Du bist nicht, wer du glaubst zu sein. Im Laufe des Lebens entwickeln Menschen auf Grund äußerer Einflüsse wie den Eltern, der Erziehung oder der Gesellschaft häufig negative Gedanken über sich selbst, die in einem negativen Selbstbild resultieren. Dieses negative Selbstbild hält uns dann davon ab, unserem Herzen zu folgen und unsere Träume zu erfüllen. In diesem zweiten Teil der Podcastreihe: “So findest du dein wahres Selbst und erfüllst dir deine Träume“, teile ich mit dir konkrete Übungen wie du dein negatives Bild von dir ablegen und dein Leben nach deinen wahren Bedürfnissen und Wünschen gestalten kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Folge 208: https://open.spotify.com/episode/3WIE8dtNBF3bCW9PL9PkwF?si=0f1dabb2165a45f1 ➡️ Folge 215: https://open.spotify.com/episode/1tugNsH82JowrZf9XFUErx?si=0709ff8ddb2b4f7b

Ab dem Zeitpunkt deiner Geburt wird dir von deinen Eltern, deinen Lehrer*innen und der Gesellschaft suggeriert, wer du bist und was du kannst. Dadurch entsteht dein Selbstbild, welches dann darüber bestimmt was du dir selbst zutraust und was nicht. Oft ist unser Selbstbild sehr negativ geprägt. Viele Menschen nehmen sich selbst als “nicht gut genug”, “nicht liebenswert”, “nicht intelligent genug” oder “nicht schön genug“ wahr. All diese Gedanken spiegeln nicht die Realität wider, sondern dein subjektives Empfinden. Wenn du dich verändern möchtest und ein erfülltes und glückliches Leben führen möchtest, dann ist der erste und wichtigste Schritt, dass du ein neues Selbstbild entwickelst. In dieser Doppelpodcastfolge gebe ich dir im ersten Teil Denkanstöße mit auf dem Weg, die dir helfen können deine negativen Gedanken über dich selbst abzulegen und ein neues Selbstbild zu erschaffen. In der nächsten Folge erhältst du dann konkrete Übungen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ➡️ Folge 215: https://open.spotify.com/episode/1tugNsH82JowrZf9XFUErx?si=80a4bbf773374538 ➡️ Folge 216: https://open.spotify.com/episode/07UEtva3ucMSdNKRqhsjdk?si=99723c6906394ce3 ➡️ Folge 67: https://open.spotify.com/episode/1sJwpc5TmhmsrmYHWlVtCC?si=9ff282e1ccea4d0f

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yvi einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinen 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Yvis Zuckersucht beginnt schon sehr früh und treibt sie bereits als Kind so weit, die Erwachsenen in ihrem Umfeld zu bestehlen, um sich dafür Süßigkeiten zu kaufen. Diese vergräbt sie anschließend in einem Versteck im Garten. Als Erwachsene leidet sie irgendwann so sehr an der Sucht, dass sie sogar Süßigkeiten aus dem Mülleimer isst, bevor sie vor 10 Jahren beschließt, der Zuckersucht ein Ende zu setzen. Dies gelingt ihr auch, jedoch schleicht sich das Suchtverhalten unter anderem Namen wieder in ihr Leben, weshalb sie sich schließlich im Programm anmeldet. In diesem spannenden Interview erfährst du, wie das Programm Yvi geholfen hat, sich von ständigen Gedanken ums Essen, Schwarz-Weiß-Denken, Neid und angeblicher “Disziplinlosigkeit” zu befreien. Ein wirklich aufschlussreiches Interview mit einer wunderbaren Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Marc Wallert, der im Alter von 27 Jahren entführt wurde und 140 Tage im philippinischen Dschungel mit seiner Familie ums Überleben kämpfte. Als Geisel kümmerte er sich aufopfernd um seine Mutter und die anderen Geiseln. Seine Rolle als Helfer gab ihm selbst Kraft und stiftete ihm Sinn in einer sinn- und aussichtslosen Situation. Nach seiner Freilassung “gefangen” im alten Job, fehlte ihm genau dieser Sinn und ließ ihn in die nächste Krise rasseln. Burn-out! Diesmal nutzte er jedoch die Krise, um heute als Resilienz-Experte einen sinnvollen und erfüllenden Beruf zu verfolgen. Im Interview teilt er mit uns effektive Strategien für den privaten und beruflichen Alltag, mit denen wir stark durch Krisen werden können. Ein sehr spannendes Interview, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Wenn du beruflich auch noch nach einer sinnhaften Tätigkeit sucht und dir schon länger überlegst als Coach Menschen helfend zur Seite zu stehen ist vielleicht meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach interessant für dich. ⠀ Während der Ausbildung lernst du nicht nur meine wertvollsten Coaching Werkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Marc: ➡️ Buch: https://marcwallert.com/buch/ ➡️ Online-Kurs: https://marcwallert.com/onlinekurs/ ➡️ Webseite: https://marcwallert.com/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/marcwallert/ Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

Diese Folge ist eine Fortsetzung der letzten Folge, in der ich dir 3 Schritte mit auf den Weg gegeben habe, um erfolgreich das Leben deiner Träume zu manifestieren. In dieser Folge schenke ich dir eine Manifestations-Meditation, die dir das richtige Manifestieren erleichtern soll. Ich leite dich in dieser Folge Schritt für Schritt dazu an, dem Universum die richtigen Signale zu senden, um das Leben deiner Träume zu manifestieren. Wiederhole diese Mediation so oft du kannst. Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Manifestieren. PS: Wenn du dir schon lange wünschst, auch Coach zu werden und Menschen auf ihrem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden und Selbstliebe zu unterstützen, dann ist vielleicht meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach interessant für dich. Während der Ausbildung lernst du nicht nur meine wertvollsten Coaching Werkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ➡️ Folge 215: https://shinecoaching.de/215-wie-du-dir-das-leben-deiner-traeume-manifestierst/

Heute möchte ich dir drei Schritte mit auf den Weg geben, die dir helfen können, dass zu manifestieren, was du dir für dein Leben wünschst. In dieser Folge teile ich auch private Beispiele aus meinem Leben und sogar einen Tagebucheintrag von meinem 16-jährigen Ich, der beweist, dass Manifestation funktioniert. Ich wünsche mir, dass du nach dem Hören dieser Folge motiviert bist, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir erträumst, dass du deine Ängste und Sorgen hinter dir lassen kannst und dir und deinem Leben mehr vertraust. Ich wünsche dir nun wie immer ganz viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Wenn du dir schon lange wünschst, auch Coach zu werden und Menschen auf ihrem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden und Selbstliebe zu unterstützen, dann ist vielleicht meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach interessant für dich. Während der Ausbildung lernst du nicht nur meine wertvollsten Coaching Werkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ➡️ Manifestationsformel zum Abnehmen: https://shinecoaching.de/manifestationsformel-zum-abnehmen-2/ ➡️ Podcastfolge 43 – Wie manifestieren beim Abnehmen hilft: https://shinecoaching.de/43-wie-manifestieren-beim-abnehmen-hilft/

Heute spreche ich mit Florentine einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Programm LIFESTYLE SCHLANK. In ihrem Feedback bogen schreibt Flo:” Es ist ähnlich wie bei einem Schmetterling... Er muss sich erst ent-wickeln, um zu seinem wahren Kern und zu seiner echten Schönheit zu finden. Das Programm hilft dir, von einer Raupe zum Schmetterling zu werden. “ Wie sie diesen Satz meint und was ihr geholfen hat sich zu ent-wickeln verrät sie uns in diesem Interview. Wir sprechen über Selbstliebe, Rückschläge, Musterunterbrechungen, Versuch und Irrtum und vieles mehr. Flo ist wahnsinnig kreativ und hat ein paar tolle und spielerische Ideen von den ich sicher bin, dass sie euch sehr inspirieren werden. Ein tolles Interview mit einer inspirierenden Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Heute spreche ich mit @antoniaelena.official über ihre Magersucht und Bulimie. In diesem sehr offenen und ehrlichen Interview spricht Antonia über schockierende Details aus ihrer Kindheit, die sie in die Magersucht getrieben haben. Viele Menschen glauben, dass Magersucht und Bulimie oberflächliche Krankheiten sind, bei der das Aussehen im Vordergrund steht. Erst wenn wir hinter die Kulissen einer solchen Erkrankung schauen, wird uns bewusst, dass diese Verhaltensweisen eine Selbstschutzstrategie der Psyche sind. Was Toni in ihrer Kindheit erleben musste, hat mich persönlich schwer schockiert und ich ziehe meinen Hut davor, dass sie diese intimen Details mit uns teilt. Sich so verletzbar in der Öffentlichkeit zu zeigen, erfordert eine Menge Mut und ein großes Verantwortungsbewusstsein. Dafür danke ich dir von Herzen, liebe Toni. Natürlich sprechen wir auch darüber, was Toni geholfen hat sich von ihrer Sucht zu befreien. Diese Folge zeigt dir, dass wir alle unser Päckchen zu tragen haben und, dass es sich lohnt, offen und ehrlich an seinen Themen zu arbeiten. Du solltest dieses spannende Interview mit dieser mutigen Frau auf keinen Fall verpassen! PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Link zu Antonia: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/antoniaelena.official/ Meine Links: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Podcast Interview 206 - ehemalige LSS-Teilnehmerin: https://shinecoaching.de/206-essanfaelle-als-ventil-so-heilt-teilnehmerin-anna-ihr-essverhalten/ ➡️ Podcast Interview 193 - ehemalige LSS-Teilnehmerin: https://shinecoaching.de/193-wie-franzi-trotz-der-wechseljahre-so-leicht-abnimmt-wie-noch-nie/

Machen Medikamente dick? Wenn das so wäre hätte die bekannte Influencerin @itsonlyme.julia nicht in 8 Monaten 38 kg verloren und es darüber hinaus geschafft ihr Wunschgewicht über Jahre zu halten. Ich freue mich so sehr heute endlich mit @itsonlyme.julia über ihre Abnehmreise zu sprechen. Lange habe ich auf das Interview mit dieser sympathischen Frau gewartet und endlich ist es so weit. In diesem Interview verrät uns Julia ihr Geheimnis, wie sie es geschafft hat von ihrem Höchstgewicht von 115 kg ihr Wunschgewicht zu erreichen. “Alles Mindset” sagt sie und trifft damit aus eigener Erfahrung genau das, was ich in meinem Ansatz versuche zu vermitteln. Wir sprechen über ihren filmreifen Klick-Moment und konkrete Vorgehensweisen, die ihr geholfen haben, abzunehmen und sie immer noch dabei unterstützen, ihr Gewicht zu halten. Ein spannendes Interview mit einer sehr sympathischen und bodenständigen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. 🎉GEWINNSPIEL🎉 🎁Zusätzlich haben Julia und ich uns dazu entschieden 3x ein Set unserer Bücher zu verlosen. Das heißt die Gewinner bekommt 2 Bücher von Julia (Happy Fast Food und Happy Fast Food Express) und 2 meiner Bücher (LIFESTYLE SCHLANK – Coaching statt Diät und Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst) kostenfrei als physisches Buch zugeschickt. 👉🏻Was du tun musst, um zu gewinnen ✔️ 1. Folge itsonlyme.julia und mir @julia_shinecoaching ✔️ 2. Like diesen Beitrag und verlinke eine Person, die sich auch über unsere Bücher freuen würde ✔️ 3. Um deine Chancen zu verdoppeln, verlinke die Podcastfolge mit Julia in deiner Story Das Gewinnspiel endet am 09.04.2023 um 23:59 Uhr. Instagram/Facebook steht in keinerlei Verbindung zu dem Gewinnspiel. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Julia Bottar: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/itsonlyme.julia/ ➡️ Bücher: https://www.amazon.de/Julia-Bottar/e/B095RLNH2T%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share Meine Links: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Buch „Lifestyle Schlank – Selbstcoaching statt Diät“: https://www.amazon.de/Lifestyle-Schlank-Selbstcoaching-Coaching-Audio%C3%BCbungen/dp/3767912546 ➡️ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 ➡️ Podcast-Folge Teilnehmerin: „211 Perfektionismus als Selbstschutz Interview mit Teilnehmerin Patty“: https://shinecoaching.de/211-perfektionismus-als-selbstschutz-interview-mit-teilnehmerin-patty/ ➡️ Podcast-Folge Teilnehmerin: „206 Essanfälle als Ventil: So heilt Teilnehmerin Anna ihr Essverhalten“: https://shinecoaching.de/206-essanfaelle-als-ventil-so-heilt-teilnehmerin-anna-ihr-essverhalten/ ➡️ Podcast-Folge Teilnehmerin: „193 Wie Franzi trotz der Wechseljahre so leicht abnimmt wie noch nie“: https://shinecoaching.de/193-wie-franzi-trotz-der-wechseljahre-so-leicht-abnimmt-wie-noch-nie/

In der heutigen Episode spreche ich mit Patty einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Coaching Programms LIFESTYLE SCHLANK. Patty ist 40 Jahre alt und Mutter von 2 Kindern. Wie die meisten meiner Teilnehmer leidet sie an emotionalem Essen und hat eine lange Diätkarriere hinter sich. Hauptantreiber hinter dem emotionalen Essen ist der Glaubenssatz „nicht gut genug“ zu sein. Auf Grund von diesem Glaubenssatz lebt Patty lange ein überangepasstes Leben und strebt in allem, was sie tut, nach Perfektion. Alles, um sich und anderen zu beweisen, dass sie doch gut ist. Das Programm ist für sie ein Befreiungsschlag. Noch nie, sagt sie, hat sie so intensiv an sich selbst gearbeitet. Dadurch verliert sie nicht nur einige Kilos, sondern auch den Anspruch es immer allen recht machen zu müssen. Heute macht sie es sich selbst recht. Wie sie das geschafft hat, verrät sie in diesem Interview. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Ex-Bodybuilderin und heutigem Curvy-Model @carinamoellermikkelsen darüber, wie sie es geschafft hat nach jahrelanger strikter Diät wieder ein normales Essverhalten aufzubauen und ihren Körper auch ohne Muskeln anzunehmen und zu lieben. Diese Folge ist besonders interessant für alle, die sich wünschen, dass ihr Essverhalten und ihr eigenes Schönheitsideal nicht mehr ihr Leben und ihre Laune bestimmen. Ein spannendes Interview mit einer sehr sympathischen und selbstreflektierten Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Carina: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/carinamoellermikkelsen/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@carinamoellermikkelsen ➡️ Webseite: https://carina-moeller-mikkelsen.de/ ➡️ Management: https://www.tillit.management/ Link zu mir: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In der heutigen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin Helena Muser über das Thema Trauma. Wenn wir in unserer Gesellschaft über den Begriff Trauma sprechen, verstehen die meisten Menschen darunter die nachhaltigen psychischen Auswirkungen eines katastrophalen Erlebnisses wie z.B. sexueller Missbrauch, Naturkatastrophen, schwere Unfälle oder Krieg. Dem sogenannten Schocktrauma gegenüber steht das Entwicklungstrauma. In der Fachliteratur spricht man auch von einem Bindungs- oder Beziehungstrauma, weil es durch unsere ersten Bindungserfahrungen entsteht. Wenn ein Kind in jungen Jahren wiederholt Traumatisierungen ausgesetzt wird, hinterlässt dies Spuren, die sich das restliche Leben immer wieder äußern. In diesem Interview erfährst du: was ein Trauma ist, welche unterschiedlichen Formen es gibt, wie ein Trauma entsteht, welchen Einfluss ein Trauma auf das Leben der Betroffenen haben kann, inwieweit das Essverhalten eine erlernte Bewältigungsstrategie sein kann, um mit einem Trauma umzugehen, wie ein Trauma geheilt werden kann. Helena schafft es, ein sehr komplexes Thema ganz einfach und verständlich zu erklären. Ein sehr spannendes Interview, das du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Das Jahr 2022 war für mich das bisher schwerste Jahr in meinem Leben, denn ich musste lernen, viele, sehr vertraute Menschen und Dinge loszulassen. Ich wollte die Folge eigentlich schon zum Jahreswechsel rausbringen, aber damals war ich einfach noch nicht so weit. Diese Folge hat mich sehr viel Überwindung und Mut gekostet, aber es war mir einfach wichtig dir einen ehrlichen Einblick in mein Leben zu gewähren, um dir zum Einen zu zeigen, dass jeder Mensch von Zeit zu Zeit durch Krisen geht und zum Anderen hoffe ich wie immer sehr, dass meine Learnings, Sichtweisen und Gedanken, dir weiterhelfen können. Ich freue mich sehr über dein Feedback zur Folge. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Podcastfolge 76 „Wie du dem Leben wieder vertrauen kannst“: https://shinecoaching.de/76-wie-du-dem-leben-wieder-vertrauen-kannst/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meinem Kumpel Hägi darüber, wie er es geschafft hat 90 kg abzunehmen und was ihn dazu bewegt hat diese Reise anzutreten. Nach der Trennung seiner Eltern wird Hägi von seiner Mutter extrem verwöhnt. Dies führt zu einer gewissen Maßlosigkeit auch beim Essen. Sein massives Übergewicht ist für ihn praktisch ein Leben lang sein Normalzustand, so dass er lange Zeit auch gar keine Notwendigkeit für eine Abnahme sieht. Eher durch einen Zufall entwickelt er ein Interesse an Ernährung und der menschlichen Psyche mit dem Resultat einer echten Transformation. Im Interview erfährst du, was Hägi geholfen hat den Schalter umzulegen und wie er ohne Zwang und mit viel Spaß und Leichtigkeit sein Gewicht halbiert. Ein sehr wertvolles Interview mit einer sehr inspirierenden Persönlichkeit, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

In der heutigen Folge spreche ich mit Lifestyle schlank Teilnehmerin Anna. Anna ist Fitnesstrainerin und leidet nicht unter Übergewicht, jedoch unter schweren regelmäßigen Essattacken, bei denen sie bis zu 10.000 Kalorien zu sich nimmt. Anna hat sich selbst sehr strengen Regeln unterzogen und ist in allen Lebensbereichen sehr diszipliniert. Die Essattacken bieten ihr eine Möglichkeit loszulassen. Anna lernt im Programm das erste Mal ihre eigentlichen Gefühle zuzulassen, sie anzunehmen und ihre Botschaft zu verstehen. Was ihr sonst noch geholfen hat ihre Essattacken zu reduzieren und das Steuer für ihr Verhalten wieder zu übernehmen, erfahrt ihr in dieser Episode. Ein wunderbares Gespräch mit einer inspirierenden Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Folge 106 „Wie Hypnose dich beim Abnehmen unterstützt – Interview mit Thimon von Berlepsch“: https://shinecoaching.de/106-wie-hypnose-dich-beim-abnehmen-unterstuetzt-im-interview-mit-thimonvonberlepsch/ ➡️ Folge 190 „Wie du den Sprung in die Selbstständigkeit wagst und erfolgreich dein eigenes Business aufbaust“: https://shinecoaching.de/wie-du-den-sprung-in-die-selbststaendigkeit-wagst-und-erfolgreich-dein-eigenes-business-aufbaust/

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Werte. Im Laufe unseres Lebens lernen wir Menschen bestimmte Gefühle mehr zu schätzen als andere. Wir alle möchten Freude empfinden und Schmerz vermeiden. Im Verlauf unseres Lebens hat jeder von uns einen einzigartigen Code entwickelt, in dem verschlüsselt ist, was sich mit Schmerz und Freude gleichsetzen lässt. Dieses Orientierungssystem sind unsere Wertvorstellungen. Wie diese Wertvorstellung entstehen, wie du herausfindest, nach welchen Werten du lebst und inwiefern diese dein Essverhalten und Gewicht beeinflussen, erfährst du in dieser Folge. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Karriere Coach und Autorin @nicolasieverling darüber, warum so viele Menschen unglücklich in ihrem Job sind, welche Auswirkungen das auf ihr Leben und ihre Gesundheit hat, welche Glaubenssätze und Blockaden Menschen daran hindern ihrem Herzen zu folgen und natürlich auch darüber, was wir tun können, um diese Blockaden zu lösen, um unseren Träumen zu folgen. Ein sehr inspirierendes Interview mit einer tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Falls du nach einer beruflichen Veränderung suchst und gerne andere Menschen dabei unterstützen möchtest, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, dann ist vielleicht meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach interessant für dich. Während der Ausbildung lernst du nicht nur meine wertvollsten Coaching Werkzeuge kennen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. Trage dich jetzt schon mal unverbindlich auf die Warteliste ein und erfahre als Erstes, wenn es Nähere Informationen gibt. Alle Infos findest du unter shinecoaching.de/Ausbildung PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Nicola: ➡️ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nicola-sieverling-624b8270/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/sieverlingnicola ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/nicolasieverling/ ➡️ Webseite: https://www.plan-b-sieverling.de/ Meine Links: ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In der heutigen Folge spreche ich mit Lifestyle schlank Teilnehmerin Julia. Julia ist 48 Jahre alt und ist bei ihren Großeltern aufgewachsen. Leider ist diese Generation ohne ein jegliches Bewusstsein für Bodyshaming und dessen Folgen aufgewachsen und Julia musste sich als Kind oft anhören sie sei zu dick, zu unförmig und zu undiszipliniert. Sie ist seit der Kindheit auf Diät und hat erst kürzlich erkannt, dass sie damit weder glücklich ist noch weiter kommt. Die Arbeit mit dem Programm lässt sie erkennen, dass sie mit dem Essen eine innere Leere versucht zu füllen, die von außen nicht zu füllen ist. Motiviert arbeitet sie 10 Wochen fleißig an sich selbst und hat dabei viele tolle weitere Erkenntnisse, die sie im Interview mit uns teilt. Ein tolles Interview mit einer inspirierenden Frau, dass du nicht verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Warteliste Ausbildung Shine-Coach: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das spannende Thema emotionale Intelligenz. Du erfährst, was emotionale Intelligenz ist, wodurch sie sich um IQ unterscheidet und wie du sie bei dir und anderen erkennst. Außerdem erfährst du, mit welchen Techniken du deine emotionale Intelligenz fördern kannst. PS: Träumst du davon, einmal als Coach zu arbeiten. Dann habe ich gute Neuigkeiten: Nächstes Jahr werde ich meine Shinecoaching-Methode in Form einer 6-monatigen Ausbildung zum Shine-Coach mit euch teilen. Während der Ausbildung lernst du jedoch nicht nur meine wertvollsten Coachingwerkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. Wenn du dich gerne zum Shine-Coach ausbilden lassen möchtest, dann trage dich jetzt schonmal auf shinecoaching.de unter Ausbildung in die Warteliste ein und erfahre als Erstes, wenn es Nähere Informationen gibt. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Warteliste Ausbildung Shine-Coach:https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ➡️ Folge 172: https://shinecoaching.de/172-hilfe-ich-habe-keinen-zugang-zu-meinen-gefuehlen/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Frau Dr. Simone Koch über Mythen rund um das Thema Stoffwechsel. Du erfährst: ✅ was der Stoffwechsel ist und wie er funktioniert. ✅ Ob Menschen mit unterschiedlichen Stoffwechseln geboren werden. ✅ Ob du dir deinen Stoffwechsel mit Diäten kaputt gemacht hast. ✅ Ob eine zu geringe Kalorienzufuhr deinem Stoffwechsel schadet. ✅ Ob und wenn ja mit welchen Mitteln du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. ✅ Was du tun musst, um langfristig und gesund abzunehmen. Ein sehr interessantes und aufklärendes Interview mit einer passionierten Expertin, die sich auf wissenschaftliche Studien bezieht. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Dr. Simone Koch: ➡️ Webseite: https://www.drsimonekoch.de/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Links zu mir: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Erfahrungsberichte ehemaliger Teilnehmer: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-erfahrungsberichte/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/