Der Herzenspunsch-Podcast

Liebe deinen Feind – Warum es clever ist, deine Feinde zu lieben Hast du auch Menschen in deinem Leben, die dir das Leben schwer machen? Die dir ständig Steine in den Weg legen oder dir einfach auf die Nerven gehen? Du bist nicht allein! In dieser Episode erkläre ich, warum es dennoch sinnvoll ist, diesen Menschen mit Liebe zu begegnen – ja, sogar deinen „Feinden“. Was dich erwartet: Warum du deine Feinde lieben solltest und welche Kraft darin stecktWie du mit nur einem inneren Satz dein Denken und Handeln veränderstInspiration von großen Denkern wie Leo Tolstoi und Robert BetzEin Blick auf die großen „Arsch-Engel“ der Welt und was wir von ihnen lernen könnenPraktische Tipps, wie du selbst in herausfordernden Momenten die Liebe bewahrst Lass dich inspirieren, den Blickwinkel zu ändern und erkenne: Wer Liebe sät, wird Liebe ernten – auch in den schwierigsten Situationen!

Wie ich mit der Kraft der Visualisierung mein Traum-Zuhause bekam – Und wie du das auch schaffst! Hast du schon einmal davon geträumt, dir dein absolutes Traum-Zuhause zu manifestieren? In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise, wie ich dank der Kraft der Visualisierung genau das erreicht habe. Vom ersten unscheinbaren Gedanken bis hin zum erfolgreichen Einzug – ich nehme dich Schritt für Schritt mit durch meine Geschichte. Was dich erwartet: Meine stärkste Visualisierungserfahrung: Der Weg zu meinem Traum-ZuhauseWarum Visualisierung kein Hexenwerk ist und wie auch du sie nutzen kannstPraktische Tipps, wie du dir deine Wünsche durch Visualisierung erfüllstWie du Hindernisse überwindest, Zweifel loslässt und dem Universum vertraust Mach dich bereit, die Kraft deiner Vorstellung zu entdecken und damit deine Realität zu erschaffen! Egal ob es um dein Zuhause, deinen Job oder andere Lebensziele geht – visualisiere, was du willst, und es wird geschehen. Hör rein und finde heraus, wie du deine Träume in die Realität holst!

7 schlechte Ratschläge, die du niemandem geben solltest Wer kennt sie nicht – die gut gemeinten, aber völlig unüberlegten Ratschläge? Sie kommen oft in Momenten der Unsicherheit, doch manchmal richten sie mehr Schaden an, als dass sie helfen. In dieser Folge schauen wir uns 7 der schlimmsten Ratschläge an, die du definitiv nicht weitergeben solltest! Was dich erwartet: "Hör auf, dich zu beschweren!" Warum das Unterdrücken deiner Gefühle dich am Ende nur belastet."Gib niemals auf!" Wann es Zeit ist, loszulassen und einen neuen Weg einzuschlagen."Sag immer, was du denkst!" Warum es manchmal klüger ist, einfach still zu sein."Gib deine Träume nicht auf – koste es, was es wolle!" Wie du reflektierst, ob ein Traum wirklich dein Ziel ist."Alles wird gut! Hör auf, so traurig/ängstlich/wütend zu sein!" Warum das Ignorieren von Emotionen nicht die Lösung ist."Menschen ändern sich nicht!" Weshalb jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung hat."Verändere dich niemals für einen anderen Menschen!" Warum Veränderung der Schlüssel zu Wachstum in Beziehungen sein kann. Fazit: Diese Ratschläge klingen vielleicht gut, aber sie können dich und andere auf falsche Wege führen. Höre rein und lerne, warum du sie besser nicht unüberlegt weitergibst! Bereit, dein Denken über Ratschläge zu überdenken? Dann hör jetzt rein!

Reue auf dem Sterbebett – Was wirklich zählt Bereust du Entscheidungen in deinem Leben? Oder noch schlimmer – Dinge, die du nicht getan hast? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Reue ein und beleuchten, warum sie uns quält, was sie mit uns macht und wie wir sie minimieren können. Was du in dieser Episode lernst: Was Reue wirklich ist und wie sie sich von Bedauern unterscheidetWarum wir oft nicht anders handeln können, als wir es tunDie größten Reuepunkte, die Menschen auf dem Sterbebett habenWie du dein Leben bewusst so gestaltest, dass du am Ende sagen kannst: „Ich bereue nichts“ Mach dich bereit für schonungslose Erkenntnisse, praktische Tipps und tiefgehende Fragen, die dich inspirieren werden, dein Leben noch heute aktiv zu verändern. Denn es ist nie zu spät, den Kurs zu ändern und das Leben zu führen, das du wirklich willst. Schalte ein und entdecke, wie du die Last der Reue loslassen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen!

3 verrückte Wege, den inneren Schweinehund davonzujagen Kennst du das auch? Du willst produktiv sein, doch der innere Schweinehund hält dich zurück. Faulheit übernimmt und deine Motivation scheint wie weggeblasen. Doch was wäre, wenn du diesen Schweinehund austricksen könntest? In dieser Episode zeige ich dir drei verrückte und effektive Wege, wie du deinen inneren Schweinehund verjagst – und zwar ohne dabei ständig diszipliniert und durchgetaktet zu sein. Was dich erwartet: Feiere deine Faulheit: Warum du aufhören solltest, Faulheit zu bekämpfen, und stattdessen lernen solltest, sie bewusst zu genießen.Stell dich der Kälte: Wie eine eiskalte Dusche dich nicht nur wachrüttelt, sondern auch deine Motivation auf Hochtouren bringt.Entrümpeln statt Aufschieben: Warum das Loslassen von lang aufgeschobenen Aufgaben deiner Produktivität Flügel verleihen kann. Bist du bereit, dem Schweinehund die Stirn zu bieten und deinen eigenen Weg zu mehr Motivation und Disziplin zu finden? Dann hör rein und lass dich inspirieren!

Dein Alltags-Glas: Schluss mit dem Hamsterrad – Zeit für deine Träume! Kennst du das Gefühl, dass dein Tag aus allen Nähten platzt? Job, Familie, Verpflichtungen … und deine Träume? Die bleiben oft auf der Strecke, oder? Aber was wäre, wenn du beides haben könntest? Ein erfülltes Leben MIT Träumen UND ohne Dauerstress? In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem simplen, aber genialen Alltags-Glas-Trick deine Prioritäten setzt und endlich Zeit für das schaffst, was dir wirklich am Herzen liegt. Schluss mit dem überfüllten To-do-Listen-Wahnsinn! Wir packen’s an: Die großen Steine: Deine Träume und Ziele – die Basis für ein erfülltes Leben.Die kleinen Steine: Die Pflichten, die erledigt werden müssen, aber nicht dein Herz hüpfen lassen.Der Sand: Zeitfresser und Ablenkungen – nett, aber nicht lebensnotwendig. Lerne, wie du: Dein persönliches Alltags-Glas richtig füllst und Überlastung vermeidest.Deine Träume in erreichbare Schritte aufteilst und sie zur Priorität machst.Den Sand im Griff behältst und nicht deine kostbare Zeit verschwendest. Bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und deine Träume zu leben? Dann hör jetzt rein und entdecke das Alltags-Glas!

Stress lass nach! 12 Blitz-Tricks, um den Alltagsdruck zu killen Stress frisst dich auf? Macht dich fertig, bevor der Tag überhaupt richtig losgeht? Willkommen im Club! Aber hey, bevor du dich in Selbstmitleid suhlst: Stress ist nicht das Ende der Welt, sondern dein Weckruf! Ich habe Hacks für dich, mit denen du dem Stressmonster den Kampf ansagst und dein Zen zurückeroberst. Egal, ob du im Büro durchdrehst, im Familienchaos versinkst oder einfach nur mal ’ne Pause vom Wahnsinn brauchst – hier ist für jeden was dabei! Was dich erwartet: Duft-Therapie: Lass dich von Aromen in die Entspannung entführen.Badewannen-Glück: Tauch ab und wasch den Stress einfach weg.Kerzenzauber: Erlebe die meditative Kraft einer flackernden Flamme.Sound-Oase: Musik für die Seele – dein persönlicher Gute-Laune-Booster.Aufschieberitis adé: Schluss mit dem Prokrastinieren! Endlich wieder Herr deiner Aufgaben sein.Genuss-Bremse: Weniger Koffein, Alkohol und Zigaretten – mehr Entspannung!Lach-Flash: Lachen ist die beste Medizin – auch gegen Stress!Bewegungs-Kick: Power dich aus und lass den Stress auf der Strecke.Kaugummi-Trick: Entspann deinen Kiefer und damit deinen ganzen Körper.Quality Time: Umarmungen, Gespräche, Lachen – deine Liebsten sind dein Anker.Nein-Sagen-Power: Setz Grenzen und schütze dich vor Überlastung.Meditations-Magie: Finde deine innere Ruhe und Gelassenheit. Bereit, dem Stress den Mittelfinger zu zeigen? Dann hör rein und hol dir deine Anti-Stress-Superkräfte!

Geheimnisumschalter: So wirst du in Minuten zum Stimmungs-Ninja! Kennst du das? Du bist schlecht drauf, alles nervt und du würdest am liebsten im Bett versinken? Schluss damit! Du hast die Macht, deine Stimmung zu ändern – und zwar schneller, als du „Gute Laune“ sagen kannst! Jeder hat sie – die geheimen Stimmungs-Booster, die dich aus jedem Loch katapultieren. Ich verrate dir meine persönlichen Tricks, wie ich schlechte Laune in den Müll werfe und zum Stimmungs-Profi werde. Was dich erwartet: Atem-Power: Wie du mit ein paar tiefen Atemzügen dein inneres Zen findest.Frischluft-Flash: Warum ein Spaziergang deine Laune auf Hochtouren bringt.Liebesbrief an dich selbst: So schreibst du dich glücklich und selbstbewusst.Kreativ-Kick: Warum Basteln, Malen und Co. deine Stimmung retten können.Tierisch gute Laune: Wie du mit Kindern und Tieren dein Herz zum Lachen bringst.Tanz dich frei: Dreh die Musik auf und lass die Glückshormone sprudeln!Lachen ohne Grund: Der einfachste Weg, dein Gehirn auszutricksen.Style-Upgrade: Warum das perfekte Outfit deine Stimmung beflügelt.Vergebung als Befreiung: Wie du Ballast abwirfst und dich leichter fühlst.Vorbilder als Motivation: Lass dich von anderen inspirieren und finde neue Ziele.Bucket-List-Magie: Wie du deine Träume visualisierst und Vorfreude tankst. Bist du bereit, deine Stimmung selbst in die Hand zu nehmen? Dann hör rein und entdecke deine persönlichen Geheimwaffen für gute Laune!

Ist der Tod wirklich das Ende? – Ein Blick hinter den Vorhang Hast du Schiss vor dem Tod? Fragst du dich manchmal, was danach kommt? Oder denkst du, mit dem letzten Atemzug ist Schicht im Schacht? Dann bist du hier genau richtig! Ich plaudere offen und ehrlich über das Tabuthema Tod – und warum er vielleicht gar nicht so endgültig ist, wie wir denken. Was dich erwartet: Mein Leben mit dem Tod: Als Trauerbegleiterin habe ich tagtäglich erlebt, wie Menschen mit dem Tod umgehen – oder eben nicht. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und, wie ich gelernt habe, den Tod als Teil des Lebens zu akzeptieren.Bye-bye, Angst: Wir nehmen die Panik aus dem Thema und schauen uns an, warum der Tod nicht das Ende sein muss.Seelen-Geschichten: Ich teile berührende Erlebnisse, die zeigen, dass unsere Lieben uns oft noch ganz nah sind, auch wenn sie nicht mehr da sind.Was kommt danach?: Wir tauchen ein in Nahtoderfahrungen, Seelenpläne und andere spannende Theorien, die uns einen Blick hinter den Vorhang gewähren.Finde deinen eigenen Glauben: Egal ob du an Gott, das Universum oder einfach nur an pure Energie glaubst – wir erforschen, was dir Trost und Hoffnung gibt. Keine Lust mehr auf Gänsehaut beim Gedanken an den Tod? Dann hör rein und entdecke eine neue Perspektive!

Lebst du dein Traumleben oder träumst du nur davon? – Zeit für ’ne Realitätsprüfung! Hand aufs Herz: Bist du wirklich happy mit deinem Leben? Oder scrollst du heimlich durch Pinterest und träumst von einem anderen Leben – mehr Kohle, cooler Job, Traumbeziehung, Abenteuer? Spoiler: Du bist nicht allein! Aber warum zum Teufel leben so viele von uns NICHT das Leben, das sie sich wünschen? In dieser Folge knallharte Wahrheiten: Dein Leben = deine Entscheidungen: Dein jetziges Leben ist das Ergebnis deiner vergangenen Gedanken und Taten. Punkt.Dein Unterbewusstsein sabotiert dich: Wir alle haben diese fiesen, limitierenden Glaubenssätze im Kopf, die uns klein halten. „Geld verdirbt den Charakter“, „Ich bin nicht gut genug“, bla bla bla... Zeit, diesen Bullshit loszuwerden!Du bist der Boss deines Lebens: Du hast die Macht, dein Traumleben zu erschaffen. Aber dafür musst du neue Entscheidungen treffen und alte Muster durchbrechen. Was dich erwartet: Schonungslose Fragen: Wir gehen in die Tiefe und finden heraus, warum du noch nicht da bist, wo du sein willst.Praktische Tipps: Wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst und endlich anfängst, das Leben zu leben, das du verdienst.Motivation pur: Wir zeigen dir, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst – wenn du bereit bist, dafür zu kämpfen. Bist du bereit, deine Ausreden über Bord zu werfen und endlich dein Traumleben zu rocken? Dann hör jetzt rein und lass dich inspirieren!

Träume sind dazu da, gelebt zu werden – 7 Schritte, um deine Visionen wahrzumachen! Träumst du auch manchmal von einem anderen Leben? Von Abenteuern, Erfolgen oder einfach nur davon, endlich du selbst zu sein? Schluss mit dem Träumchen-Dasein! Deine Träume sind dein innerer Kompass – hör auf sie und mach sie zu deiner Realität. In dieser Folge erfährst du: Glaube ist deine Superpower: Warum unerschütterliches Vertrauen in deine Träume Berge versetzt.Sei dein eigener Rockstar: Wie du dich selbst übertriffst und andere mit deiner Leistung beeindruckst.Angst? Einfach machen! Schluss mit dem Zögern – pack deine Träume an und lass die Angst hinter dir.Vorsicht, Miesmacher! Mit wem du über deine Träume reden solltest (und mit wem lieber nicht).Dress for Success – auch im Homeoffice: Wie dein Outfit dein Mindset beeinflusst.Gesundheits-Chill-Modus: Schluss mit dem Gedankenkarussell um Wehwehchen – fokussiere dich auf deine Power!Dein Bauchgefühl lügt nicht: Wie du deine Intuition wiederentdeckst und ihr vertraust. Bist du bereit, deine Träume vom Sofa in die Realität zu holen? Dann hör rein und starte durch.

8 Wege, den Bullshit-Detektor für fremde Meinungen zu aktivieren – und endlich dein Ding zu machen! Gehörst du zu den coolen Typen, denen der Scheiß anderer am Allerwertesten vorbeigeht? Oder bist du eher so ein Sensibelchen, das bei Kritik gleich ’ne Krise kriegt? Egal, wo du stehst – ich habe die ultimative Anleitung, um dich von der Meinung anderer zu befreien! Denn mal ehrlich, wer braucht schon diesen ständigen Lärm im Kopf? In dieser Folge erfährst du: Gedankenlesen für Anfänger: Spoiler: Du kannst es nicht! Also hör auf zu grübeln, was andere denken könnten.Der Ego-Check: Es geht NIE um dich! Was andere sagen, ist deren Problem, nicht deins.Selbstliebe statt Selbstzweifel: Schluss mit dem inneren Kritiker! Du bist gut, so wie du bist.Verurteilen verboten: Akzeptiere, dass jeder seinen eigenen Weg geht – auch wenn's nicht deiner ist.Angst als Wegweiser: Finde heraus, was dich wirklich triggert und wachse daran.Shitstorm-Vorbereitung: Rechne mit Gegenwind und lerne, damit umzugehen.Glücks-Booster: Konzentriere dich auf das, was dich zum Strahlen bringt – der Rest ist Nebensache.Selbstakzeptanz-Profi: Lerne dich selbst zu lieben, dann können dir die Lästereien anderer nichts mehr anhaben. Bereit, dich von den Erwartungen anderer zu lösen und endlich dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu rocken? Dann schalt ein und pfeif drauf, was die anderen denken!

Zeit ist Geld? Von wegen! Zeit ist Leben! 8 Hacks, mit denen du dir mehr davon verschaffst Ständig am Rotieren, aber nie Zeit für das, was dir wirklich wichtig ist? Du bist nicht allein! Wir alle wünschen uns manchmal, der Tag hätte mehr Stunden oder wir könnten auf Schlaf verzichten. Aber hey, bevor du verzweifelst, hör dir das an: Ich habe Tipps für dich, wie du der Zeitfalle entkommst und wieder Herr deiner Stunden wirst. Echte Strategien, die dein Leben verändern können. Was dich erwartet: Dein persönlicher Zeitplan: Schluss mit dem fremdbestimmten Trott! Finde deinen eigenen Rhythmus und rocke deine To-do-Liste.Prioritäten-Poker: Setz auf die richtigen Karten und spiel die Asse zuerst aus. So gewinnst du garantiert!Glücks-Booster: Mach mehr von dem, was dich zum Strahlen bringt – und erledige den Rest im Handumdrehen.Zeitfresser-Entlarvung: Netflix & Chill? Schön und gut, aber nicht, wenn’s zur Sucht wird.Pausen-Power: Ja, du hast richtig gelesen! Pausen machen dich produktiver.Kalender-Rebell: Sag Tschüss zu Terminen, die dir die Energie rauben.Aufschieberitis adé: Schluss mit dem ewigen Hin und Her! Entweder machen oder vergessen.Entscheidungs-Vorbereitung: Triff wichtige Entscheidungen am Vorabend und starte entspannt in den Tag. Bereit, dein Leben zurückzuerobern? Dann lass uns gemeinsam die Uhr austricksen!

Dein Leben, deine Regeln: Hol dir, was dir zusteht! Pechvogel? Loser? Fühlst du dich vom Schicksal benachteiligt? Vergiss das! Egal, woher du kommst oder was du erlebt hast – du kannst alles erreichen, was du willst. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dann wird’s Zeit, deine Denkweise zu revolutionieren! In dieser Folge erfährst du, wie du das Gesetz der Anziehung für dich arbeiten lässt und deine wildesten Träume in die Realität ziehst. Schluss mit dem Jammern und Zweifeln – jetzt übernimmst du das Ruder! Was dich erwartet: Gedankenpower: Lerne, wie du deine Aufmerksamkeit gezielt auf das lenkst, was du willst – und nicht auf das, was du nicht willst. Spoiler: Dein Gehirn ist trainierbar!Motivationsturbo: Finde heraus, was dich wirklich antreibt und wie du dein Handeln danach ausrichtest. Bye-bye Vermeidungsmodus, hallo Zielstrebigkeit!Wunsch-Booster: Entfache das Feuer in dir und entdecke, was du wirklich vom Leben willst. Denn nur, wenn du es richtig willst, wirst du es auch bekommen. Bereit für ein Leben ohne Limits? Dann schnall dich an und mach dich bereit, deine Träume zu manifestieren!

7 Strategien, um die Gegenwart zu rocken, auch wenn die Zukunft ein Rätsel ist In dieser Folge serviere ich dir sieben Strategien, mit denen du die Gegenwart in vollen Zügen genießt. Vergiss Zukunftsängste und lass dich nicht von negativen Vibes runterziehen. Ich zeige dir, wie du dein Leben selbst in die Hand nimmst und das Beste aus jeder Situation rausholst. Was dich erwartet: Kontroll-Freak ade: Akzeptiere, dass du nicht alles beeinflussen kannst und konzentriere dich auf das, was du ändern kannst – nämlich dich selbst!Feelings-Check: Nimm deine Emotionen ernst und lass sie zu. Nur so kannst du sie loslassen und wieder klar denken.Me-Time ist Pflicht: Gönn dir regelmäßig Auszeiten und tanke neue Energie – das ist kein Luxus, sondern überlebenswichtig!Deine Crew ist dein Rettungsanker: Umgib dich mit positiven Menschen, die dich unterstützen und dir Kraft geben.Routine = dein bester Freund: Schaffe dir feste Gewohnheiten, die dir Halt geben und deinen Alltag strukturieren.Medien-Detox: Schalte ab und schütze dich vor dem täglichen Nachrichten-Overkill.Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum: Mach Pläne, setze dir Ziele und lass dich nicht von deiner Vision abbringen. Schalt ein und lass uns gemeinsam durchstarten.

4 Fragen, die dein Leben auf den Kopf stellen und dich endlich glücklich machen! Fühlst du dich manchmal wie ein Hamster im Rad? Arbeit, Haushalt, Verpflichtungen – und am Ende des Tages bist du platt und fragst dich, wo das Glück geblieben ist? Dann wird’s Zeit für ’ne Revolution – in deinem Leben! Schluss mit dem Trott und rein in die Erfüllung. Ich stelle dir 4 provokante Fragen, die dich wachrütteln und dir zeigen, wie du dein Leben wieder in die Hand nimmst. Was dich erwartet: Glücks-Check: Vergiss Geld und Statussymbole! Was macht dich WIRKLICH glücklich? (Spoiler: Es ist nicht der 50-Zoll-Fernseher.)Prioritäten-Reset: Dein Alltag bestimmt dein Glück – nicht umgekehrt! Finde raus, was dir wichtig ist und lebe danach.Energie-Boost: Bist du am Ende des Tages nur noch ein Schatten deiner selbst? Ich zeige dir, wie du deine Energie-Räuber entlarvst und neue Kraftquellen erschließt.Zeit-Inventur: Verschwendest du deine kostbare Lebenszeit mit Dingen, die dich nicht weiterbringen? Ich helfe dir, deine Zeit sinnvoll zu nutzen und deine Träume zu verwirklichen. Bereit für eine ehrliche Bestandsaufnahme und einen Neustart in Richtung Glück? Dann hör rein und lass dich inspirieren.

8 Hacks für ein entspannteres Leben – Stress ade, Leichtigkeit olé! Kennst du das? Das Leben fühlt sich manchmal an, wie ein überfüllter Kleiderschrank – alles drückt und nichts passt so richtig. Du rennst von einem Termin zum nächsten, dein Kopf ist voll und dein Zuhause quillt über? Dann wird’s Zeit für ’ne Detox-Kur – für dein Leben! Schluss mit dem Chaos im Kopf, im Kalender und in der Bude. Ich zeige dir acht Tricks, wie du dein Leben entrümpelst und wieder durchatmen kannst. Was dich erwartet: Prio-Check: Finde raus, was dir WIRKLICH wichtig ist und schmeiß den Rest über Bord.Wohnungs-Entgiftung: Weg mit dem Krempel, der dir die Leichtigkeit raubt! Minimalismus ist angesagt.Routinen-Power: Mach dein Leben leichter – mit simplen Gewohnheiten, die dich unterstützen.Kalender-Diät: Weniger ist mehr! Streich unnötige Termine und mach Platz für das, was dich glücklich macht.Die Kunst des Nein-Sagens: Sag’s laut und deutlich – zu anderen und zu dir selbst!Organisation ist King: Apps, Listen, Helferlein – alles, was dir den Alltag erleichtert.Outfit-Planung: Keine morgendliche Kleider-Panik mehr!Glück kommt von innen: Finde den Zugang zu deiner inneren Quelle der Freude und Zufriedenheit. Bereit für ein Upgrade deines Lebens? Dann hör rein und lass uns gemeinsam Ballast abwerfen.

Dein innerer Schweinehund nervt? 3 Schritte, wie du ihn zum Teufel jagst! Hand aufs Herz: Kennst du diese fiese kleine Stimme im Kopf, die dir ständig sagt, dass du nichts kannst, nichts wert bist und sowieso alles falsch machst? Willkommen im Club! Wir alle haben dieses innere Teufelchen, das uns fertigmacht und unsere Träume killt. Aber jetzt Schluss damit! Ich zeige dir, wie du diesen Miesmacher in die Wüste schickst und stattdessen dein inneres Engelchen stärkst. Denn mal ehrlich: Wer braucht schon ’ne negative Nervensäge, wenn er ’nen motivierenden Cheerleader im Kopf haben kann? In dieser Folge erfährst du: Teufelchen entlarven: Lerne die miese Masche deines inneren Kritikers kennen und durchschaue seine fiesen Tricks.Engelchen powern: Gib deinem inneren Unterstützer mehr Raum und Power – er ist dein Ticket zu mehr Selbstliebe und Erfolg!Teufelchen feuern: Mit unseren Tipps wirst du den Miesmacher los und dein Leben endlich selbst in die Hand nehmen. Also, worauf wartest du? Hör rein und sag dem inneren Schweinehund, wo der Hammer hängt! Denn du bist stark, du bist gut genug und du verdienst ein Leben voller Freude und Selbstvertrauen.

10 Bullshit-Sätze, die du dir selbst erzählst (und warum sie dich runterziehen) Kennst du diese fiesen kleinen Lügen, die wir uns ständig selbst einreden? Die fiesen Gedanken, die uns klein halten und uns einreden, wir wären nicht gut genug? Wir alle haben sie – diese fiesen Sätze, die uns im Alltag immer wieder begegnen. Und mal ehrlich, wer von uns hat sich nicht schon mal dabei erwischt, wie er sich selbst Dinge wie „Ich kann das nicht“ oder „Ich habe keine Zeit“ eingeredet hat? Aber was wäre, wenn wir diese Lügen ein für alle Mal entlarven könnten? Wenn wir uns endlich von den Fesseln dieser negativen Gedanken befreien könnten? In dieser Podcast-Folge nehme ich 10 dieser Bullshit-Sätze unter die Lupe und zeige dir, warum sie nicht nur falsch, sondern auch richtig schädlich für dein Selbstbewusstsein und deine Motivation sind. Wir decken auf, wie diese Lügen uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten und wie wir sie durch positive Affirmationen ersetzen können, die uns wirklich weiterbringen. Was dich erwartet: Warum „Ich kann das nicht“ eine lahme Ausrede ist und wie du deine Stärken entdeckst.Wie du deine Zeit wirklich sinnvoll nutzt und warum „Ich habe keine Zeit“ nur eine faule Ausrede ist.Warum „Alles ist scheiße“ dich in einer Negativspirale gefangen hält und wie du den Blick für das Positive wiederfindest.Wie du dich von der Opferrolle befreist und Verantwortung für dein Leben übernimmst.Warum dein Alter keine Ausrede ist, um deine Träume nicht zu verfolgen. Bist du bereit, dich von den Lügen zu befreien, die dich zurückhalten? Dann hör rein und entdecke dein wahres Potenzial!

Dein Ego ist ’ne Drama-Queen – 4 fiese Tricks, wie’s dich runterzieht (und wie du’s ausbremst!) Du willst glücklich sein, oder? Klar, wer nicht! Aber mal ehrlich, wie oft stehst du dir selbst im Weg? Dein Ego ist nämlich ’ne echte Drama-Queen und sabotiert dich mit fiesen Tricks, die dich in Angst, Neid und Selbstmitleid versinken lassen. Was dich erwartet: Schluss mit dem Jammern! Hör auf, Ausreden zu suchen und deine negativen Gefühle zu rechtfertigen. Akzeptiere, was ist und move on!Opferrolle ade! Übernimm endlich Verantwortung für dein Leben – du bist nicht das arme Hascherl, sondern der Boss deiner Gefühle.Scheiß auf die Meinung anderer! Wer braucht schon Likes, wenn er sich selbst liebt? Dein Selbstwert kommt von INNEN, nicht von außen.Ego-Detox: Entlarve die fiesen Spielchen deines Egos und befreie dich von negativen Emotionen. Bereit für ’ne ordentliche Ego-Abreibung? Dann hör rein und starte deine Reise zu mehr Glück, Zufriedenheit und innerem Frieden!