge sein, da der Beckenboden in einem engem Zusammenhang mit der Wirbelsäule und den Hüftgelenken steht. Es erwartet dich eine wahnsinnig spannende Episode, die sich wirklich jeder Mann und jede Frau anhören sollte. Die besten Tipps für einen perfekten Beckenboden Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Backlaxx mit ihren unbeschreiblich wunderbaren Yogamatten, Meditationskissen und meiner absoluten Lieblings Akupressur Matte. Mit dem Code: Mimi10 sparst du 10%. Ich freue mich über deine Bewertung auf Spotify, Google oder Apple iTunes. Damit unterstütz Du mich sehr. Herzlichen Dank im Voraus. .

Heute dreht sich alles um das Thema Cholesterin Meiner Meinung nach ist es super wichtig darüber zu sprechen, denn Cholesterin ist eine stille Bedrohung und sehr viele Menschen sind betroffen und es wird von den meisten Menschen unterschätzt.  Wusstest Du, dass jeder zweite Mensch an einem zu hohen Cholesterin und Arteriosklerose leidet?  Und es ist ein weltweites Problem: denn pro Jahr sterben weltweit 4,4 Millionen Menschen daran und 95 Millionen Menschen haben einen zu hohen Cholesterin Spiegel. Und dennoch wird diese stille Bedrohung oft unterschätzt und betrifft mehr Menschen, als man selber denkt.  Aber welche Risiken können entstehen? Und was kann jeder von uns tun, um sich davor zu schützen?  Komme heute mit mir auf eine Reise, um mehr über Cholesterin und Arteriosklerose herauszufinden und was Du für Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst! Entdecke warum einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen alles verändern können. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie man gegen Cholesterin und Arteriosklerose angehen kann!  Höre zu  und erfahren mehr über den bestmöglichen Schutz für Dein Herz! Am Ende der heutigen Epsiode weißt du, was du über Cholesterin und Arteriosklerose wissen musst- und vor allem auch, welche Maßnahmen wirklich einfach umzusetzen sind!  Eines verrate ich vorab: in nur 14 Tagen kann jeder ohne großen Aufwand seinen Cholesterin Spiegel senken.  *******

Hast Du Dir auch vorgenommen,  in diesem Jahr endlich abzunehmen? Dann habe ich heute wichtige Informationen für Dich, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Heute dreht sich alles um das Thema Winterspeck und Bauchfett . Und gerade Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern auch gefährlich für unsere Gesundheit. Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Und doch tun wir oft genug Dinge, die unserer Gesundheit schaden, ohne es zu wissen. Einer dieser Feinde ist das sogenannte Bauchfett. Dieser kann nicht nur zu unschönen Hüften führen, er ist auch gefährlich für unsere Gesundheit. Doch was genau ist Bauchfett und warum ist es so schädlich? Alkohol ist ebenfalls ein Risiko für unsere Gesundheit und sollte daher in Maßen genossen werden. Aber wann ist es zu viel Alkohol? Es ist vielleicht schon zu spät, um Winterspeck loszuwerden, aber es ist nie zu spät, um seine Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Erfahre in dieser Epsiode, warum Bauchfett gefährlich für unsere Gesundheit ist und warum Alkohol schädlich ist. Wir helfen dir dabei herauszufinden, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, damit dein Körper gesund bleibt – auch nach der Weihnachts- und Silvesterzeit. Mit den Tipps dieser Episode wirst du lernen, wie du Winterspeck vermeidest und ein gesundes Leben führen kannst! Lass deine Gesundheit also nicht mehr länger auf dem Spiel stehen! Höre diese Epsiode und finde heraus, was du effektiv gegen das gefährlich Bauchfett tun kannst. Finde es heraus! Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma Braineffect. Hier geht es zur Webseite und zu dem Daily Gut und dem Gut Care. Mit dem Code: Mimi erhälst du noch bis zum 15.01. 20% Rabatt und ab einem Einkaufswert von 59 Euro sogar noch ein Vitamin D Öl gratis dazu. Hier geht es zur Challenge. Hier geht es zu meinem Instagram Kanal. Hier geht es zu meinem YouTube Kanal. Und hier geht es zu meiner Webseite. Ich freue mich über eine Bewertung, wenn Dir diese Epsiode gefallen hat und teile diese Episode unbedingt mit Menschen, die von dem Inhalt profitieren werden. Herzliche Grüße Deine Mimi

✅ Arthrose: Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfe Von der Diagnose bis zur Behandlung: Alles, was du über Arthrose wissen musst! Schmerzen in den Gelenken, Bewegungseinschränkungen, eingeschränkte Lebensqualität – das alles sind typische Symptome von Arthrose. Die Erkrankung ist weit verbreitet und kann zu schwerwiegenden Folgen führen, wenn sie nicht behandelt wird. In der heutigen Podcast Episode dreht sich alles um das Thema Arthrose: Ich möchte Euch über die Krankheit informieren und Tipps geben, wie Ihr sie erfolgreich behandeln könnt Was ist Arthrose und wie kann man sie behandeln? Wie kann ich eine Arthrose vorbeugen die richtige Ernährung bei Arthrose Woran erkenne ich, ob ich schon an Arthrose leide Was kann ich tun, wenn ich schon an Arthrose leide? Arthrose ist eine weitverbreitete Erkrankung, die besonders im Alter häufig auftritt. Durch den Verlust der normalen Beweglichkeit des Gelenks kann sie Einschränkungen mit sich bringen, aber auch durch Massnahmen wie regelmässige Bewegung und Ernährungsumstellung kann man symptomatisch lindern und sich fit halten. Viel Spass beim hören dieser Wunschepisode. HIER kannst du Dich für unsere Challenge anmelden. Deine Mimi Lawrence.

Fit im Winter: Viele Menschen machen mittlerweile Home Workouts, also Workouts die sie zu Hause absolvieren. Und wie jedes Jahr heisst auch in den ersten Wochen des Jahres 2023 lautet das ZIEL bei vielen Menschen wieder: Bewegung, gesünder Leben und dazu  mehr Sport treiben. Da bei vielen Menschen die Motivation (noch) nicht reicht, oder auch viele Menschen ein Fitness Studio absolut nicht mögen entscheiden sich nicht wenige dafür, sich ein paar Fitness Geräte für zu Hause anzuschaffen: vom Laufband, über ein Ergometer, der Hula Hoop Reifen bis hin zu Faszienrolle und Kurzhanteln. Aber welche Fitness Geräte sind absoluter Schwachsinn und welche sind hingegen sogar sehr empfehlenswert? Fakt ist: fit im Winter ist nicht so schwer wie viele Menschen glauben und die Ergebnisse, welche Fitness Geräte und welche Workouts effektiv und empfehlenswert sind und welchen reine Geldverschwendung werden dich überraschen. In der heutige Podcast Episode erfährst du alles rund um die Themen: FIT und FiTNESS IM WINTER und worauf du unbedingt achten solltest!

Viele Menschen haben gerade eine Erkältung. Und sehr viele Menschen haben einen zu schwachen Beckenboden. Gerade in der Erkältungszeit, durch das Husten und Niesen verlieren viele Menschen ein paar Tröpfchen Urin. Inkontinenz betrifft viel mehr Menschen, als man glaubt. Wusstest Du, dass schon eine leichte Harninkontinenz vorliegt, wenn die betroffene Person zwischen den Toilettengängen den Urin nicht halten kann und nur ein paar Tröpfchen verliert. Heute verrate ich Dir, wie Du Deinen Beckenboden stärken kannst und so effektiv einer Inkontinenz vorbeugen kannst. Unser Beckenboden ist einer der  wichtigsten Körperpartien  in unserem Körper– doch leider ist er auch sehr anfällig für Schwächen. Von Niesen und Husten bis hin zur Inkontinenz können die Folgen sein, wenn der Beckenboden nicht stark genug ist. Und gerade jetzt in der Erkältungszeit haben viele Menschen das Problem, dass durch vermehrtes Husten oder Niesen es zu Inkontinenz kommen kann. Da nicht wenige Frauen sich dafür sehr schämen und dies gar nicht sein muss greife ich heute dieses wichtige Thema auf. Heute erkläre ich Dir (In diesem Blog-Artikel zeige ich dir), wie du deinen Beckenboden stärken kannst, damit du keine Angst mehr vor Husten oder Niesen haben musst. Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass du deinen Beckenboden auf  verschiedene Weisen trainieren solltest. Das kann manuell oder mit speziellen Übungen erfolgen. Zusätzlich solltest du einige einfache Verhaltensweisen annehmen, die deinem Beckenboden helfen können.

Jeden Tag aufs Neue müssen wir uns dem kalten Wetter und den unangenehmen Nebenwirkungen einer Erkältung stellen. Ständig fühlen wir uns müde und erschöpft – doch es gibt eine Lösung! In dieser Podcast Epsiode erhälst Du nützliche Tipps rund um das Thema Immunsystem stärken und Erkältung vorbeugen und dann wird es Dir leicht fallen, die Erkältung sowie andere Krankheiten in die Flucht zu schlagen. SPONSOR der heutigen Episode ist die Firma Fabletics. Schau vorbei und sichere Dir tolle Angebote. Ebenfalls erwähne ich in dieser Episode Produkte der Marke Braineffect und daher muss ich dies als Werbung kennzeichnen. _________________________ Mit dem Code Mimi spartst Du hier ebenfalls! ________________________ Wenn Dir diese Epsiode gefällt, würde ich mich sehr über eine Bewertung auf deinem Podcasts Medium freuen. TIMETAMPS: warum werden wir im Winter krank / Erkältung kommt (02:30) Immunsystem: Was ist das, wie arbeitet ist (5:00) was hat gesunder Schlaf mit Erkältung vorbeugen zu tun (11:00) ganz keimfrei ist nicht gesund (11:00) wann sind wir besonders gefährdet für Erkältung & Grippe & was hat mentale Erschöpfung damit zu tun und Stress (13:55) Gesunde Ernährung: Proteine (16:02) Vitamin C und Erkältung vorbeugen (17:35) Vitamin D und Mangel an Vitamin D (18:00) Zink: Zellgesunheit und Heilungsprozess (19:00) Omega 3 Fettsäuren gegen Entzündungen (19:20) Trinken und wie viel trinken: (21:00) Sport und wann Sport dem Immunsystem schadet (22:15) ____________________________________ Shownotes: 👉🏼 www.mimilawrence.com

Gute Vorsätze einhalten: Wie man seine Ziele durch Willenskraft umsetzen kann ... Hier findest du Tipps für den ultimativen Motivationskick. Willenskraft ist der Antrieb, der uns dazu bringt, die Dinge zu tun, die wir uns vorgenommen haben. Ohne Willenskraft können wir nicht erfolgreich sein. Doch woher bekommen wir diese Kraft? Wie können wir lernen, unsere Willenskraft zu stärken? Willenskraft ist eine Fähigkeit, die sich entwickeln lässt. Jeder von uns hat die Möglichkeit, seine Willenskraft zu stärken und dadurch erfolgreicher zu werden. Zunächst einmal sollten wir uns bewusst machen, was Willenskraft überhaupt ist. Willenskraft ist die Fähigkeit, unseren Instinkten zu folgen und unsere Ziele zu erreichen. Sie ist also nichts anderes als Motivation – die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen weiterzumachen und unsere Ziele zu erreichen. Die beste Art und Weise, um unsere Willenskraft zu stärken, ist es also, Motivation zu finden. Finde also heraus, was dich am meisten motiviert und nutze dies als Antrieb für deine Ziele! Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Braineffect. Mit dem Code: Mimi sparst du immer mindestens 15%. Meine derzeitigen Lieblingsprodukte und täglich im Einsatz: daily Gut & Magnesium Gummies. Sehr geliebt von mir und immer wieder angewendet: Hormon Balance, D3, Omega 3 und Gut Care.

Möchtest du einen flachen Bauch, aber bist dir nicht sicher, ob du die Zeit für aufwändige Übungen hast? Du möchtest auch auf keinen Fall eine Diät jetzt vor Weihnachten machen, um Dein Bauchfett zu reduzieren und auf abnehmen hast Du mit all den Leckereien in der Vorweihnachtszeit auch keine Lust? Keine Sorge: du musst nicht zwingend abnehmen um einen flachen Bauch zu bekommen: ich habe die perfekte Lösung für dich! Mit nur einer Minute täglicher Übung kannst auch du einen flachen Bauch bekommen – ganz ohne sit ups, andere anstrengende Übungen, und ohne abnehmen. Probier es einfach aus und du wirst sehen, dass es funktioniert! In der heutigen Podcast Episode erkläre ich Dir, welchen Bauchmuskel Du wirklich trainieren musst, um: - Deinen Bauch flacher zu machen - Rückenschmerzen zu lindern oder gar zu vermeiden - Die Körperhaltung insgesamt zu verbessern Diese Episode kannst Du auch als Blog Artikel auf meiner Website nachlesen. Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma KoRo. Mit dem Code Mimi sparst du bares Geld.

Sich ständig müde zu fühlen, ist normal. Schließlich ist unser Körper so konzipiert, dass er Ruhe braucht, um richtig zu funktionieren. Aber was ist, wenn diese Müdigkeit über die körperliche Müdigkeit hinausgeht und sich auf unseren geistigen Zustand auswirkt? Das ist die so genannte geistige Erschöpfung, und es kann unglaublich schwierig sein, damit umzugehen. Geistige Erschöpfung unterscheidet sich in einigen wesentlichen Punkten von körperlicher Müdigkeit. Erstens lässt sie sich nicht einfach durch mehr Schlaf beheben; vielmehr kann sie durch Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit noch verschlimmert werden. Zweitens lässt sich geistige Erschöpfung nicht einfach dadurch beheben, dass man eine Pause macht oder in den Urlaub fährt. Vielmehr handelt es sich um ein anhaltendes Gefühl der geistigen Erschöpfung, das sich erheblich auf unsere Fähigkeit auswirken kann, uns zu konzentrieren und das Leben einfach zu genießen Was kannst Du also tun, wenn geistige Erschöpfung Dein Leben übernommen hat? Heute erkläre ich Dir: warum so viele Menschen gerade unter geistiger Erschöpfung leiden warum es so wichtig für uns ist , Neues zu erleben was das alles mit Demenz und Alzheimer zu tun hat Und ich verrate dir 6 wunderbare Tricks, wie Du deinen Akku wieder aufladen kannst und so wieder zu mehr mentaler Gesundheit gelangst. Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Backlaxx. Mit dem Code Mimi10 sparst du 10% auf das gesamte Sortiment.

RÜCKENSCHMERZEN und SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN: Gerade nach langem stehen und gehen Heute dreht sich alles um das Thema Rückenschmerzen und untere Rückenschmerzen, besonders diese Schmerzen nach langem stehen oder gehen, bzw wandern. Die meisten Menschen kennen starke Rückenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken rund um das ISG. Nicht wenige Menschen plagen sogar chronische Schmerzen. Aber was hilft gegen Rückenschmerzen? Heute beantworten wir vor allem die Fragen: Warum du diese Rückenschmerzen hast Was  Du selber aktiv dagegen tun kannst Und welche Übungen Dir helfen werden. Vergiss nicht, diese Episode downzuloaden ❤️ ********

Heute dreht sich alles um das Thema Haarausfall. In der letzten Zeit klagen viele Menschen -besonders nach einer Corona Erkrankung- unter Haarausfall. Wir besprechen heute: Haarausfall Frauen & Haarausfall bei Männer und die Unterschiede Haarausfall Ursache Haarausfall was tun Haarausfall Stress Ich berichte in dieser Episode von meinen persönlichen Erfahrung und was bei mir wirklich geholfen hat. Ich erkläre Dir, ob Nahrungsergänzungsmittel helfen oder nur leere Werbeversprechen sind. Warum das richtige Shampoo und Conditioner so wichtig ist Welche Styling Produkte und Methoden sehr schlecht bei Haarausfall sind und welche super gut sind. Warum Stress, Wechseljahre & Hitzewallungen und jede Krankheit mit Fieber Auslöser für Haarausfall sein können. Höre diese Episode, wenn auch Du mit Haarausfall zu tun hast. Viel Spass beim zuhören, Deine Mimi SPONSOR ist die Firma Braineffect. Mit dem Code MIMI sparst Du immer mindestens 10%, es gibt aber jede Woche andere Aktionen.