In dieser Folge geht es um Süchte, welche oft in diesem Kontext nicht genannt werden. Es sind genau diese Süchte, welche einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben haben. Auch wenn sie doch auf den ersten Blick erst einmal unscheinbar wirken. Oft sind wir im Krieg mit uns selbst. Im Kopf….also mit unseren Gedanken.  Was tun wir? Na klar - uns ablenken von unseren Gedanken. Was vorerst hilfreich wirkt, stellt sich letztendlich doch als große Herausforderung heraus. Denn paradoxerweise fördert das Unterdrücken dieser Gedanken, dass sie nur immer lauter und lauter werden und wir sie dann gar nicht mehr geordnet bekommen. Schlussendlich ist Meditation nichts anderes als das BEOBACHTEN der eigenen Gedanken. Wie Wolken am Himmel, welche vorbei ziehen dürfen. Das und noch mehr in der heutigen Folge.

Also ab auf die Ohren und rein ins Herz!

Timing:

1:30 min Roter Faden durch die Folgen

2:30 min Hochfunktionelle Süchte

3:40 min Tom unser Avatar

7:15 min Handle nicht ohne Auftrag

9:45 min Pausen statt Prokrastination

11:00 min Handysucht

22:00 min Warum kommt es zur Sucht?

29:50 min Thema Sex

35:30 min Neid als Kompass sehen

40:20 min Lisa unser Avatar mit der Kaufsucht

42:58 min Lösungsansätze

49:20 min Schlaf ist heilig

52:00 min Social Media Detox

55:10 min Eat the frog

57:28 min 3 Reflexionsfragen für Dich

59:20 min Unser TUN für Anerkennung

Unsere Empfehlungen:

Deep Sleep auf Audible: https://www.audible.de/pd?asin=B08DCL3MYG&source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail

Headspace auf Netflix oder als App: https://apps.apple.com/de/app/headspace-meditation-schlaf/id493145008

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