Empower Station | SINNvoll leben

Jasmin Spring und Michael Saxer

Entdecke in unserem Podcast "SINNvoll leben" die vielfältigen Facetten ganzheitlicher Gesundheit. Wir sind seit über zehn Jahren in der Gesundheitsbranche tätig und bieten seit fünf Jahren unser Gesundheitskonzept in der Empower Station an. Nun teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen auch auf diesem Weg mit dir. Von Ernährung über Training bis hin zu mentaler Gesundheit – wir behandeln Aspekte, die zu einem erfüllten, gesunden Leben beitragen. Besuche unsere Homepage: https://empower-station.ch/ für weitere Informationen über uns und sende uns auch gerne deine Fragen. Wenn dir der Podcast gefällt, teile ihn gerne mit anderen Menschen oder folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/empower_station/ Deinen Coaching Guide: https://empower-station.ch/coaching-guide/ von Jasmin Spring findest du hier, um mental gleich selbständig loszulegen. Oder lerne uns persönlich kennen und buche hier dein Probetraining oder Kennenlerngespräch: https://hex.fit/m/715639ed-a9ed-4884-82a9-33e43d600db2 Und last but nicht least unser Moderator - Simon Hohl hat viele Talente. Check this out auf Instagram: https://www.instagram.com/_boudnoir_ "Spendiere uns eine kreative Pause" Wir lieben es, dir inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps zu liefern. Weisst du, was uns dabei hilft? Eine kreative Pause! Kreativität braucht Raum und Ruhe. Und du kannst uns dabei helfen! Wenn du uns unterstützen möchtest, gönnst uns eine kleine Kreativpause! Twinte uns an: +41792621349 mit dem Kommentar "Podcast" und dem Betrag, den du uns für eine Verschnaufpause gönnen möchtest. Wir versprechen, jede Pause in kreative Energie umzuwandeln und dich mit noch mehr inspirierenden Inhalten zu überraschen! Danke, dass du Teil unserer SINNvoll leben-Community bist! Deine Gastgeber Jasmin, Michael und Simon read less

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Innermetrix - der Schlüssel zur Selbstkenntis

Innermetrix - der Schlüssel zur Selbstkenntis

Innermetrix ist ein effektives Instrument zur Selbstreflexion, das dir hilft, deine Stärken, Werte und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Durch gezielte Analysen gewährt es tiefere Einblicke in die eigene Persönlichkeit und zeigt auf, wie individuelle Talente optimal genutzt werden können. Diese Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zu authentischen Entscheidungen und nachhaltigem persönlichen Wachstum. Mit Innermetrix kannst du Klarheit über dich selbst gewinnen, Ziele fokussierter verfolgen und Herausforderungen bewusster meistern – für ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben.

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Innermetrix - der Schlüssel zur Selbstkenntis

Innermetrix - der Schlüssel zur Selbstkenntis

Innermetrix ist ein effektives Instrument zur Selbstreflexion, das dir hilft, deine Stärken, Werte und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Durch gezielte Analysen gewährt es tiefere Einblicke in die eigene Persönlichkeit und zeigt auf, wie individuelle Talente optimal genutzt werden können. Diese Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zu authentischen Entscheidungen und nachhaltigem persönlichen Wachstum. Mit Innermetrix kannst du Klarheit über dich selbst gewinnen, Ziele fokussierter verfolgen und Herausforderungen bewusster meistern – für ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben.

Regeneration - oft ein Fremdwort

Regeneration - oft ein Fremdwort

In unserer hektischen Welt wird Regeneration oft als Luxus wahrgenommen, dabei ist sie essenziell für ein gesundes, SINNvolles Leben. Regeneration bedeutet nicht nur körperliche Erholung, sondern umfasst auch mentale und emotionale Prozesse, die uns helfen, wieder in unsere Balance zu finden. Sie ist der Schlüssel, um langfristig leistungsfähig, gesund und zufrieden zu bleiben. Indem wir Regeneration in unseren Alltag integrieren, können wir Stress abbauen, neue Kraft schöpfen und insgesamt ein erfüllteres Leben führen. Der bewusste Umgang mit Regenerationsphasen ist keine Schwäche, sondern ein wichtiger Schritt zu nachhaltigem Wohlbefinden und Resilienz.

Halbe Sachen oder Ganzes Leben - Tschüss Kompromisse!

Halbe Sachen oder Ganzes Leben - Tschüss Kompromisse!

In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station geht es um die Entscheidung zwischen halben Sachen und einem vollständigen Leben ohne Kompromisse. Entdecke, wie du dich von halbherzigen Bemühungen verabschieden und stattdessen dein volles Potenzial entfalten kannst. Lerne, wie du klare Ziele setzt, entschlossen handelst und ein erfülltes Leben führst, indem du dich ganz auf das konzentrierst, was dir wirklich wichtig ist.

Beweglichkeit - was ist das?

Beweglichkeit - was ist das?

In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station dreht sich alles um die körperliche Beweglichkeit. Beweglichkeit ist weit mehr als nur Dehnfähigkeit – sie spielt eine entscheidende Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Erfahre, was Beweglichkeit ausmacht, wie sie Muskeln und Gelenke unterstützt und wie du durch gezielte Übungen deine Flexibilität verbessern und Verletzungen vorbeugen kannst.

Die Kraft deiner Worte

Die Kraft deiner Worte

In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station geht es um die immense Kraft unserer Worte. Worte formen nicht nur unsere Gedanken, sondern beeinflussen auch die Menschen um uns herum. Erfahre, wie bewusste Kommunikation positive Veränderungen in deinem Leben bewirken kann und wie du durch achtsame Wortwahl Beziehungen vertiefst, Konflikte löst und persönliches Wachstum förderst.

Heute mal zu dritt - NIX

Heute mal zu dritt - NIX

Willkommen bei "Heute mal zu dritt - NIX"! In dieser Folge erkunden wir das faszinierende Konzept des Nichts. Als Gastgeber nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die verschiedenen Facetten dieses scheinbar simplen, aber dennoch tiefgründigen Themas.Gemeinsam reflektieren wir über die Bedeutung von "Nichts" in unserem Leben und diskutieren, wie es in verschiedenen Themen und Geschichten erlebt haben. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit "Nichts" und laden dich ein, über dessen Rolle in deinem eigenen Leben nachzudenken."Heute mal zu dritt - NIX" bietet eine unterhaltsame und tiefgründige Diskussion über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber dennoch von großer Bedeutung ist.

Durch den Sturm - mit Krisen umgehen

Durch den Sturm - mit Krisen umgehen

In dieser Folge teilt Jasmin Spring ihre persönlichen Erfahrungen mit Krisen und wie sie gelernt hat, trotz stürmischer Zeiten wieder aufzustehen. Sie spricht über die Bedeutung von ihrem Sinn und kleine Schritte, die ihr geholfen haben, gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Eine ermutigende Erzählung über das Vertrauen in sich selbst und die Kraft, Krisen zu meistern.

Der Unfall - aus einem Rückschlag wird Stärke

Der Unfall - aus einem Rückschlag wird Stärke

In dieser Episode von "Sinnvoll Leben" teile ich, die persönliche Geschichte eines schweren Unfalls und wie daraus innere Stärke erwachsen ist. Höre, wie ich trotz Rückschlägen Hoffnung und neuen Lebensmut gefunden habe. Lass dich inspirieren, niemals aufzugeben, egal wie schwierig der Weg erscheint.

Funktioniert du noch oder lebst du schon?

Funktioniert du noch oder lebst du schon?

In der heutigen hektischen Welt sind viele Menschen gefangen im täglichen Trott und funktionieren nur noch, statt wirklich zu leben. In dieser Podcast-Episode beleuchten wir, wie man den Übergang vom reinen Funktionieren zu einem erfüllten Leben schaffen kann. Wir diskutieren praktische Strategien zur Steigerung der Achtsamkeit, Methoden zur Stressbewältigung und Wege, mehr Freude und Sinn in den Alltag zu integrieren. Entdecken Sie, wie Sie aus dem Hamsterrad aussteigen und ein bewussteres, glücklicheres Leben führen können.

Warum Schlaf zählt - ein wichtiger Gesundheitsfaktor

Warum Schlaf zählt - ein wichtiger Gesundheitsfaktor

Erfahre in dieser Episode von "Sinnvoll leben" von Empower Station, wie entscheidend guter Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Entdecke Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse, um deine Schlafqualität zu verbessern und so dein Leben positiv zu beeinflussen.

Energiemanagement - Strategien für mehr Vitalität

Energiemanagement - Strategien für mehr Vitalität

In dieser Folge von "Sinnvoll leben" tauchen wir in das Thema Energiemanagement ein und stellen euch praktische Strategien vor, wie ihr eure Vitalität im Alltag steigern könnt. Jasmin und Simon diskutieren über die Bedeutung von Energiequellen, geben Tipps zur Optimierung eurer täglichen Routinen und zeigen auf, wie ihr durch bewusstes Energiemanagement eure Lebensqualität verbessern könnt. Erfahrt, wie ihr eure physischen und mentalen Ressourcen optimal nutzt, um ein ausgeglicheneres und energiegeladenes Leben zu führen.

Proteine und Gemüse im Rampenlicht

Proteine und Gemüse im Rampenlicht

In dieser Episode von "Sinnvoll leben" erfährst du, warum Proteine und Gemüse so wichtig für deine Ernährung sind. Proteine helfen dir beim Muskelaufbau und bei der Gewebereparatur, während Gemüse vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist. Entdecke, wie diese Nährstoffe zusammenwirken, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern.

Zielstrebigkeit - Ohne Plan kein Erfolg

Zielstrebigkeit - Ohne Plan kein Erfolg

In der neuesten Episode von "Sinnvoll Leben" von Empower Station geht es um die Bedeutung von Zielstrebigkeit und Planung für deinen Erfolg. Wir zeigen dir, wie klare Ziele und eine gut durchdachte Strategie entscheidend sind, um Fortschritte zu machen und deine Wünsche zu verwirklichen. Erfahre praktische Tipps und inspirierende Geschichten, die dir helfen, deine Vision in konkrete Schritte umzusetzen. Lass dich motivieren, deine Träume mit Entschlossenheit und einem klaren Plan zu verfolgen. Ohne Plan kein Erfolg – lerne, wie Struktur und Zielstrebigkeit deine Erfolgschancen maximieren können. Hier geht's zum Coaching Guide: https://empower-station.ch/coaching-guide/

Gegen den Durst - Der klare Sieger

Gegen den Durst - Der klare Sieger

In der Episode "Gegen den Durst - Der klare Sieger" wird die Bedeutung von Flüssigkeitsaufnahme und die Auswahl an Getränken für unseren Körper diskutiert. Wasser wird als der klare Sieger hervorgehoben, da es essenziell für eine gute Gesundheit ist und keine zusätzlichen Kalorien oder Zucker enthält. Der Podcast beleuchtet auch die verschiedenen Arten von süßen Getränken, die oft einen hohen Zuckergehalt aufweisen und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Es werden mögliche Alternativen zu diesen zuckerhaltigen Getränken vorgestellt, die hydratisieren und gleichzeitig den Zuckerkonsum reduzieren können. Letztendlich wird die Botschaft vermittelt, dass Wasser die beste Wahl ist, um den Durst zu stillen und die Gesundheit zu fördern. Hier ist ein Link zu der Filteranlage, die wir verwenden und vertreiben: https://empower-station.ch/umkehrosmosesystem/

Was ist dir deine Gesundheit wert?

Was ist dir deine Gesundheit wert?

Das Thema Gesundheit kann manchmal etwas ausgelutscht wirken. Jeder weiß, wie wichtig es ist, aber vielen fehlt die Motivation, langfristige Veränderungen umzusetzen, obwohl sie eigentlich wissen, dass es nötig wäre. Lass uns gemeinsam erkunden, wie entscheidend deine Gesundheit wirklich ist und was du brauchst, um bewusste Entscheidungen zu treffen. Vielleicht hast du bisher noch nicht tief genug über Gesundheit und ihre Bedeutung für dich nachgedacht. Mit den richtigen Fragen können wir deine tiefere Motivation und den eigentlichen Grund herausfinden, warum du bereit bist, etwas in deinem Leben zu ändern. Genau das ist das Ziel dieses Podcasts – gemeinsam das Thema Gesundheit auf eine neue Weise zu betrachten!

Gewohnheit schlägt Motivation

Gewohnheit schlägt Motivation

Gewohnheiten sind entscheidend für deinen Erfolg, weil sie dich auch dann vorantreiben, wenn die Motivation nachlässt. Link zum Blog meiner Story: https://empower-station.blog/meine-8-jahre-transformation/

Hast du dich jemals gefragt, was der Sinn des Lebens sein kann oder wie du ein sinnvolles Leben führen kannst? Lass uns gemeinsam diese Fragen erforschen.

Trainiert oder frustriert?

Trainiert oder frustriert?

Kennst du das? Du trainierst schon eine Weile, machst jedoch keine oder nur geringe Fortschritte, und du weisst nicht, warum das so ist? Das kann frustrierend sein! Erfahre hier, wie du dein Training optimieren und anpassen kannst, um mehr Fortschritt zu erzielen.