Nach Anspannung kann Entspannung erfolgen! Genau deshalb kann dir diese Übung nach einem anstrengenden Tag gut tun. Gerade wenn sich dein Körper angespannt anfühlt und du das Gefühl hast, du kannst den Alltagsstress gerade nicht loslassen, lass dich auf diese Entspannungsreise ein und schenke deinem Körper und deinem Geist was Gutes!