1Anfangsentspannung (Shavasana)
2Wechselatmung (Anuloma viloma)
3Sonnengruss (Surya namaskar)
4Die Stellung des Kindes und Der Kopfstand (Balasana & shirsasana)
5Der Schulterstand und Der Pflug (Sarvangasana & halasana)
67Die Vorwärtsbeuge und Die schiefe Ebene (Paschimothasana & purvotthasana)
89Die Heuschrecke (Salabhasana)
1011Der Drehsitz (Ardha matsendrasana)
1213Das Dreieck (Trikonasana)
14Tiefenentspannung (Shavasana)
℗ Mitsch Kohn © Soulfruit connection