Im Kenpokan werden derzeit 15 verschiedene Kampfsportarten und Kampfkünste angeboten, je nach Zählweise der einzelnen Unterarten sogar mehr. Was genau unterscheidet dabei eigentlich eine Kampfkunst von einem Kampfsport? Um diese Frage zu klären, gibt es sicherlich kaum einen besseren Ansprechpartner als Ralf Beckmann, der den Unterschied gewohnt unterhaltsam erklärt!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Die Story hinter dem Gesicht. Die Azubine Ami stellt sich vor. Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Daniel erklärt Dir im Gespräch mit Torsten, welche Kampfsportarten es im Kenpokan gibt, was er zum Einstieg empfehlen würde und welche Kampfsportarten gut zusammen passen!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Kurse für Kinder, in denen sich die Kleinen sich betätigen, fördern ihre körperliche, geistige und soziale Entwicklung. Doch bei der Vielzahl an Sportarten kann man leicht den Überblick verlieren. Wir haben Dir die beliebtesten Kurse im Kenpokan und CrossFit Hangover für Kinder zusammengefasst und sagen Dir, was Dein Kind dort lernt.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Heute zu Gast im Podcast: Johannes Koschel. Johannes trainiert im Kenpokan BJJ für Kids und Jugendliche und ist auch als Judotrainer tätig. Er ist aber auch ausgebildeter Fitnesstrainer und geht in dieser Folge darauf ein, warum Kampfsportler ihren Sport mit Krafttraining unterstützen sollten, wie sie das tun sollten, aber auch dass sie das Krafttraining nicht übertreiben dürfen.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Torsten und Daniel stellen die Sommeraktion "Sommerpass" vor.TESTE JETZT KAMPFSPORT, FITNESS UND CROSSFIT HANGOVER BIS ZU 8 WOCHEN UNVERBINDLICH UND OHNE VERTRAGSBINDUNGFÜR 9,90 DIE WOCHE*AKTION GÜLTIG VON 01.07.22 BIS 31.08.22Keine Vertragsbindung. Bis max. 8 Wochen buchbar.Letzte Buchung ist am 25.08.2022 möglich. Preis pro Woche 9,90€. Gültig für alle Kampfsport, Fitness und CrossFit Hangover Kurse.*Das Angebot gilt für alle Personen, die keine aktuelle Vereinbarung mit dem Kenpokan e.V. geschlossen haben.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Ich war gerade mit Sascha im Gespräch über Bauchmuskelübungen, da kam Lars Brockmann vorbei und meinte zu Sascha: "Du hast aber auch mal DEUTLICH mehr gewogen!" Mein Interesse war geweckt...Mein Interesse war geweckt, wie viel dieses "deutlich" wohl gewesen sei... 30kg hat Sascha verloren und hält sein Gewicht jetzt schon längere Zeit. Es ging nicht immer nur voran, sondern auch mal nen Schritt zurück, aber so ist das Leben.Was vielen Mut machen sollte, die einen solchen Gewichts- und Fettverlust noch auf der Agenda haben: es ist möglich! Sascha hat es ja auch geschafft!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Boxen und Kickboxen, das kennt jeder. Zumindest hat jeder eine ungefähre Vorstellung davon, was da gemacht wird. Aber was bitte ist Grappling? Torsten ist sehr interessiert und befragt unseren Spezialisten auf diesem Gebiet, Daniel Deppe. Daniel ist nicht nur begeistert, er hat auch eine Menge zu erzählen, denn schließlich ist Grappling bei uns im Kenpokan ganz hoch im Kurs - auch als Wettkampfsport!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Thaiboxen als Wettkampfsport - Interview mit Kenpokantrainer Lars Brockmann.Über Thaiboxen als solches gibt es bereits eine Podcastfolge, heute gehen wir auf die Wettkampfsparte des Kenpokan ein. Trainer Lars Brockmann und seine Athleten sind auf vielen Wettkämpfen unterwegs und dabei sehr erfolgreich. Lars selber war als Aktiver auch nicht unerfolgreich und Torsten gelingt es, ihm die eine oder andere Anekdote aus 23 Jahren Kickboxen zu entlocken.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Mit Krafttraining kann man den Körper formen, es fördert die Gesundheit und schafft einen Ausgleich zum (oft sitzenden) Alltag. Du kannst gezieltes Krafttraining aber auch nutzen, um Deine Leistung in anderen Sportarten zu verbessern. Anett und Torsten erklären Dir heute, wie man das am besten angeht und wie Du den größten Nutzen aus ergänzendem Krafttraining ziehst, egal welchen Sport Du betreibst!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

"Ich esse doch schon soooo viel, aber ich nehme nicht zu!" Anett und Torsten sprechen heute das Thema Muskelaufbau und Gewichtszunahme an und gehen dabei explizit auf die Mädels und Jungs ein, denen das nicht so leicht fällt, bei denen anscheinend nichts funktioniert. Du erkennst Dich wieder? Vielleicht haben die beiden Fitness-Methusalixe den passenden Tipp für Dich... und selbst wenn Du andere Ziele hast, die beiden haben das Thema wieder äußerst unterhaltsam verpackt!Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Abnehmen, für viele ein leidiges Thema. Unsere Coaches Anett und Torsten entmystifizieren das Thema für Dich. Worauf kommt es wirklich an? Wie sollte das Training aussehen, was ist eher hinderlich? Vielleicht geben die beiden Dir ja den entscheidenden Tipp, wie auch Du überschüssiges Körperfett endlich langfristig abnimmst.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Anett und Torsten sprechen heute über die Kraftfläche. Welche Möglichkeiten gibt es, warum sollte man sich vertrauensvoll an einen der Trainer wenden und wie kann man das Kraft-/Muskeltraining mit anderen Komponenten des Kenpokan kombinieren.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Coach Torsten Hülsemann beantwortet alle Fragen zum Thema Kettle Bell Training und zu dem Fit mit Kettle Bell 8 Wochen (Wieder)Einsteiger Kurs. Mehr Informationen und die Anmeldung findest du hier:https://www.crossfithangover.de/fit-mit-kettle-bellFollow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Immer wieder Pfingsten kribbelt es in den Händen und die coolsten Erinnerungen überfallen uns. Kenpokan CrossFit Hangover und der Drachenboot Sport.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Ralf, Heinrich und Katja diskutieren über Möglichkeiten Kampfsport-Training sinnvoll zu ergänzen.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Ralf und Heinrich philosophieren darüber welche Kampfsportart ist die beste und ob man mehr als eine auf einmal erlernen kann.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Gokor Chivichyan, der König des Grapplings, begnadete Wettkämpfer und Trainer und sehr gute Freund des Kenpokan. Heinrich Deppe und Ralf Beckmann erzählen von dem ersten Treffen mit Gokor und wie, über die Jahre,  sich daraus eine Freundschaft entwickelt hat.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Guro Dan Inosanto, viel mehr als der Freund und Trainingspartner Bruce Lee'sWebseite: https://inosanto.com/Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover

Capoeira, der afrobrasilianische Kampftanz und wie wir im Kenpokan dazu kamen ihn zu lieben.Follow us on INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE Kenpokan Hannover