Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen)

52 SONGS • 1 STUNDE UND 43 MINUTEN • JUN 19 2017

16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung (Teil 16)

01:51

16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung (Teil 17)

02:05

16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung (Teil 18)

01:42

16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung (Teil 19)

01:45

16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung (Teil 20)

02:02

16 Muskelgruppen für eine intensive Entspannung (Teil 21)

02:04

Kopf- und Nackenentspannung (Teil 1)

02:14

Kopf- und Nackenentspannung (Teil 2)

02:19

Kopf- und Nackenentspannung (Teil 3)

01:52

Kopf- und Nackenentspannung (Teil 4)

01:58

Zum Einschlafen am Meer (Teil 1)

02:09

Zum Einschlafen am Meer (Teil 2)

02:03

Zum Einschlafen am Meer (Teil 3)

02:04

Zum Einschlafen am Meer (Teil 4)

02:02

Zum Einschlafen am Meer (Teil 5)

02:18