Autogenes Training - Komplettprogramm & Kurzversion - mit Rücknahme und zum Einschlafen - im Sitzen oder Liegen

4 SONGS • 2 STUNDEN UND 35 MINUTEN • MAR 18 2015

AT - Komplettprogramm - Herrlich entspannt einschlafen

60:06

AT - Komplettprogramm - Tiefenentspannung mit Rücknahme

46:52

AT - Kurzversion (Schwere - Wärme - Atem) zum Einschlafen

30:01

AT - Kurze Auszeit (Schwere - Wärme - Atem) mit Rücknahme

18:31