Emetophobie Podcast: Ausgebrochen angstfrei!

Chantal Schöneberg - Emetophobie Mentorin

Du möchtest deine Angst vor dem Erbrechen, die Emetophobie, überwinden? Ich weiß, wie du dich fühlst...denn über 20 Jahre war ich selber in der Angst gefangen. Heute bin ich voller Zuversicht. Ich bin ausgesprochen angstfrei & gebe mein Wissen an dich weiter! Einige hundert Emetophobiker konnte ich bereits unterstützen und in vielen Fällen sogar persönlich & erfolgreich begleiten. Als Podcasterin, Autorin & Mentorin helfe ich auch dir auf deinem Heilungsweg. Der Emetophobie Podcast: Ausgebrochen angstfrei! Ich biete dir kostenlose Inspiration und Ermutigung für deinen persönlichen Entwicklungsprozess. Lausche rein, wenn du deinen Alltag entspannter bewältigen möchtest. Lerne dich besser kennen. Lerne deine Ängst zu verstehen und loszulassen. Werde ausgesprochen angstfrei! Ich freue mich auf dein Feedback & auch bewerte doch gerne auch meinen Kanal, damit er auch weitere Menschen erreicht. Deine Chantal Mehr zu mir und meinen weiteren Angeboten? >> chantalschoeneberg.de read less

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#14 Bin ich zu sensibel?

#14 Bin ich zu sensibel?

Die heutige Folge startet mit einem echten Hammer: Mein erstes Emetophobie Retreat ist auf die Beine gestellt! Vom 13.-15.06.25 lade ich euch ein, das Loslassen mit mir und unter Gleichgesinnten zu lernen.

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#14 Bin ich zu sensibel?

#14 Bin ich zu sensibel?

Die heutige Folge startet mit einem echten Hammer: Mein erstes Emetophobie Retreat ist auf die Beine gestellt! Vom 13.-15.06.25 lade ich euch ein, das Loslassen mit mir und unter Gleichgesinnten zu lernen.

#13 Angehörige verstehen mich und meine Angst nicht

#13 Angehörige verstehen mich und meine Angst nicht

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge geht es darum, warum deine Angehörigen dich in deiner Angst vor dem Erbrechen nicht verstehen und wie du damit umgehen kannst. Ich spreche über die Folgen von "Selbsthilfe Emetophobie Gruppen" auf Facebook und stelle dir mein neues Gruppenmentoring für Emetophobiker den "RELY CIRCLE" vor.

#12 Wie erkläre ich die Emetophobie meinen Liebsten?

#12 Wie erkläre ich die Emetophobie meinen Liebsten?

Beschreibung der Folge nicht verfügbar.

#11 Warum nehme ich etwas als schlimm wahr, andere aber nicht?

#11 Warum nehme ich etwas als schlimm wahr, andere aber nicht?

Hey, in dieser Podcast-Episode von "Ausgebrochen angstfrei" erfährst du, warum wir Situationen ganz unterschiedlich wahrnehmen und bewerten. Das menschliche Gehirn ist wunderbar komplex, doch es ist auch fehlbar. Wenn wir glauben alles zu wissen, dann täuschen wir uns. Wir nehmen alle und immer nur einen Bruchteil der gesamten Realität wahr. Ich räume in dieser Folge mit dem Mythos Besserwisserei auf und erkläre dir, warum du nicht an der Realität leidest, sondern an einer Geschichte, die du dir erzählst. Wenn du dieser Folge aufmerksam lauschst, dann wirst du nicht drum herum kommen, deine Ängste vor dem Erbrechen ernsthaft zu hinterfragen. In dieser Folge kombiniere ich die Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung mit der Neurowissenschaft. Für mich eine unfassbar faszinierende Kombination.

#10 Meditation: Finde Vertrauen, um deinen Weg zu meistern.

#10 Meditation: Finde Vertrauen, um deinen Weg zu meistern.

Dies ist eine Meditationsreise, um deine Ängste zu lindern und dein Vertrauen in dich zu stärken. Sie ist für Meditationsanfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Wenn du deine Angst vor dem Erbrechen heilen möchtest, dann hilft es dir, dein autonomes Nervensystem regelmäßig zu regulieren: Eine Meditation ist dafür perfekt geeignet!

#9 Wie die Spiritualität mir geholfen hat, die Emetophobie loszulassen

#9 Wie die Spiritualität mir geholfen hat, die Emetophobie loszulassen

Mein Heilungswegs aus der panischen Angst vor dem Erbrechen war steinig. Neben Coaching & Therapie war die Spiritualität ein wichtiger Bestandteil für meine Heilung. Wie ich zur Spiritualität gefunden habe und warum ich glaube, dass sie auch dir Unterstützungen bietet, erzähle ich dir in dieser Podcast-Episode.

#8 Warum du Grenzen setzen musst, um deine Angststörung zu überwinden

#8 Warum du Grenzen setzen musst, um deine Angststörung zu überwinden

In dieser Episode erzähle ich dir, warum es so wichtig ist seine eigenen Grenzen zu setzen. Vor allem für feinfühlige Personen ist es wichtig, sie klar zu definieren und zu wissen, wozu man NEIN sagen möchte. Das Schöne ist, dass jedes NEIN dir Aufschluss über deine JAs gibt. Und die JAs sind es, die dir Lebensqualität und Leichtigkeit schenken.

#7 Mein Heilungsweg: Verlustangst

#7 Mein Heilungsweg: Verlustangst

In dieser sehr privaten Folge erzähle ich dir von meiner Verlustangst und warum es unfassbar wichtig war zu erkennen, dass ich sie habe und wie ich mit ihr umzugehen habe. Sie war der Schlüssel zu meiner Angst vor dem Erbrechen. Ich gebe dir in dieser Folge einen sehr privaten Einblick in meine Psychotherapie und somit meinen Heilungsweg aus der Emetophobie.

#6 Weihnachtsmeditation Für innere Wärme und Zuversicht

#6 Weihnachtsmeditation Für innere Wärme und Zuversicht

Diese Meditation ist für dich genau das Richtige, wenn du Gefahr läufst so durch die Weihnachtszeit zu rasen und gerne etwas entschleunigen würdest. Diese Meditation hilft dir, dich vor dem ganzen Trubel zu stärken und macht dich resistenter für den Stress rund um das große Fest. Perfekt für den Weihnachtsmorgen.

#5 Wie schaffe ich es, an Weihnachten entspannter zu sein?

#5 Wie schaffe ich es, an Weihnachten entspannter zu sein?

Ich spreche in dieser Folge über Erwartungen und Bilderbuch Ideale die wir uns über Weihnachten gebaut haben und warum es gut tut diese los zu lassen. Ich erzähle dir von einem extrem schief gelaufenem Heilig Abend bei mir Zuhause und warum das meinen Umgang mit Weihnachten für all die Jahre danach geprägt hat. Ich gehe Außerdem darauf ein, warum du deine Komfortzone in dieser Jahreszeit besonders schützen darfst! Gib gut auf dich acht und gestalte dir ein Weihnachten so wie du es möchtest! Im Anschluss an diese Folge schenke ich dir noch eine Weihnachtsmeditation. Merry Christmas!

#4 Abhängigkeit oder Verbindung: Wie stehe ich zu meiner Angst?

#4 Abhängigkeit oder Verbindung: Wie stehe ich zu meiner Angst?

In dieser Folge zeige ich dir mit Hilfe einer Embodiment Übung den Unterschied zwischen Abhängigkeit, Verbindung und Überspannung. Wir sprechen darüber wie wichtig es ist, sich mit seiner Angst vor dem Erbrechen zu verbinden.

#3 Psychotherapie oder Coaching?

#3 Psychotherapie oder Coaching?

In dieser Folge erkläre ich die Vorgehensweisen und die Vor- und Nachteile von Psychotherapie und Coaching. Ich berichte von meinem persönlichen Heilungsweg aus der Emetophobie.

#2 Der Kern deiner Emetophobie - Dein autonomes Nervensystem

#2 Der Kern deiner Emetophobie - Dein autonomes Nervensystem

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit der Neurowissenschaft. Genauer gesagt: mit dem autonomen Nervensystem. Wenn du verstehst, welche Prozesse in dir ablaufen, wenn du getriggert bist, dann kannst du dich besser verstehen und deine Angst besser regulieren.

#1 Wieso? Weshalb? Warum? Emetophobie

#1 Wieso? Weshalb? Warum? Emetophobie

In dieser Episode stelle ich mich vor und erzähle dir, warum ich unbedingt einen Emetophobie Podcast ins Leben rufen wollte. Ich berichte außerdem von meiner größten Angst. Ich darf dieses Podcast Ding nicht vermasseln, dafür ist es zu wichtig! ;)