Autogenes Training (Inkl. Persönlicher Entspannungsberatung)

Rüdiger Siegel

8 SONGS • 1 STUNDE UND 18 MINUTEN • NOV 16 2012

1

Einleitung

07:55

2

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

01:29

3

Die Übungsvorbereitung

01:16

4

Die Übungspositionen

05:18

5

Der Ort der Ruhe

01:37

6

Die Rücknahme

02:32

7

Die Ruhetönung und die Übungen des Autogenen Training

20:42

8

Die Übung

37:18

℗ entspannungselm.de © Rüdiger Siegel, Thomas Vietze