Irene & Friends

Irene Sänger

Willkommen bei Irene & Friends. Das ist dein Podcast mit Geschichten unter Freunden, die das Leben schreibt. Freu dich auf Inspiration pur - für dein gesundes Business & Leben. Spannende Menschen, die ihre ermutigenden Lebensreise und positiven Transformationen mit dir teilen.Jede Menge Mehrwert und Impulse für deine Lebensqualität. Ich bin Irene Sänger. Meine Leidenschaft und Vision dieses Podcasts ist es, dich zu ermutigen, zu handeln, aktiv zu werden. Ergreife die Chance, übernimm Eigenverantwortung und etabliere mehr Gesundheit in deinem Leben, deinen Beziehungen, deinem Business. Für mehr körperliche, wirtschaftliche und soziale Gesundheit in deinem Leben. Ich freue mich auf dich. read less

Gesundheit & FitnessGesundheit & Fitness

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#16 Gesund und bewusst durch's Leben - Impulse für Dich

#16 Gesund und bewusst durch's Leben - Impulse für Dich

Wie achtsam gehst du mit deinem Körper um? In meiner Best-Folge gebe ich dir wertvolle Impulse für deine körperliche Achtsamkeit - aus meiner 10-jährigen Erfahrung als Gesundheitsexpertin.Für deine gesunde, lebenswerte Zukunft.

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#16 Gesund und bewusst durch's Leben - Impulse für Dich

#16 Gesund und bewusst durch's Leben - Impulse für Dich

Wie achtsam gehst du mit deinem Körper um? In meiner Best-Folge gebe ich dir wertvolle Impulse für deine körperliche Achtsamkeit - aus meiner 10-jährigen Erfahrung als Gesundheitsexpertin.Für deine gesunde, lebenswerte Zukunft.

#15 Mit Fehlerfreude & rigorosen Entscheidungen dein Leben optimieren

#15 Mit Fehlerfreude & rigorosen Entscheidungen dein Leben optimieren

Anhand persönlicher Lebensgeschichten und Impulse aus meiner Lebenserfahrung zeige ich dir in dieser Episode, wie du mit Fehlerfreude & rigorosen Entscheidungen mehr Lebensqualität für dich gewinnen und aufbauen kannst. Für dein glückliches und gesundes Leben.

#14 Wie du achtsamer mit deinem Körper umgehst

#14 Wie du achtsamer mit deinem Körper umgehst

Dein Körper ist deine Vase und es ist für deine Lebensqualität unabdingbar, dass du achtsam mit ihm umgehst. In dieser Folge teile ich deswegen anhand meiner persönlichen Lebensgeschichten mit dir, warum du deine Gesundheit unbedingt präventiv fördern solltest und musst. Denn wir alle kennen es: Du musst funktionieren und viele Menschen sind deswegen so in einem Hamsterrad gefangen, dass sie nicht mehr achtsam mit ihrem Körper umgehen. Deswegen meine Frage an dich: Wie achtsam gehst du mit deinem Körper um? In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Impulse für deine körperliche Achtsamkeit - aus meiner 10-jährigen Erfahrung als Gesundheitsexpertin.Für deine gesunde, lebenswerte Zukunft.

#13 Körperlich & mental fit durch Sport

#13 Körperlich & mental fit durch Sport

In dieser Folge nehme ich dich mit und spreche über die Bedeutung von sportiven Aktivitäten für deine Leistungsfähigkeit. Außerdem warum die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit so entscheidend und wertvoll für dich ist. Plus: was du daraus für deinen gesunden Alltag lernen und mitnehmen kannst.

#12 - Mental gesund & leistungsstark werden

#12 - Mental gesund & leistungsstark werden

Deine mentale Gesundheit ist wichtig. In dieser Folge (mit Mental Coach und Autor Patrick Gruel) erfährst du wie deine innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit erhöhen kannst, welche destruktiven Denkmuster und Programme dir im Alltag immer wieder Stress verursachen und wie du das erkennst und wandeln kannst.Außerdem: Warum Stimmungen für uns Menschen so wichtig sind woran du die richtigen Fragen erkennst, die du dir für mehr Erfolg in deinem Leben stellen solltest.

#11 - Beziehungen erfolgreich und gesund gestalten

#11 - Beziehungen erfolgreich und gesund gestalten

Wie kann ich meine Kundenbeziehungen und privaten Beziehungen erfolgreicher und gesünder gestalten? Wertvolle Antworten auf diese Frage und weitere wunderbare Impulse für deine gesunden und erfolgreichen zwischenmenschlichen Beziehungen gibt's in dieser Interviewfolge mit Benjamin Thiele

#10 - Körperliche, wirtschaftliche & soziale Gesundheit aufbauen

#10 - Körperliche, wirtschaftliche & soziale Gesundheit aufbauen

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte und Impulse mit dir, wie ich mehr körperliche, wirtschaftliche und soziale Gesundheit in meinem Leben kreiert habe - und wie du das auch kannst.

#9 - Unternehmertum und das Besondere im Leben

#9 - Unternehmertum und das Besondere im Leben

Was macht das Leben besonders?Dieses Mal im Talk: Tobias Scholz, IT-Experte, Unternehmer und Gründer. Er will Menschen inspirieren, ihre soziale und wirtschaftliche Gesundheit zu fördern. In dieser Folge geben Tobias und Irene dir motivierende Erkenntnisse und wertvolle Impulse für deine zwischenmenschlichen Beziehungen, dein Unternehmertum.

#8 - Wie Gesundheit mein Leben veränderte

#8 - Wie Gesundheit mein Leben veränderte

In dieser Podcastfolge teile ich meine ganz persönliche Lebensreise mit dir.Vom absoluten Tiefpunkt zu meinem heutigen Leben voller körperlicher, wirtschaftlicher und sozialer Gesundheit.Meine inspirierende Geschichte soll dich dazu ermutigen, mehr Gesundheit in deinem Leben zu etablieren. Und nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch wirtschaftliche und soziale. Ich wünsche dir viel Freude und Aha-Erlebnisse mit dieser beflügelnden Folge.

#7 - Gewinne mehr körperliche & wirtschaftliche Gesundheit

#7 - Gewinne mehr körperliche & wirtschaftliche Gesundheit

Wie vereine ich wirtschaftliche & körperliche Gesundheit? Wie optimiere ich mein Business, meine Selbstständigkeit?Dieses Mal im Talk: Gideon Bellin, DJ, Event- & Festivalveranstalter, Unternehmer und Gründer. Er will Menschen inspirieren, sich einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu schaffen. In dieser Folge geben Gideon und Irene dir spannende Geschichten und wertvolle Impulse für deine körperliche und wirtschaftliche Gesundheit mit auf den Weg. Freu dich auf eine inspirierende Podcastfolge für deine körperlich, wirtschaftlich und sozial gesunde Zukunft.

#6 - Mach dein Unternehmen sichtbar

#6 - Mach dein Unternehmen sichtbar

Du wünschst dir eine erfolgreiche Unternehmensdarstellung? Dann hör bei dieser Folge unbedingt rein.Dieses Mal im Talk: Nadine Tschira, Cosmopolit, Filmemacherin, spezialisiert auf Unternehmensportraits der besonderen Art & Menschenfotografin.Freu dich auf eine inspirierende Folge rund um die Insights von Nadine zu deiner Business-Sichtbarkeit und wertvolle Impulse aus ihrem freien & vielseitigen Leben als Unternehmerin.Für dein Business voller Gesundheit.

#5 - Die Kraft der Introvertierten

#5 - Die Kraft der Introvertierten

Im Talk dieses Mal: Dr. Christa-Jana Hartwig. Sie agiert als ganzheitliche Personalentwicklerin und Führungskräftecoach für introvertierte Menschen. Freu dich auf eine höchst spannende Folge rund um Introversion und das facettenreiche Leben und Arbeiten von Dr. Christa-Jana Hartwig. Für dein Leben voller Gesundheit.

#4 Work-Life-Balance gesund meistern

#4 Work-Life-Balance gesund meistern

Für deine gesunde Work-Life-Balance: Als Gast dieses Mal dabei: Karl-Phillipp-Wieske. Er vereint Unternehmertum (Management & Rundumservice für Veranstaltungen & Immobilien) und seine Rolle als frischgebackener Papa und damit seine Work-Life-Balance hervorragend. Und das mit Herz und Verstand und viel Lebensfreude. Wie er das genau macht? Hör gern in die Folge rein.

#3 Wunderbare Möglichkeiten, um gesund zu bleiben

#3 Wunderbare Möglichkeiten, um gesund zu bleiben

Weg von Krankheit hin zu Gesunderhaltung. Denn ohne Gesundheit ist alles nichts. Als Gast heute dabei: Die wunderbare Cornelia Janitzki, eine facettenreiche Allgemeinmedizinerin mit dem Schwerpunkt Naturheilverfahren. Lass dich von dieser Episode inspirieren - für dein gesundes Leben.

#2 Gesundes Business mit modernem, empathischen Marketing

#2 Gesundes Business mit modernem, empathischen Marketing

Du hast Lust ein gesundes Business und Marketing aufzubauen? Dann höre gerne in die heutige Podcastfolge hinein. Ich habe Julia Busche zu Gast, eine junge Unternehmerin, die Menschen unterstützt ihr erfüllendes und erfolgreiches Online Business & Online Marketing aufzubauen. Sie steht für das moderne, empathische Marketing und teilt in dieser Folge ihre spannende Lebensvision und ihre Transformationsgeschichte mit uns. Lass dich von dieser Episode inspirieren - für dein gesundes Business & Marketing.

#1 Irene Sänger - Wie Gesundheit mein Leben verändert hat

#1 Irene Sänger - Wie Gesundheit mein Leben verändert hat

Ich freue mich riesig, dir heute meine persönliche Geschichte in meiner ersten Podcastfolge zu teilen. Diese soll dich ermutigen, Eigenverantwortung für deine Gesunderhaltung zu übernehmen. Für mehr körperliche, wirtschaftliche und soziale Gesundheit in deinem Leben.