#035 - Wie dir gesunde Ernährung im Alltag mit Meal Prep gelingt

Naturally You

Feb 17 2022 • 32 mins

Du möchtest dich gesund ernähren, aber irgendwie funkt dir dein Alltag immer dazwischen? Obwohl du weißt, was gut und gesund für dich ist, fällst du in der Hektik des Alltages immer wieder in dieselbe, ungesunde Ernährungsweise zurück? Das Problem kennen viele und deshalb ist seit einiger Zeit Meal Prep in aller Munde, denn es ist eine tolle Möglichkeit, um zeitsparend eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag zu gewährleisten. Dabei ist das Thema gar nicht neu! Früher nannte es man es einfach "Kochen auf Vorrat" und unsere Urgroßmütter waren Profis darin. Und du kannst es auch werden!

Wie? Das erfährst du in der heutigen Folge! Ich teile ganz einfache und alltagstaugliche Tipps und Tricks mit dir, mit denen du es schaffst, deine Mahlzeiten zu planen und vorzubereiten, so dass du gerade auch in stressigen Phasen von einer konsequent gesunden Ernährung profitieren kannst. Denn alles, was wir brauchen, um körperlich, mental und emotional stabil und stark zu bleiben, bekommen wir aus einer täglichen gesunden und ausgewogenen Ernährung.

In der Folge erfährst du

  • was Meal Prep konkret bedeutet und beinhaltet.
  • warum du mit Meal Prep Zeit, Geld und Nerven sparst.
  • wie Meal Prep dir zu einer Wohlfühlfigur verhelfen kann.
  • eine Step-by-Step-Anleitung von der Planung bis zur Mahlzeit.

Mehr Infos, die Vorlage für einen Wochenplan und ein paar einfache Meal-Prep-Rezepte findest du auf meinem Blog:

https://sabinespielberg.de/einfach-gesund-ernaehren-mit-meal-prep/


Und hier findest du ganz viele Tipps für deinen Vorratsschrank:

https://sabinespielberg.de/ein-sinn-und-massvoll-gefuellter-vorratsschrank/


** Meine Bücher „Die vegetarische 5-Elemente-Küche“ und „Kochen nach den Fünf Elementen für Babys und Kleinkinder“ kannst du überall kaufen, wo es Bücher gibt!


** Meine aktuellen Kochkurstermine findest du hier: www.sabinespielberg.de/events/kochkurse/


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Alles Liebe,

deine Sabine


PS: Meld dich an für mein kostenloses Live-Webinar am 7. März zum Thema “Raus aus der Frühlingsmüdigkeit, rein in die Frühlingsenergie”! Infos dazu findest du hier:

https://sabinespielberg.de/angebote/webinar-fruehlingsenergie/

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