Zen-Meditation | Hinnerk Polenski

Zen-Meister Hinnerk Polenski

Du sehnst dich nach tiefer Erfüllung? Finde sie in dir selbst! Zen-Meister Hinnerk Polenski geht mit dir einen Weg der Zen-Meditation: Wenn wir lernen, in Stille und Kraft zu sitzen, wird sich in unserem Alltag mehr und mehr Freude, Kraft, liebevolle Verbundenheit und Gelassenheit öffnen. Für direkten Kontakt schaue gerne auf https://www.mastermeditation.com?utm_source=Spotify&utm_medium=profile_link vorbei. read less
Religion & SpiritualitätReligion & Spiritualität
SpiritualitätSpiritualität

Folgen

Der Edle Achtfache Pfad: Ein praktischer Weg zu Weisheit und Freiheit
vor 3 Tagen
Der Edle Achtfache Pfad: Ein praktischer Weg zu Weisheit und Freiheit
In dieser Folge starten wir eine Reise zu den Grundlagen des Zen-Buddhismus . Wir tauchen tief in die Essenz des Edlen Achtfachen Pfads ein, der vom historischen Buddha als praktischer Weg zur Befreiung von Leid und zur Entfaltung innerer Herzweisheit gelehrt wurde. Der Pfad umfasst acht Glieder, die wie Speichen eines Rades zusammenwirken, um Einsicht, heilsames Handeln und meditative Praxis in unser Leben zu integrieren. In drei Bereichen – Einsicht, Verhalten und Meditation – führt uns der Pfad durch die Grundlagen von Weisheit, liebevoller Ausrichtung und innerer Transformation. Gemeinsam erkunden wir: Die Bedeutung von Einsicht und vollkommener Gesinnung als Ausgangspunkt für ein heilsames Leben.Die Kraft von rede, handeln und rechtem Leben, um Leid zu vermeiden und Harmonie zu schaffen.Die transformative Wirkung von Anstrengung, Achtsamkeit und Versenkung, die uns tiefer in die Meditation führen und den Pfad vervollständigen. Dieser Weg ist keine trockene Theorie, sondern eine Einladung, eigene Erfahrungen zu machen und den Pfad des Heilsamen in jedem Moment des Lebens zu gehen – mit Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit. Lasst uns gemeinsam diesen praktischen und zeitlosen Pfad erkunden und neue Impulse für unsere eigene Praxis finden. Und wenn ihr Lust habt. Kommt gerne in die http://www.mastermeditation.com Community und tauscht euch mit mir und anderen dazu aus wie ihr diese Praxis vertiefen könnt.
Nicht denken, Sein!
30-12-2024
Nicht denken, Sein!
Podcastbeschreibung: "Die Essenz der Meditation: Stille, Licht und tiefe Entspannung" Was bedeutet Stille? Warum fällt es uns so schwer, in die Ruhe zu kommen, wenn wir uns zur Meditation hinsetzen? In dieser Folge widmen wir uns der Essenz der Meditation – dem Übergang von Gedanken und rastlosem Inneren zu Stille, Licht und einer tiefen, loslassenden Entspannung. Wir beginnen mit der Frage: Warum „redet“ es unentwegt in uns? Liegt es an unserer Konditionierung? An alten Mustern, die unser Ego formen? Indem wir diese Unruhe untersuchen, nähern wir uns einer Einsicht, die jenseits von Denken und Machen liegt. Meditation ist keine Tätigkeit – es ist ein Sein. Stille ist „non-chatting“, ein Raum des Nicht-Tuns, in dem wir die unendliche Weite und Freiheit unseres Bewusstseins erfahren können. Wir reflektieren über die Weisheiten großer Lehrer wie Krishnamurti und die Erkenntnis, dass unser „Ich“ – ein Bündel von Erinnerungen – oft Angst vor der Stille hat, weil es nur das Reden und Machen kennt. Doch jenseits dieses engen Ichs wartet eine grenzenlose Weite, die im Yoga als Sunjata (Leere) und im Zen-Buddhismus als unendliches Bewusstsein beschrieben wird. Diese Leere ist nicht negativ, sondern die Abwesenheit von Verstrickung, Rastlosigkeit und Leid – und sie führt zu tiefer Gelassenheit, Freiheit und Einssein. Meditation ist der Eingang in dieses Sein: eine Erfahrung jenseits von Subjekt und Objekt, in der wir erkennen, dass alles Licht ist – immer war und immer sein wird. Diese Praxis lässt uns entspannen, das Leben in seiner Essenz erfahren und schließlich mit Leichtigkeit in jedem Moment verweilen – ob wir sitzen, gehen, Tee trinken oder im Regen spazieren. Diese Folge lädt dich ein, die Reise in die Stille zu wagen, dich auf das Wesentliche einzulassen und zu erfahren, wie Meditation uns zu unserer wahren Natur führt. Möge sie dir Inspiration und Frieden schenken. 🌟 Wenn du mehr erfahren und direkt in Kontakt mit mir treten willst, trete gerne der http://www.mastermeditation.com Community bei 🙏🏼
Die Magie der Rauhnächte: Wie Stille und Licht dein Leben transformieren können
16-12-2024
Die Magie der Rauhnächte: Wie Stille und Licht dein Leben transformieren können
Was bedeutet heilige Zeit? Und warum ist gerade die Zeit der Rauhnächte – vom 21. Dezember bis zum 6. Januar – so besonders? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die spirituellen Ursprünge und die transformative Kraft dieser dunklen, stillen Zeit, die uns einlädt, innezuhalten, loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Die Rauhnächte – eine Zeit des Räucherns, des Rückzugs und der Weissagungen – sind mehr als nur eine Tradition. Sie sind eine Gelegenheit, von der hektischen Alltagswelt in die Dimension der Zeitlosigkeit einzutreten. Unabhängig von Religionen oder spirituellen Systemen finden wir hier eine universelle Einladung: die Kräfte nach innen zu richten, unser inneres Licht zu entdecken und Klarheit zu finden. Wir reisen durch die Geschichte dieser Zeit: Von den keltischen Göttinnen, wie der leuchtenden Percht, über die schamanischen Rituale unserer Ahnen bis hin zu den christlichen Festen wie Weihnachten und den Heiligen Drei Königen. Gemeinsam erkunden wir, wie diese besondere Zeit über Jahrtausende hinweg als Übergang vom Alten ins Neue, vom Dunklen ins Helle, gefeiert wurde – und wie wir diese Traditionen für uns nutzen können. Diese heilige Zeit ist nicht nur ein Moment der Besinnung, sondern auch ein Raum der Transformation. Sie lädt uns ein, unser Ego loszulassen, uns von altem Ballast zu befreien und uns auf das Licht in uns selbst zu besinnen. Begleite uns auf dieser Reise in die Stille, ins Licht und in die Weite deines Bewusstseins. Nutze die Rauhnächte, um Kraft zu schöpfen, Klarheit zu gewinnen und das neue Jahr mit einem offenen Herzen zu begrüßen. Mach es dir gemütlich, entzünde vielleicht selbst etwas Räucherwerk, trink einen warmen Tee, und lass uns gemeinsam die Magie dieser heiligen Zeit entdecken. 🌟 In der MasterMeditation.com Community wollen wir ebenfalls gemeinsam in die Rauhnächte eintauchen.