PODCAST

Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstliebe

Pauline Löffler

Raus aus Diäten - rein in dein Selbst.Bewusst.Sein! Mache endlich Schluss mit quälenden Diäten, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Das klingt gut für dich? Dann bist du hier richtig! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin Ernährungsberaterin, studierte Sozialpädagogin und Coach für intuitives Essen und innere Arbeit. Seit 10 Jahren bin ich in Beratung und Coaching tätig. Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv. Über die Jahre habe ich gelernt mich trotz Zunahme anzunehmen wie ich bin und die Verbindung zu meinem Körper gestärkt. Seit 2020 berate ich in Vollzeit Frauen raus aus dem Diätkreislauf. Mit meinem Podcast, sowie Coaching und Kursen unterstütze ich dich Schritt für Schritt in dein bewusst diätfreies Leben!

081 - Die Chance hinter deinem Heißhunger und emotionalen Essen080 - Wie schlimm ist emotionales Essen wirklich?!079 - 5 Gründe, warum du emotionales Essen nicht auflöst
25-04-2022
24 Min.
078 - die Intuitiv Abnehmen - Lüge und warum es mich so wütend macht077 - Wie du mit der inneren Kind Arbeit langfristig dein Essverhalten veränderst + Mini Meditation076 - Ist dein Essverhalten noch normal? Jeden Tag Süßes? Keine Lust auf Gemüse? Oft Heißhunger?075 - meine Fehler, emotionales Essen und "gesundes Gewicht"
28-03-2022
23 Min.
074 - Was dir wirklich hilft, aus Diäten und emotionalem Essen auszusteigen - Bedürfnisse verstehen und erfüllen
Hast du mal hingeschaut was hinter deinem Essverhalten steckt? Ich spreche so oft davon, dass es wichtig ist tiefer zu graben, dass du schaust was sind die wahren Ursachen hinter deinem Essverhalten - hinter deinem Diätverhalten - hinter deinem negativen Selbstbild?Warum willst du wirklich abnehmen? Warum willst du wirklich etwas verändern in deinem Leben? Ich will heute mit dir über das Thema Bedürfnisse sprechen und warum unerfüllte Bedürfnisse dich immer wieder in diesem Kreislauf aus Diäten und auch in Essanfälle und emotionales Essen führen werden und natürlich gebe ich dir am Ende auch wieder einige Tipps. viel Spaß dabei!  Video Seminar zum Thema Heißhunger, Essanfälle und emotionales Essen für 0€Hier anmelden: https://www.bewusst-diaetfrei.de/video-seminar-heisshunger-und-essanfaelle/Emotionalen Hunger verstehen, annehmen und befriedigen?--> Online Kurs Gefühlsessen öffnet bald wieder!Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein: https://www.bewusst-diaetfrei.de/gefuehlsessen-online-kurs/Alles mit Essen kompensieren?! Jana's Bericht zum Online Kurs Gefühlsessen:https://www.bewusst-diaetfrei.de/alles-mit-essen-kompensieren-janas-erfahrungen-mit-emotionalem-essen-und-dem-online-kurs-gefuehlsessen/Lade dir hier die PDF "Bist du im Diätkreislauf" für 0€ herunter:https://www.bewusst-diaetfrei.de/bist-du-im-diaetwahn-worksheet/  Alle Infos zum 1:1 Coaching mit mir: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/-----------------Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiHier geht's zu meiner Facebook-Seite: hl=dehttps://www.facebook.com/pauline.bewusstdiaetfrei
21-03-2022
26 Min.
073 - Schlank und trotzdem unglücklich: Wie Maria es aus dem Diätkreislauf geschafft hat!
Schon seit der Teenie Zeit hat Maria Erfahrungen mit Diäten gemacht, immer wieder Verschiedenes ausprobiert was der in Diät-Markt so bereithält: Abgenommen, Zugenommen... und nachdem sie nach ihrer Schwangerschaft sogar sehr viel abgenommen hat und richtig schlank war, fühlte sie sich trotzdem unglücklich.Was hat sich durch das intuitive Essen und den Abschied von Diäten bei Maria im Alltag verändert?Wie fühlt sie sich heute? Wie ist sie mit der Zunahme umgegangen und wie schafft sie es das intuitive Essen in ihrem Familienalltag zu integrieren?Das und vieles mehr wird Maria heute berichten und dabei wünsche ich dir jetzt ganz viel Spaß!Hier findest du Maria auf Instagram:https://www.instagram.com/dieria/ Lade dir hier die PDF "Bist du im Diätkreislauf" für 0€ herunter:https://www.bewusst-diaetfrei.de/bist-du-im-diaetwahn-worksheet/ Alle Infos zum 1:1 Coaching mit mir: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Video Seminar zum Thema Heißhunger, Essanfälle und emotionales Essen für 0€https://www.bewusst-diaetfrei.de/video-seminar-heisshunger-und-essanfaelle/ Emotionales Essen lösen? Online Kurs Gefühlsessen öffnet bald wieder: https://www.bewusst-diaetfrei.de/gefuehlsessen-online-kurs/ -----------------Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiHier geht's zu meiner Facebook-Seite: hl=dehttps://www.facebook.com/pauline.bewusstdiaetfrei
14-03-2022
38 Min.
072 - Warum Stress, Diskriminierung und Druck zu Heißhunger führt
07-03-2022
26 Min.
071 - Heißhunger als Diätfalle - Wie Diäten Heißhunger vertuschen und schlimmer machen!070 - Super gesund und nährstoffreich essen - Warum das bedenklich ist069 - Ständiges wiegen?  Endlich weg mit der Waage!068 - Natürlich Essen & Bewegen - Wie du durch Barfuß laufen wieder zu dir findest - Interview mit Sarah Bentzen067 - Wie du endlich in die Veränderung kommst und was dich bisher zurück hält!066 - Negatives Selbstbild, Zweifel oder sogar Körperhass? So kommst du in die Selbstliebe!065 - Nach 21 Jahren Essstörung ins intuitive Essen - Janas Geschichte064 - Die Wahrheit über dein Selbstbild, Diätverhalten und was das mit deiner Kindheit zu tun hat063 - Intuitiv Abnehmen: Mogelpackung oder Wunschtraum?!062 - Über Abnehm-Ziele in 2022, das angebliche Wohlfühlgewicht und neues Jahr - neues Ich