SehnenStark

Nils Heim

SehnenStark ist der Podcast der beiden Schmerzcoaches Nils Heim und Lasse Ahl, in dem alles rund um Patella- und Achillessehnen Schmerzen besprochen wird. Rehakonzepte, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, aber auch andere physio- und trainingstherapeutische Themen werden mit nationalen und internationalen Experten besprochen. read less
Gesundheit & FitnessGesundheit & Fitness
SportSport
MedizinMedizin

Folgen

#13 Patella Tendinopathie Deep Dive mit Sehnenforscherin Dr. Ebonie Rio
18-06-2024
#13 Patella Tendinopathie Deep Dive mit Sehnenforscherin Dr. Ebonie Rio
Achtung: Diese Folge ist ausnahmsweise auf Englisch. Wenn du Englisch nicht gut verstehst oder es dir zu anstrengend ist, dann freu dich auf die Recap Folge in 2 Wochen, in der Lasse und Nils einzelne Aspekte dieser Folge noch einmal besprechen.Diese Folge musst du gehört haben, denn wir haben niemand anderen als die international höchst anerkannte Sehnenexpertin Dr. Ebonie Rio der LaTrobe University in Melbourne Australien zu Gast.Nils und Ebonie besprechen viele tiefergehende Fragen zu Patella Tendinopathien, zur Diagnostik, Kommunikation mit Patienten, wie man Forschung interpretieren sollte und generelle Guidelines für die Patellasehnen Reha.Ebonies App: Rehabilitendon - http://rehabilitendon.com.au/Besprochene Studien:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26707957/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25979840/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36990866/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38060345/Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://calendly.com/nh-schmerzcoaching/kostenloses-vorgesprachUnd wenn du Feedback zum Podcast hast, dann schreib uns eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an Coaching@nilsheim.de.Instagram: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/
#6 Wütende Kugelfische & Gluteale Tendinopathien mit Felix Kade Teil 2
12-03-2024
#6 Wütende Kugelfische & Gluteale Tendinopathien mit Felix Kade Teil 2
Teil 2 der Folge mit Felix Kade. Da du Teil 1 gehört hast, weißt du mittlerweile, was eine Gluteale Tendinopathie ist.Aber welche Rolle spielt der Alltag bei dieser Schmerzthematik mit rein und welche Muster können die Schmerzen auslösen?Welche Ausprägungen können die Symptome haben und gibt es andere Überlastungen/Verletzungen oder sogar Krankheiten, die das ganze verschleiern können?All das bespricht Nils mit Felix Kade.Felix war selbst stark von einer Glutealen Tendinopathie betroffen und hilft Menschen, die daran leiden, die Schmerzen los zu werden.Dafür hat er einen unfassbar guten Online Kurs produziert, den ich mir im Vorfeld anschauen durfte und den ich sehr empfehlen kann, wenn man selbst an einer Glutealen Tendinopathie leidet.Den Kurs kannst du hier kaufen:https://elopage.com/s/felixkade/onlinekurs-gtps-gluteale-tendinopathieAußerdem findest du super viele nützliche Artikel auf seiner Homepage unter:https://www.felixkade.de/Hat dir etwas gefehlt, was wir vergessen haben? Oder du möchtest uns generelles Feedback zum Podcast geben? Dann schreib uns eine Nachricht bei Instagram an @nils.heim.schmerzcoach oder per Mail an coaching@nilsheim.deWenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, in dem wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://calendly.com/nh-schmerzcoaching/kostenloses-vorgesprach
#4 Wie Heavy ist Heavy Slow Resistance - Und was ist mit Exzentrik?
21-02-2024
#4 Wie Heavy ist Heavy Slow Resistance - Und was ist mit Exzentrik?
Exzentrisches Training ist das beste bei Patellaspitzensyndrom und Achillodynie - oder?Aber warum verwenden Nils und Lasse hauptsächlich Heavy Slow Resistance? Und was ist mit Isometrischem Training?Und wie viel Gewicht soll man beim Heavy Slow Resistance Training nehmen?All diese Fragen klären Lasse und Nils in dieser SehnenStark Folge.Hat dir etwas gefehlt, was wir vergessen haben? Schreib uns eine Nachricht bei Instagram an nils.heim.schmerzcoach oder per Mail an coaching@nilsheim.deWenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, in dem wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://calendly.com/nh-schmerzcoaching/kostenloses-vorgesprachWenn du selbst Physiotherapeut oder Trainer bist und deinen Patienten mit Patella- und Achillessehnen Schmerzen besser helfen möchtest, dann solltest du auf jedenfall bei der Webinar Reihe der Kiedaisch Akademie dabei sein.Infos zu den einzelnen Webinaren findest du hier:https://kiedaisch-akademie.de/produkt/achilles-tendinopathien-teil-1/https://kiedaisch-akademie.de/produkt/achilles-tendinopathien-teil-2/Und wenn du Feedback zum Podcast hast, dann schreib uns eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an Coaching@nilsheim.de.Instagram: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/
#3 Achillessehnenansatz vs. Mid Portion - Das übersehen fast alle
06-02-2024
#3 Achillessehnenansatz vs. Mid Portion - Das übersehen fast alle
Die Ansatztendinopathie der Achillessehne ist der meist missverstandene Bruder der "normalen" (Mid Portion) Tendinopathie. Aber warum funktionieren die normalen Therapieansätze hier nicht?Wadenheben an der Treppenstufe führt zu mehr Schmerzen, genauso wie Dehnen...Aber was hilft denn jetzt wirklich und wo liegen die Unterschiede. Genau das besprechen Lasse und Nils in dieser sehr wichtigen Folge.Hat dir etwas gefehlt, was wir vergessen haben? Schreib uns eine Nachricht bei Instagram an nils.heim.schmerzcoach oder per Mail an coaching@nilsheim.deWenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, in dem wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://calendly.com/nh-schmerzcoaching/kostenloses-vorgesprachWenn du selbst Physiotherapeut oder Trainer bist und deinen Patienten mit Patella- und Achillessehnen Schmerzen besser helfen möchtest, dann solltest du auf jedenfall bei der Webinar Reihe der Kiedaisch Akademie dabei sein.Infos zu den einzelnen Webinaren findest du hier:https://kiedaisch-akademie.de/produkt/patella-tendinopathien-teil-2/https://kiedaisch-akademie.de/produkt/achilles-tendinopathien-teil-1/https://kiedaisch-akademie.de/produkt/achilles-tendinopathien-teil-2/Und wenn du Feedback zum Podcast hast, dann schreib uns eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an Coaching@nilsheim.de.Instagram: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/
#2 Deshalb hilft dir ein Trainingsplan nicht gegen deine Schmerzen
23-01-2024
#2 Deshalb hilft dir ein Trainingsplan nicht gegen deine Schmerzen
"Hey Nils, kannst du mir mal einen Trainingsplan gegen meine Patellasehnen Schmerzen schreiben." - Wenn ich jedes Mal, wenn ich diese Frage bekommen habe, wirklich einen Trainingsplan verkauft hätte, wäre ich jetzt um einiges reicher - und viele von den verkauften Trainingsplänen hätten nicht funktioniert.Aber warum? Weil meine Trainingspläne schlecht sind?Vielleicht haben Trainingspläne ja gewisse Limitationen - und warum ich sie nicht einzeln verkaufe - das besprechen Lasse und Nils in dieser Folge.Den OffSeason Guide kannst du hier kaufen:https://guide.nilsheim.de/Hat dir etwas gefehlt, was wir vergessen haben? Schreib uns eine Nachricht bei Instagram an nils.heim.schmerzcoach oder per Mail an coaching@nilsheim.deWenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, in dem wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://calendly.com/nh-schmerzcoaching/kostenloses-vorgesprachWenn du selbst Physiotherapeut oder Trainer bist und deinen Patienten mit Patella- und Achillessehnen Schmerzen besser helfen möchtest, dann solltest du auf jedenfall bei der Webinar Reihe der Kiedaisch Akademie dabei sein.Infos zu den einzelnen Webinaren findest du hier:https://kiedaisch-akademie.de/produkt/patella-tendinopathien-teil-1/https://kiedaisch-akademie.de/produkt/patella-tendinopathien-teil-2/https://kiedaisch-akademie.de/produkt/achilles-tendinopathien-teil-1/https://kiedaisch-akademie.de/produkt/achilles-tendinopathien-teil-2/Und wenn du Feedback zum Podcast hast, dann schreib uns eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an Coaching@nilsheim.de.Instagram: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/