Let's Hoop Up Together

Mit dieser Folge verabschiede ich mich vorerst mal als Podcasterin. In den letzten 71 Folgen wollte ich dich auf meiner Let´s Hoop Up- Reise mitnehmen und an meiner/unserer Entwicklung teilhaben lassen. Nun schließt sich für mich hier und heute - genau 2 Tage vor Start unserer neuen Ausbildungsreihe (wo wir unsere künftigen Trainerinnen zu Hoop Your Body Fitness bzw. Hoop Your Body Mental Coaches ausbilden) dieser ganz besondere Kreis.  Wie ein Hula Hoop Reifen😊. Was ich in den letzten 2 Jahren Podcast-Life lernen durfte und was ich dir mit auf den Weg geben möchte, erfährst du in dieser Folge. Vielen Dank für deine Treue und deine Ohren. Vielleicht komme ich zu diesem Medium später mal wieder mit einem anderen Thema zurück…wer weiß.😊 Alles Liebe, Marina

Individuelle Wahrheiten sind ein Teil unserer Identität. Jeder Mensch betrachtet die Welt aus seiner eigenen Perspektive - was für eine Person wahr ist, muss für andere nicht gelten. Warum halten wir so oft unsere persönlichen Wahrheiten für ein universelles Gesetz und was tut das dann schlussendlich mit anderen Menschen?

Welchen Preis bist du bereit zu bezahlen, um in deine Größe zu gehen? Was passiert mit deinem Umfeld, wenn du dich veränderst, dich weiterentwickelst? Wie verändert sich deine Beziehung, wenn du in dein größeres Ich gehst? Oder muss sich die Beziehung überhaupt zwingend verändern? Über dieses Thema spreche ich heute in meinem Podcast.  Da ich beim Aufnehmen des Podcasts gerade mit meinem Hund draußen unterwegs war, bläst im Hintergrund ein wenig der Wind. Sorry dafür. 😊

Eine nukleare Fusion ist der Prozess, bei dem sich zwei kleine Atomkerne zu einem großen Kern vereinigen und dabei massive Mengen an Energie freisetzen. Meine Fusion hat nichts mit Atomkernen zu tun- setzt aber auch jede Menge Energie frei. Aber hör selbst…

Die letzten Wochen ist es punkto Podcast etwas ruhig hier geworden. Ich musste mir erst klar darüber werden, in welche Richtung ich mich weiterentwickeln möchte & ob ich derzeit überhaupt podcasten will. Die letzten 1,5 Jahre – besser gesagt die letzte 66 Folgen – war mir vor allem wichtig, dich mit meinen Geschichten und Learnings zu inspirieren und dich gleichsam auf deinem ganz individuellen Lebensweg zu unterstützen. Seit einiger Zeit fehlt mir dabei jedoch etwas, ein missing link könnte man sagen, um munter weiter drauf los zu podcasten. Heute weiß ich was fehlt: nämlich der Fokus auf Beziehungen aller Art und deren Wichtigkeit. Ich bekomme im Moment das Gefühl, dass wir zu einer ICH-Gesellschaft herangezüchtet wurden, die im täglichen Selbstoptimierungswahn droht zu vereinsamen. Beziehungen gehen rasant in die Brüche, oder entstehen erst gar nicht, weil wir uns keine Zeit mehr für einander nehmen. Oder weil wir schlichtweg nicht wissen, wie man sich in diesen unsicheren Zeiten eine Basis erschafft bzw. erhält. In den 8 Jahren meiner Hula Hoop-Karriere habe ich immer gepredigt, wie toll der Reifen dabei hilft, die eigene Mitte zu spüren, um sich von der Tiefe heraus kraftvoll zu entwickeln. Dazu stehe ich immer noch. Aber ab nun ist es an der Zeit mein Wording zu erweitern: Let´s Hoop Up TOGETHER! Es geht nicht nur um mein eigenes Sein, um mich allein. Das WIR ist so viel größer und mächtiger als das ICH. Erst durch die Beziehung zu unseren Liebespartnern, engen Freunden & Familienmitgliedern wird unser Leben heil & bunt zugleich.  Ehe und gemeinsames Business – eine Kombi, die wahrlich nicht jedem zusagt.  Mit Robert gehe ich seit Anbeginn unserer Beziehung diesen spannenden Weg. Einfach? Nö, vor allem dann nicht, wenn´s im Business schwer wird. Da braucht es ein noch viel stärkeres WIR um eine gute Balance zu halten. Wie man Liebe und Beruf in der Partnerschaft vereinbaren kann, darüber werde ich in dieser und in den nächsten Folgen sprechen.  Viel Spaß beim Reinhören!

Das hier ist meine schönste und zugleich traurigste Podcastfolge: unsere Trainerin Roswitha ist nach kurzer & schwerer Krankheit leider von uns gegangen.  In meiner heutigen Folge möchte ich dir von unserer gemeinsamen Zeit erzählen. Von den Jahren, in denen wir (Robert & ich) sie besser kennenlernen und ihre unglaubliche Entwicklung zur Hoopfitnesstrainerin miterleben durften.    Ich kenne zweifelsohne niemanden, der je so für sein Glück gekämpft hat, wie sie. Auch wenn es noch so ausweglos erschien – Roswitha gab niemals auf und war dabei stets voller Lebensfreude und Energie. Ihre Geschichte soll uns allen Mut machen.    Wenn dein „Lebensreifen“ runterfällt, dann heb ihn wieder auf. Egal, wie oft du das tun musst. Sammle deine Kraft und heb ihn wieder auf. Es ist nicht entscheidend, wie oft der Reifen am Boden liegt, sondern dass du ihn einmal öfter aufhebst, als er dir runterfällt.    Roswitha, du wirst nicht nur immer in unseren Herzen weiterleben, wir werden deinen Spirit in die Welt „hinaushoopen“. Du BIST Hoop Your Body und wirst immer unsere Herzenstrainerin bleiben.

Diese Frage hat mir heute jene Freundin gestellt, die schon bei meiner ersten Podcastfolge quasi live dabei war. Bewaffnet mit meinem neu erworbenen Mikrofon habe ich sie nämlich damals im Sommer 2022 in ihrem Ferienhaus besucht und stolz verkündet, dass ich jetzt unter die Podcaster:innen gehe.  Das war zu einer Zeit, wo es mir psychisch als auch physisch alles andere als prickelnd ging. Damals hat meine Freundin mit mir eine Mentalübung gemacht, namens „Das größere DU“.    Was ich während der Übung gefühlt und mir tief drin gewünscht habe, ist schlussendlich heute - eineinhalb Jahre später - Realität geworden.  Und mein Podcast hat mich wie ein großer Bruder auf diesem Weg begleitet und mir immer wieder gezeigt, wo ich gerade im Moment stehe.    Der Kreis hat sich nun geschlossen und es wird Zeit für neue Schwünge. Aber hör selbst…   Übrigens: sowohl diese Übung, als auch die besagte Freundin, Ulrike Kriegler, werden Teil unserer neuen Hoop Mental Coachausbildung sein.  Mach dich also gefasst auf eine spannende Reise zu deinem größeren DU. Let´s Hoop Up!

Mein heutiger Podcast ist wohl etwas anders, als meine bisherigen Folgen.  Kuschelkurs adé, Ungeschöntes raus, juchee!   Heute muss ich mir mal Luft machen: es gibt nämlich jemanden, der mich seit einiger Zeit ziemlich nervt und der in den letzten Wochen wohl zu viel Aufmerksamkeit von mir bekommen hat.  Unverhältnismäßige Schluckauf-Vorkommnisse (bei der besagten Person) könnten die Folge davon sein…   Es handelt sich hierbei um einen Blender, wie er im Buche steht. Einen Poser vor dem Herrn, könnte man sagen.   Aber warum triggert mich dieser jemand so sehr? Warum lässt mich das Gehabe und Verhalten nicht kalt?    Weil ich genau diese Person brauche. Jetzt.    Der Bluffer hat nämlich eine ganz besondere und zugleich wichtige Aufgabe in unserem Leben: er führt uns instant dorthin, wo wir noch nicht genügend Licht durchströmen lassen, wo wir noch wunde Punkte haben.    Was ich genau damit meine und was das alles mit Hula Hoop zu tun hat, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.   Viel Spaß beim Reinhören!

Hand aufs Herz: wann hast du dich zuletzt mal gefragt, wer oder was du sein möchtest?  Ich bin mal so verwegen und behaupte, dass du dir wahrscheinlich schon ganz lange nicht mehr erlaubst, diese Frage zu stellen.    Wozu auch, denkst du dir vielleicht:    „Ich bin ja eh schon, wer ich bin. Was soll ich denn noch werden?“    „Außerdem, für Träumereien ist es doch heute eh schon zu spät.“   „Mit meinen Voraussetzungen ist in diesem Leben nicht mehr drin.“   Merkst du´s?    Die Meinung von uns selbst ist oft wenig erbaulich. Die Erwartung an unsere Zukunft dürftig. Groß denken, Fehlanzeige. Du findest dich mit deinem Leben ab. Abfinden. Welch kraftloses Wort, oder?  Wenn du dich mit dem ABFINDEST was du heute bist, dann wirst du morgen auch nichts FINDEN.    Dabei ist es völlig nebensächlich, wie oder wo du aufgewachsen bist, oder entscheidend, welche Erfahrungen und Schicksalsschläge du bis heute durchlitten hast. Wenn es darum geht, was oder wer du morgen sein möchtest, brauchst du heute einzig jene Fähigkeit, welche uns allen gleichermaßen zugänglich ist: nämlich die Schöpferkraft.    Lass dein Leben nicht passieren, sondern werde leidenschaftliche(r) Kreator:in deiner Zukunft!    Also geh raus aus der Defensive und erlaube dir doch endlich das zu sein, was du dir tief von Herzen wünscht. Und das Beste daran: das kannst du jeden Tag aufs Neue tun.    Also nochmal: wer möchtest du sein?    Achja, eines noch: wenn du eine der beiden Hoop Coachausbildungen bei uns besuchst, dich folglich für eine Karriere mit/bei uns entscheidest, versprechen wir dir, dass deine Schöpferkraft bald ganz viel Arbeit bekommen wird.😉

Lass dir das bitte auf der Zunge zergehen: DU BIST WICHTIG!  Nicht nur für dich selbst, oder dein (näheres) Umfeld, sondern für die gesamte Menschheit. Denn wir alle brauchen dich und dein Licht, damit sich die Welt und die hier momentan vorherrschenden Energien, wieder zum Positiven verändern.  Ich höre dich schon leise sagen: „Ich soll was bewirken können? Niemals. Ich alleine mache doch keinen Unterschied.“ Doch, tust du! In meiner heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dafür ganz leicht den Proof of Conecpt machen kannst.    Viel Spaß beim Reinhören!

Wann bist du wirklich erfolgreich? Wenn du andere Menschen erfolgreich machst. Und genau darauf haben wir richtig Bock! In meiner heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, warum es einfach – excuse my French – GEIL ist, was wir die letzten Wochen auf die Beine gestellt haben und wie du Teil unseres Teams werden kannst.  Viel Spaß beim Reinhören!

„Ich möchte ja so gerne, aber das kann ich mir nicht leisten.“ „Ich bin dafür noch nicht gut (schlank, schön, erfolgreich, gebildet…) genug.“ „Wenn ich wüsste, dass alles gut wird, würde ich sofort …. machen/ändern /beginnen etc.“   Warum haben wir so Angst davor, neue Entscheidungen zu treffen? Neues auszuprobieren oder Altes gehen zu lassen?   Weil wir nicht wissen bzw. vorhersagen können, was uns danach erwartet. Nämlich hinter der neuen Tür, wenn die alte, uns so vertraute, gleichzeitig zufällt.    Das Leben fordert uns laufend dazu auf, mutig zu sein– im Kleinen, wie im Großen. Um voranzukommen, um zu wachsen. Und nicht immer zeigt sich der Lohn dessen gleich zu Beginn der neuen Reise. Oft geht es erst mal durch einen dichten Nebel, man fühlt sich wie im freien Fall, oder läuft eine ganze Weile mit schmerzenden Füßen über Stock und Stein.  Da kann es passieren, dass der anfängliche Mutausbruch in einen Wutausbruch – damit ist Wut auf sich selbst gemeint – mündet. Nicht selten kommen dann Gedanken der Reue auf: Warum habe ich das nur gemacht? Warum bin ich nicht dort geblieben, wo ich war? Es war doch eh ok.... So ging es auch mir im letzten Jahr. Aus Mut wurde kurzfristig Wut. Der Diamant, der sich durch meinen mutigen Schritt offenbaren sollte, wollte sich mir erst eine ganze Weile später zeigen. 6 Monate, um genau zu sein. Wir Menschen können oft erst in der Retrospektive unsere Lebens- und Lernerfahrungen verstehen und dankbar annehmen. Daher: hab Geduld und verliere nicht den Mut! Dein Diamant wird gerade in diesem Moment geschliffen! Mein neuer Mutausbruch wartet soeben auf der Startlinie auf mich. Kommst du mit?

Hey ho und Happy New Year! Möge dieses noch ganz frische, neue Jahr für dich ein ganz besonderes werden! Kannst du die wiederkehrenden Neujahrsfloskeln auch nicht mehr hören? Solche wie:  - Welche neuen Vorsätze hast du fürs 2024? - Wie kannst du die Motivation für deine Vorhaben über das gesamte Jahr halten?  - Wie kannst du im neuen Jahr endlich deine schlechten Gewohnheiten ablegen? Blablabla…. Es ist doch immer dasselbe und- seien wir uns ehrlich- es bleibt doch auch (fast) immer gleich: ein energiegeladener Start, ein laues Zwischenziel und eine Endstation, an der man sich kaum noch daran erinnern kann, warum man überhaupt gestartet ist.   Und im nächsten Jahr beginnt der Spaß von vorne.  Warum ist das so?  Weil die Neujahrswünsche, Sehnsüchte, Ziele usw. immer mit einer Form von Kasteiungen einhergehen, mit einem Verzicht, und das kann langfristig kaum gut gehen.  Niemand mag gern im Mangel leben.  Ich möchte daher für 2024 eine Lanze brechen, und zwar für den GENUSS! Die letzten Wochen habe ich mich ein wenig von der Außenwelt zurückgezogen. Anfangs wollte ich lediglich eine Woche Pause machen und ein bisserl Energie tanken, so der Plan.  Aus dieser Woche ist jetzt aber schon beinahe ein ganzes Monat geworden.  Und obwohl ich im Moment beruflich so wenig tue, wie schon lange nicht mehr- nur so das Nötigste, damit unsere Firma funktioniert- scheinen mir gerade jetzt die Dinge zuzufallen. Warum das so ist, ist ganz einfach erklärt: weil ich voll und ganz im Genuss lebe und mir diesen einzigartigen Luxus- und jetzt kommts- das ganze Jahr über gönnen werde. Geil oder? ⭐️ Bist du dabei?

Wenn uns im Leben alles leicht von der Hand geht, sind wir im Flow und haben keinerlei Grund uns und unser Tun zu hinterfragen. Ganz klar. Aber wie gehen wir mit damit um, wenn es mal nicht gut läuft? Wenn uns ein Hindernis um das andere vor den Latz geknallt wird und heftiger Gegenwind um unsere Nase weht?    Hand aufs Herz: welche Fragen stellst du dir in so einer Situation?  Fragst du dich vielleicht, wie du am besten da rauskommst? Was du tun musst, damit alles wieder gut wird? Warum ausgerechnet dir das passiert? Verständlich, aber damit kommst du keinen Millimeter weiter.    Ich habe mir lange die falschen Fragen gestellt und mich dabei nur im Kreis gedreht. Erst als ich das verstanden habe, war ein Kurswechsel möglich, haben sich mir neue Wege eröffnet. Ganz ohne Druck.    Stellst du dir die richtigen Fragen?

Der Slogan stammt von Oliver Brünner, einem Speakerkollegen, der an Mut, Willenskraft und innerer Stärke nicht zu überbieten ist. Beim diesjährigen Greator Festival in Köln hat er die gesamte Halle (mit rund 16000 Zusehern) zum Beben gebracht und für Gänsehautmomente & Standing Ovations gesorgt.  Einen Tag vor dem Festival haben wir uns beim Dinner kurz kennengelernt und für mich war sofort klar: der Oliver muss in meinen Podcast.🤩 Wir Menschen sind verdammt gut darin, kreative Ausreden zu finden, warum wir etwas im Leben nicht schaffen: die finanzielle Situation, unser sozialer Status, Probleme in der Partnerschaft, gesundheitliche Defizite… Die Liste ist lang. Oliver hätte diese Liste- beginnend mit seinem 1. Tag hier auf Erden- problemlos voll machen können. Sein Start in diese Welt gleicht einem Gefängnis ohne Bewährung: ihm wurde eine Behinderung diagnostiziert, die ihn auf Lebzeiten (unter anderem) ans Bett fesseln sollte.  Diese Rechnung haben die Ärzte aber wohl ohne ihn gemacht: Oliver hat sich nämlich nicht nur selbst auf die Beine gestellt, sondern noch viel mehr... Welchen unglaublich inspirierenden Weg Oliver bis heute schon bestritten hat und an welchem Mammutprojekt er grad arbeitet, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Vielen Dank für dieses tolle Interview, lieber Oliver!  Hier geht es direkt zu Oliver Brünner: https://www.oliverbruenner.com

Vielleicht hast du ja schon reingehört: in einer meiner letzten Podcastfolgen (Nummer 54) wurde ich erstmalig selbst interviewt- und zwar von einer Speaker-Kollegin & mittlerweile Freundin namens Ellis.  Bei dem Interview ließ ich tief in mein Inneres blicken und plauderte dabei ganz unverblümt über die Schattenseiten des Unternehmertums. Keine leichte Sache… Dass dieser Schritt unglaublich wichtig war und was sich allein dadurch in der kurzen Zeit danach schon verändert hat, ist einfach gigantisch!  Soll das bedeuten, dass jetzt alles rosig oder flauschig ist?  Natürlich nicht! Das wäre auch keineswegs realistisch.  Aber die Ehrlichkeit brachte Heilung in mir und führt mich jetzt persönlich - und Hoop Your Body im Speziellen- auf eine neue, spannende Reise. Aber hör selbst…

Für meine heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Anita gewinnen können. Vor rund 3 Jahren hat Anita das Hoopfieber gepackt und von diesem Zeitpunkt an steht bei ihr kein Stein mehr auf dem anderen. In der heutigen Podcastfolge plaudern wir über ihr Leben VOR dem Reifen und wie stark sich dieses verändert hat, SEITDEM der erste Hoop bei ihr eingezogen ist. Anita hat unglaublich tolle Geschichten im Gepäck; Geschichten über ihre körperliche und mentale Reise der letzten Jahre und wie der Hula Hoop Reifen sie dabei stets unterstützt und ihr Kraft gibt. Gänsehaut garantiert! Liebe Anita, vielen Dank für deine Ehrlichkeit und dass du uns tief in dein Leben und deine Lebensgeschichte blicken lässt. Du bist ein Vorbild für viele Menschen da draußen und wir freuen uns sehr, dass du als lizenzierte Hoop Your Body- Trainerin bei uns im Team bist! Viel Spaß beim Reinhören!

Bei meiner heutigen Podcastfolge werden die Karten neu gemischt.  Dieses Mal werde nämlich ich selbst interviewt, und zwar von der großartigen Ellis Kasslatter, Public Speakerin und Life Coach aus dem schönen Südtirol. Ellis und ich haben gemeinsam die Keynote Speakerausbildung bei Greator absolviert und standen am selben Tag beim Greator Festival Ende Juli auf der Bühne. Seitdem kennen und schätzen wir uns sehr.    Jetzt ist sie gerade bei uns in Klosterneuburg zu Gast und ich wollte gleich die Gunst der Stunde nutzen und Ellis für meinen Podcast gewinnen und sie vors Mikro holen.   Recht bald war jedoch klar, dass wir - zumindest für dieses Mal - die Rollen tauschen müssen.  Es ist an der Zeit, dass ich mal meine gesamten Karten aufs Tablett lege.  Mein Reifen ist nämlich nicht immer rund und manchmal auch nicht angenehm für mich.   Was bin ich dann aber? Und vor allem wer bin ich? Nur die Marina, ganz OHNE Reifen?    Eine Frage, die mich seit längerer Zeit bewegt und deren Beantwortung zu einem großen AHA - Erlebnis während des Interviews führte.   Schonungslos, direkt, sehr persönlich, aber vor allem befreiend – ein Gespräch, welches ich so noch nie zuvor geführt habe.  Zumindest nicht öffentlich.    Ich bin sehr gespannt auf eure Reaktionen😊.   Viel Spaß beim Reinhören!   Und: wenn du noch auf der Suche nach deinem WARUM bist, kann ich Ellis als Coach und vor allem als Mensch einfach nur wärmstens empfehlen.

In meiner heutigen Folge habe ich mir die liebe Anja vors Mikro geholt,. Sie ist genau in diesem Moment in Klosterneuburg zu Gast und absolviert bei uns dieser Tage ihre lizenzierte Hoop Your Body-Trainerausbildung. Wie kam Anja generell zu Hula Hoop? Warum lebt und brennt sie für Hoop Your Body und wie hat der Maxximus Reifen ihr Leben verändert? Für diese und weitere Fragen steht sie nicht nur Rede und Antwort, sie bringt mit ihrer Stimme sogar die Worte zum Schwingen:-). Anjas Weg vom Fan zur Trainerin bei uns im Team - eine Hula Hoop-Bilderbuchgeschichte. Viel Freude beim Reinhören!

Ehrliche Frage: wie war das bisherige Jahr 2023 für dich? Bist du bei deinen Projekten Schritt für Schritt weitergekommen und konntest deine gesetzten Ziele vielleicht schon erreichen? Lebst du bereits dein volles Potential, gehst immer mehr in die Freude und Fülle? Oder trittst du noch auf der Stelle und hast womöglich sogar den Retourgang eingelegt?    Wenn du Letzteres bejahen musst, möchte ich dir von Herz zu Herz sagen: DU hast die Zügel in der Hand. DU bist Kapitän:in deines Schiffes, niemand sonst. Kein Umstand, keine anderen Menschen können dich auf- bzw. zurückhalten, wenn du es nicht selbst tust.   Jetzt wirst du vielleicht denken: die globale, wirtschaftliche Instabilität der letzten Monate und auch Jahre wiegt so schwer, wie soll ich hier dagegen ankommen?   Falsche Frage.    Du sollst nicht GEGEN was ankommen, sondern FÜR was kämpfen. Nämlich für dich und deinen Traum, deine Ziele, deine Wünsche. Hier wird deine ganze Power verlangt und dein 100%iges Commitment.   Wie du dir das holst, was dir zusteht, ohne WENN und ABER, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.    Viel Spaß beim Reinhören.